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ゆほびか 2019年10月号 (2019年08月16日発売)

マキノ出版
ポッコリおなかが凹む!
おいしく食べて運動ゼロ
内臓脂肪がストンと落ちる!

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【Part 1】
ネットで話題!
ウエストがみるみるへこみ理想の体形になる
「肋骨締め」

(1)ウエストは-10cm、アンダ...
2019年10月号 (2019年08月16日発売)は売り切れです

ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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ゆほびか 2019年10月号 (2019年08月16日発売) の目次

ポッコリおなかが凹む!
おいしく食べて運動ゼロ
内臓脂肪がストンと落ちる!

---

【Part 1】
ネットで話題!
ウエストがみるみるへこみ理想の体形になる
「肋骨締め」

(1)ウエストは-10cm、アンダーバストも-10cm! 肋骨締め」で喜びの声続々!
(2)1回3分でウエストがぐんと細くなる! タオル1本で行う「肋骨締め」のやり方
(3)医師も推奨! 「肋骨締め」は見た目がよくなるうえストレスや不眠を改善させる
(4)2児の出産後ダイエットをしても戻らなかったウエストが58cmになった!
(5)「肋骨締め」で肋骨の出っ張りが引っ込み女性らしいくびれができてうれしい!
(6)洋服のサイズがLLからMに! 「肋骨締め」で人生も前向きに明るくなった
(7)ウエストがへこみバストが大きく見えるようになりママ友からも質問攻めに!

インスタグラマー/makahou2
Dr.孝志郎クリニック院長/藤澤孝志郎 ほか

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【Part 2】
内臓脂肪がメラメラ燃えてウエスト31cm減!
「おからヨーグルト」

(1)テレビで話題! 「おからヨーグルト」は食物繊維と乳酸菌の最強コンビ
(2)ドレッシングにしてもおいしい! 「おからヨーグルト」の作り方
(3)3カ月で6kgやせてウエスト9cm減! おしゃれも楽しく明るく社交的になった
(4)67歳の私も1カ月で4kgやせてびっくり! 娘も5kgやせて体調もよくなった
(5)腹持ちがよく自然と食事量が減少! 12kgやせてパンツもブカブカに!

ダイエット外来医師/工藤孝文 ほか

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【Part 3】

37kg18kgやせた!免疫を高めて細胞レベルで脂肪を分解する
「ダイエット呼吸」

(1)私は18kgやせて膠原病が治った!6カ月の「ダイエット呼吸」で平均6kg減!
(2)息を吸わずにおなかへ自然に息を納めるのがコツ! 「ダイエット呼吸」のやり方
(3)帯津良一医師も絶賛! 「ダイエット呼吸」は体内の不要物を排出し心を静める
(4)37kgやせてウエスト22cm減! 「ダイエット呼吸」で腰痛が改善し生理不順も完治
(5)10kg減で脂肪肝が解消! 肌に張りが戻りきれいと言われるほど若返った

ミトコンドリア細胞呼吸学園主宰/曽 紅
日本ホリスティック医学協会名誉会長・帯津三敬病院名誉院長/帯津良一 ほか

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【Part 4】
医師も16kgやせてウエスト8cm減! 内臓脂肪を強力に落とす
「8時間食事術」

(1)世界的に注目! 「8時間食事術」が糖尿病・高血圧・脂質異常症を撃退する
(2)朝食を抜くか、夕食を早めに食べるか、ライフスタイル別「8時間食事術」
(3)「8時間食事術」を始めたらすぐに4kgやせ糖尿病・高血圧・中性脂肪値も改善
(4)8時間以内の食事が困難なら10時間以内でもOK! できる範囲で試すのが大事

あおき内科・さいたま糖尿病クリニック院長・医学博士/青木 厚 ほか

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【Part 5】

ポッコリおなかが解消! 女性の病気や更年期障害にも著効!
1日1分「腸もみ」

(1)腸は自分を映す鏡! ポッコリおなかがへこみ女性の病気も改善する「腸もみ」
(2)入浴中に行うのがお勧め! ハズレなしで簡単な1日1分「腸もみ」のやり方
(3)美女医も推薦! 「腸もみ」で腸を整えれば肌と心はキレイになる! 幸福になる!
(4)2歳の娘の食物アレルギーが解消! 私は肌の状態がよくなっていつも元気
(5)50年来の便秘が完治! 8kgやせてひざや足首の痛みも消失し75歳で健脚の秘訣
(6)過敏性腸症候群が改善! 7kgやせて腰周りスッキリ! 今は自分をたいせつにできる

日本養陽セラピー協会会長/真野わか
まいこホリスティックスキンクリニック院長/山﨑まいこ ほか

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【Part 6】
内臓脂肪は命に関わる!
栄養療法専門医が教える
体調が劇的によくなる食事のコツ

内科医/関 由佳

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【Part 7】

内臓脂肪が落ちた!
血液検査の数値が大改善!
医学博士も推奨の「大麦若葉」

医学博士・工学博士/松永政司

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医師も絶賛!
夏の疲れ・肌荒れ・不眠・便秘に効いた!
臨時収入ゲット!
「クリスタル浄化音CD」

(1)有効率88%! たった2週間で運気が好転! 心身が健康に! 快眠でき気分も楽に
(2)体内に蓄積した不純物を排出! 聴くだけで心身を癒やす「クリスタル浄化音CD」
(3)ピアノ音の背景に水晶パワーを秘める! 「クリスタル浄化音CD」の聴き方
(4)病気は潜在意識の意思表示! こり固まった体と心を緩めるこのCDが人生を幸福にする
(5)ロト6で5回連続当せん! 血糖値は正常になり仕事も次々決まった
(6)更年期のイライラがなくなった! 肩こり・腰痛・不眠・便秘もすべて解消!
(7)睡眠薬なしで熟睡できた! 髪のツヤと肌の透明感が復活してシミも薄くなった
(8)ケイ素のデトックス作用を医師も実感! 体内の不要物を排泄し体温も上がった

まおライフデザイン研究所主宰/ひらやまれいこ
恒川クリニック院長/恒川 洋
ラ・ヴィータメディカルクリニック院長/森嶌淳友 ほか

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マラソンの宗兄弟もやせた! 25kg7kg減!
「ゴーヤジュースダイエット」
テレビで大評判!
おいしく飲んで糖尿病・高血圧も撃退

(1)内科医の私も7kgやせた! 優れた健康効果に世界が注目する「ゴーヤジュース」
(2)やせる!糖尿病、高血圧を撃退する! ゴーヤジュースの基本的な作り方
(3)陸上部監督を退いて太ったが毎朝ゴーヤジュースを飲んで2カ月で6kgやせた!
(4)ゴーヤを3カ月間食べたら25kgやせた! ウエストは25cm縮小! 糖尿病も完治!
(5)300ミリ超えの血糖値が正常値まで下がった! 驚きのゴーヤの症例初公開
(6)ゴーヤでヘモグロビンA1cが下がった! 糖尿病やB型肝炎のだるさも軽快
(7)自覚症状のない高血糖でインスリン投与の危機だったがゴーヤで回避できた!

下津浦内科医院院長/下津浦康裕
宗茂気功健康塾主宰・元オリンピック男子マラソン代表/宗 茂 ほか

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人間関係を円滑にして運気を急激に高める!
あいはら友子
卑弥呼と火の鳥の絵
陸上・山縣亮太選手との特別対談も

(1)運気停滞の元凶・邪悪な心を鎮める!優しさや強さを育む「卑弥呼と火の鳥の絵」
(2)困難な人間関係が円滑に! 苦しい時代に運気を盛り返すための「6つの知恵」
(3)【特別対談山縣亮太×あいはら知子】チームへの感謝こそがぼくの強さの秘訣
(4)著名歯科医が実践!運を開き人間関係が円滑になる魔法の言葉「応援してるよ」

日本画家・女優・心理相談員/あいはら友子
陸上選手・リオ五輪銀メダリスト/山縣亮太
歯学博士・経営学博士/井上裕之

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世界が注目!
動画再生回数500万回突破!
日本全国を飛び回る
旅にゃんこ

長澤大輔・長澤知美

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アントシアニン豊富な特効フルーツ
「アサイベリー」で白内障、緑内障、
飛蚊症、疲れ目が改善!

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高血糖・高血圧が「発酵黒豆エキス」で
すっきり下がってダイエットにも成功!
驚きの実話レポート

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新刊プレゼント
『家の氣がよくなる!音の風水CDブック』を3名様に!!

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見るだけで癒やされる!
『旅にゃんこ だいきち&ふくちゃん』を3名様に!!

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スゴイお清め術満載!
『ゆほびかGOLD』Vol・43を3名様に!!

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【 完全保存版別冊付録 】
現役医師が推奨!
糖尿病・高血圧をみるみるうちに改善する
「血液浄化」術

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【連載】

国際セルフエステアカデミー代表理事/出口アヤ
2万人がキレイになった!
最強運を引き寄せる美顔術
第3回「健康を引き寄せる顔」

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編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。



表紙
目次
内臓脂肪がストンと落ちる!
(1)肋骨締め
(2)おからヨーグルト
(3)ダイエット呼吸
(4)8時間食事術
(5)1日1分腸もみ
(6)内臓脂肪は命に関わる!
【連載】最強運を引き寄せる美顔術
クリスタル浄化音CD
卑弥呼と火の鳥の絵
ゴーヤジュース
日本全国を飛び回る旅にゃんこ
編集室
付録カード

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