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ゆほびか 2019年10月号 (2019年08月16日発売)

マキノ出版
ポッコリおなかが凹む!
おいしく食べて運動ゼロ
内臓脂肪がストンと落ちる!

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【Part 1】
ネットで話題!
ウエストがみるみるへこみ理想の体形になる
「肋骨締め」

(1)ウエストは-10cm、アンダ...
2019年10月号 (2019年08月16日発売)は売り切れです

ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
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ゆほびか 2019年10月号 (2019年08月16日発売) の目次

ポッコリおなかが凹む!
おいしく食べて運動ゼロ
内臓脂肪がストンと落ちる!

---

【Part 1】
ネットで話題!
ウエストがみるみるへこみ理想の体形になる
「肋骨締め」

(1)ウエストは-10cm、アンダーバストも-10cm! 肋骨締め」で喜びの声続々!
(2)1回3分でウエストがぐんと細くなる! タオル1本で行う「肋骨締め」のやり方
(3)医師も推奨! 「肋骨締め」は見た目がよくなるうえストレスや不眠を改善させる
(4)2児の出産後ダイエットをしても戻らなかったウエストが58cmになった!
(5)「肋骨締め」で肋骨の出っ張りが引っ込み女性らしいくびれができてうれしい!
(6)洋服のサイズがLLからMに! 「肋骨締め」で人生も前向きに明るくなった
(7)ウエストがへこみバストが大きく見えるようになりママ友からも質問攻めに!

インスタグラマー/makahou2
Dr.孝志郎クリニック院長/藤澤孝志郎 ほか

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【Part 2】
内臓脂肪がメラメラ燃えてウエスト31cm減!
「おからヨーグルト」

(1)テレビで話題! 「おからヨーグルト」は食物繊維と乳酸菌の最強コンビ
(2)ドレッシングにしてもおいしい! 「おからヨーグルト」の作り方
(3)3カ月で6kgやせてウエスト9cm減! おしゃれも楽しく明るく社交的になった
(4)67歳の私も1カ月で4kgやせてびっくり! 娘も5kgやせて体調もよくなった
(5)腹持ちがよく自然と食事量が減少! 12kgやせてパンツもブカブカに!

ダイエット外来医師/工藤孝文 ほか

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【Part 3】

37kg18kgやせた!免疫を高めて細胞レベルで脂肪を分解する
「ダイエット呼吸」

(1)私は18kgやせて膠原病が治った!6カ月の「ダイエット呼吸」で平均6kg減!
(2)息を吸わずにおなかへ自然に息を納めるのがコツ! 「ダイエット呼吸」のやり方
(3)帯津良一医師も絶賛! 「ダイエット呼吸」は体内の不要物を排出し心を静める
(4)37kgやせてウエスト22cm減! 「ダイエット呼吸」で腰痛が改善し生理不順も完治
(5)10kg減で脂肪肝が解消! 肌に張りが戻りきれいと言われるほど若返った

ミトコンドリア細胞呼吸学園主宰/曽 紅
日本ホリスティック医学協会名誉会長・帯津三敬病院名誉院長/帯津良一 ほか

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【Part 4】
医師も16kgやせてウエスト8cm減! 内臓脂肪を強力に落とす
「8時間食事術」

(1)世界的に注目! 「8時間食事術」が糖尿病・高血圧・脂質異常症を撃退する
(2)朝食を抜くか、夕食を早めに食べるか、ライフスタイル別「8時間食事術」
(3)「8時間食事術」を始めたらすぐに4kgやせ糖尿病・高血圧・中性脂肪値も改善
(4)8時間以内の食事が困難なら10時間以内でもOK! できる範囲で試すのが大事

あおき内科・さいたま糖尿病クリニック院長・医学博士/青木 厚 ほか

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【Part 5】

ポッコリおなかが解消! 女性の病気や更年期障害にも著効!
1日1分「腸もみ」

(1)腸は自分を映す鏡! ポッコリおなかがへこみ女性の病気も改善する「腸もみ」
(2)入浴中に行うのがお勧め! ハズレなしで簡単な1日1分「腸もみ」のやり方
(3)美女医も推薦! 「腸もみ」で腸を整えれば肌と心はキレイになる! 幸福になる!
(4)2歳の娘の食物アレルギーが解消! 私は肌の状態がよくなっていつも元気
(5)50年来の便秘が完治! 8kgやせてひざや足首の痛みも消失し75歳で健脚の秘訣
(6)過敏性腸症候群が改善! 7kgやせて腰周りスッキリ! 今は自分をたいせつにできる

日本養陽セラピー協会会長/真野わか
まいこホリスティックスキンクリニック院長/山﨑まいこ ほか

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【Part 6】
内臓脂肪は命に関わる!
栄養療法専門医が教える
体調が劇的によくなる食事のコツ

内科医/関 由佳

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【Part 7】

内臓脂肪が落ちた!
血液検査の数値が大改善!
医学博士も推奨の「大麦若葉」

医学博士・工学博士/松永政司

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医師も絶賛!
夏の疲れ・肌荒れ・不眠・便秘に効いた!
臨時収入ゲット!
「クリスタル浄化音CD」

(1)有効率88%! たった2週間で運気が好転! 心身が健康に! 快眠でき気分も楽に
(2)体内に蓄積した不純物を排出! 聴くだけで心身を癒やす「クリスタル浄化音CD」
(3)ピアノ音の背景に水晶パワーを秘める! 「クリスタル浄化音CD」の聴き方
(4)病気は潜在意識の意思表示! こり固まった体と心を緩めるこのCDが人生を幸福にする
(5)ロト6で5回連続当せん! 血糖値は正常になり仕事も次々決まった
(6)更年期のイライラがなくなった! 肩こり・腰痛・不眠・便秘もすべて解消!
(7)睡眠薬なしで熟睡できた! 髪のツヤと肌の透明感が復活してシミも薄くなった
(8)ケイ素のデトックス作用を医師も実感! 体内の不要物を排泄し体温も上がった

まおライフデザイン研究所主宰/ひらやまれいこ
恒川クリニック院長/恒川 洋
ラ・ヴィータメディカルクリニック院長/森嶌淳友 ほか

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マラソンの宗兄弟もやせた! 25kg7kg減!
「ゴーヤジュースダイエット」
テレビで大評判!
おいしく飲んで糖尿病・高血圧も撃退

(1)内科医の私も7kgやせた! 優れた健康効果に世界が注目する「ゴーヤジュース」
(2)やせる!糖尿病、高血圧を撃退する! ゴーヤジュースの基本的な作り方
(3)陸上部監督を退いて太ったが毎朝ゴーヤジュースを飲んで2カ月で6kgやせた!
(4)ゴーヤを3カ月間食べたら25kgやせた! ウエストは25cm縮小! 糖尿病も完治!
(5)300ミリ超えの血糖値が正常値まで下がった! 驚きのゴーヤの症例初公開
(6)ゴーヤでヘモグロビンA1cが下がった! 糖尿病やB型肝炎のだるさも軽快
(7)自覚症状のない高血糖でインスリン投与の危機だったがゴーヤで回避できた!

下津浦内科医院院長/下津浦康裕
宗茂気功健康塾主宰・元オリンピック男子マラソン代表/宗 茂 ほか

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人間関係を円滑にして運気を急激に高める!
あいはら友子
卑弥呼と火の鳥の絵
陸上・山縣亮太選手との特別対談も

(1)運気停滞の元凶・邪悪な心を鎮める!優しさや強さを育む「卑弥呼と火の鳥の絵」
(2)困難な人間関係が円滑に! 苦しい時代に運気を盛り返すための「6つの知恵」
(3)【特別対談山縣亮太×あいはら知子】チームへの感謝こそがぼくの強さの秘訣
(4)著名歯科医が実践!運を開き人間関係が円滑になる魔法の言葉「応援してるよ」

日本画家・女優・心理相談員/あいはら友子
陸上選手・リオ五輪銀メダリスト/山縣亮太
歯学博士・経営学博士/井上裕之

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世界が注目!
動画再生回数500万回突破!
日本全国を飛び回る
旅にゃんこ

長澤大輔・長澤知美

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アントシアニン豊富な特効フルーツ
「アサイベリー」で白内障、緑内障、
飛蚊症、疲れ目が改善!

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高血糖・高血圧が「発酵黒豆エキス」で
すっきり下がってダイエットにも成功!
驚きの実話レポート

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新刊プレゼント
『家の氣がよくなる!音の風水CDブック』を3名様に!!

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見るだけで癒やされる!
『旅にゃんこ だいきち&ふくちゃん』を3名様に!!

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スゴイお清め術満載!
『ゆほびかGOLD』Vol・43を3名様に!!

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【 完全保存版別冊付録 】
現役医師が推奨!
糖尿病・高血圧をみるみるうちに改善する
「血液浄化」術

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【連載】

国際セルフエステアカデミー代表理事/出口アヤ
2万人がキレイになった!
最強運を引き寄せる美顔術
第3回「健康を引き寄せる顔」

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編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。



表紙
目次
内臓脂肪がストンと落ちる!
(1)肋骨締め
(2)おからヨーグルト
(3)ダイエット呼吸
(4)8時間食事術
(5)1日1分腸もみ
(6)内臓脂肪は命に関わる!
【連載】最強運を引き寄せる美顔術
クリスタル浄化音CD
卑弥呼と火の鳥の絵
ゴーヤジュース
日本全国を飛び回る旅にゃんこ
編集室
付録カード

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ゆほびか2019年10月号 (2019年08月16日発売)を買った人はこんな雑誌も買っています!

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも0.1.2.

2020年07月03日発売

目次: かもさんおやこの おさんぽ

増田純子 作

かもさん親子がお散歩にいきます。
けれど、1羽の子ガモが寝ていて、置いてけぼりになってしまいました。目を覚ました子ガモはびっくりしますが「おかあさーん」と大きな声で呼ぶと、お母さんが迎えにきてくれました。
デフォルメし、単純化された造形と、鮮やかな色づかいで表現された、美しい切り絵の絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/06/03
    発売号

  • 2020/05/02
    発売号

  • 2020/04/03
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  • 2020/03/03
    発売号

  • 2020/02/03
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  • 2019/12/20
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こどものとも年少版

2020年07月03日発売

目次: せっせ せっせ

花山かずみ 作

女の子が小さな土の山を作りました。それを見ていた友だちが「せっせ せっせ」、土を運ぶのを手伝います。お山は少し大きくなりました。
それを見ていた、ほかの友だちや園の先生、さらには近所の人も手伝って「せっせ せっせ せっせ せっせ」。
みんなで土を運ぶと、お山はどんどんどんどん大きくなって……、大勢が並んで土を運ぶ様子と爽快なラストが楽しい絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/06/03
    発売号

  • 2020/05/02
    発売号

  • 2020/04/03
    発売号

  • 2020/03/03
    発売号

  • 2020/02/03
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  • 2019/12/20
    発売号

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無料

kodomoe(コドモエ)

2020年07月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 別冊32P絵本
「ノラネコぐんだん ケーキをたべる」工藤ノリコ
2 別冊24P絵本
「パンダツアー」のはなはるか
3 とじこみ付録 指人形にもなる!
バーバパパ折り紙6枚セット

【巻頭大特集】
大好きなキャラクターを作って遊ぼう!
絵本と手づくり

●絵本の国の手づくりワークショップ
●佐藤かなさんに教わる子どもおしゃれ小物
●COCHAEさんのだるまちゃん折り紙で遊ぼう!
●絵本みたいなプラバンアクセ
●知っておきたい著作権Q&A

【第2特集】
キャンプ風ごはん、ボードゲーム、ながら家事トレetc.
おうちライフPerfect Book

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆50周年おめでとう? バーバパパ
◆おうちde縁日ごっこ
◆親子で「ずかん」デビュー!
◆レシピはほぼいらない! たれさえあれば毎日ごちそう
◆ジッパー付き保存袋で作れる 簡単ひんやりスイーツ
◆夏のニオイ解決バスターズ
◆ロングインタビュー名言録
◆子どもの目のための10のトレーニング
◆ロングインタビュー 春風亭一之輔

【好評連載】
◆教えて!だいすけお兄さん 横山だいすけ
◆おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆すぐでき90秒おかず 野口真紀
◆食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆豊田エリーのエリゴノミ。
◆季節の絵本ノート
◆書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2020/05/07
    発売号

  • 2020/03/06
    発売号

  • 2020/01/07
    発売号

  • 2019/11/07
    発売号

  • 2019/09/06
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  • 2019/07/05
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最大
50%
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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:440円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2020/05/20
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  • 2020/04/20
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  • 2020/03/20
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5 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2020年07月10日発売

目次: ★特集 実験教室のスペシャリスト 市岡元気先生の超・実験術
科学のことをおもしろく&わかりやすく人々に伝える、今大注目のサイエンスアーティスト・市岡元気先生。
2019年9月には科学系YouTuberとしても活動をスタートし、実験動画を紹介するYouTubeチャンネル「GENKI LABO」をオープン。
登録者数はすでに15万人を突破しています。
今回の特大号の特集は、そんな大人気の市岡先生が『子供の科学』読者のために、とっておきの実験を教えてくれます!
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さらに、市岡先生がYouTube動画をつくっている「秘密のラボ」も特別に初公開!!

●釣りを通じてお魚研究!? ルアー開発現場へGO!!
スポーツフィッシングの代名詞ともいえるルアーフィッシング。
エサ釣りとは違って、プラスチックや金属、木などでできたルアーで魚を釣り上げる方法です。
でも、どうして魚たちは、食べられないルアーに食らいつくのでしょう?
ルアーを知ることで、魚のことをもっとよく知ることができるのでは?
そう考えて、国内有数のルアーメーカー・株式会社ジャッカルに取材。
ルアー開発の秘密を教えてもらいました。
身近な材料でできる自作ルアーのつくり方も紹介します。

●別冊付録 キミのまわりに眠るお宝コードを探せ! QRコードプログラミングBOOK
小さなスペースにたくさんの情報を記録できるQRコード。
みなさんの身の回りでもたくさん見つけることができますよね。
例えば、チラシやレシートには、Webサイトのアドレスを記録したQRコードが印刷されていたり、電子マネーでの買い物に利用されるなど、近年ますます活用が進んでいます。
今回の別冊付録では、そんなQRコードを組み合わせたおもしろいプログラミングの方法をご紹介。
Scratch 3.0を使って、セキュリティシステム、リモコン、ジュークボックス、バトルゲームの4つのプロジェクトに挑戦します。
バトルゲームでは、QRコードを読み取ってHPや攻撃力、防御力を持ったキャラクターをつくることができるので、最強のQRコードを探したり、家族や友だちと対戦したり、盛り上がること間違いなし!
巻末には、QRコード開発者の特別インタビューも掲載しています。

●とじ込み付録 算数パズル 三色問題の謎を解け
赤・緑・青の三色のピースを並べ替え、12の問題を解く算数パズルです。
同じ色のピースがとなり合わないように気をつけながら、ピースを組み合わせて問題の図形を完成させましょう!
手を動かして図形を回転させたり、並行移動させたりすることで、図形認識力が身につきます。

参考価格: 770円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2020/06/10
    発売号

  • 2020/05/09
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  • 2020/04/10
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  • 2020/03/10
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  • 2020/02/10
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  • 2020/01/10
    発売号

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無料

月刊ニュースがわかる

2020年06月15日発売

目次: ★人口減で変わる20年後の日本
少子化による人口減少が止まりません。
日本の総人口は毎年、前年を割り、昨年は約1億2616万人でした。
このまま進むと、近い将来、社会はどう変わるでしょうか。

<ニュース特集>
★新型コロナ再流行を警戒
新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言がようやく解除されました。
街に少しずつ人が戻り始めていますが
感染の「第2波」襲来が心配されています。

★どうなる「9月入学」
新型コロナウイルスによる休校の長期化を受けて
「9月入学」案が浮上し、論議となりました。
世界では9月入学が主流ですが、どんな長所と短所があるでしょう。

★ 海の地震の危機を知る
北海道沖と東北沖で巨大地震が起こった際の
津波の高さの推計値が発表されました。
日本は地震大国。多大な被害を及ぼす海の地震に備えましょう。

★ 身近な樹木から探る葉っぱの世界
身近な木を観察すると、葉っぱの意外な姿が見えてきます。
形、におい、毛の有無などに、環境に適応するための知恵がつまっています。

★ 沖縄・辺野古に基地はつくれるの
アメリカ軍普天間飛行場を沖縄県名護市辺野古に移す工事が難航しています。
設計変更を求める国に対し、沖縄県知事が認めない方針を示しているからです。

ほかに、次のような5月のニュースを扱っています。
実在した 秀吉最後の城/渦中の検事長 賭けマージャンで辞職/
東アフリカでバッタ大量発生/核燃料再処理工場が安全審査を通過

<好評連載>
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」……「回文ぷ~ん!」の巻
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」……学校に足りないものは何
● 「ニュースジョゼでもわかる系」……アイヌ民族を知ろう
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」……動物を飼うことの責任
● ニュース検定4~3級模擬問題
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」……親にイライラ、落ち込むヒロイン
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて」……コロナ後の世界
● 歴史がパパッとわかるクイズ「レキッパ!!」……木戸孝允は変装上手
● 動物写真企画「みんな生きている!」……カツオドリ
● 解決!わだかまり……科学に対するモヤモヤした疑問に迫る少女、わだか・まりちゃん
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」……大喜利のお題をみんなで考えよう
●「答えよ」の連載100回記念トーク……作者が過去の名作投稿を語る
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」……疫病を追い払うアマビエ
● おすすめを読者が紹介「イチオシ!」……「はたらく細胞」
●「ニュース 勝手に品定め!」……見過ごされがちな5月のニュースを発掘
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」……キツい食卓ルール
● まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2020/05/15
    発売号

  • 2020/04/15
    発売号

  • 2020/03/14
    発売号

  • 2020/02/15
    発売号

  • 2020/01/15
    発売号

  • 2019/12/13
    発売号

ちいさなかがくのとも

2020年07月03日発売

目次: せみのぬけがら

高柳芳恵 文/城芽ハヤト 絵

「あれ、木に何かくっついてるよ。何だろう? ……わっ、むし? ふとーいあし。めがひかってる!」
夏のある日、女の子が公園の木にくっついた茶色の“むし”をつかまえました。“むし”は草の葉裏や、ベンチの下などでもみつかります。
「うれしいな。ひとりで むし つかまえちゃった」女の子と「せみのぬけがら」との初めての出会いを描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2020/06/03
    発売号

  • 2020/05/02
    発売号

  • 2020/04/03
    発売号

  • 2020/03/03
    発売号

  • 2020/02/03
    発売号

  • 2019/12/20
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8 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2020年07月03日発売

目次: カンガルーの ふくろ

中島良二 作

カンガルーの赤ちゃんは、1円玉ほどの小ささで産まれ、母親の安全で快適な袋の中で大きく育ちます。やがて袋から出たり入ったりするようになり、母親から色々教わりながら、袋を卒業する準備をします。
安全で快適なお腹の袋の秘密とともに、赤ちゃんが様々なことを学び経験していく姿を描き、成長の喜びを伝える絵本です。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2020/06/03
    発売号

  • 2020/05/02
    発売号

  • 2020/04/03
    発売号

  • 2020/03/03
    発売号

  • 2020/02/03
    発売号

  • 2019/12/20
    発売号

9 オレンジページ

オレンジページ

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オレンジページ

2020年07月02日発売

目次: 【特別付録1】
 本気で使える 夏麺BOOK

【巻末の「はずせる」特別付録2】
 今日すぐ作れるシンプルおかずカタログ
 Today’s Cooking

■週末作って、平日は包丁いらず
 冷凍ミールキットがすごい!

■野菜とあえれば主役級
 やわらか豚しゃぶ&しっとり鶏しゃぶ

■チキンもポークもお魚も♪
 なんでもタンドリー

■夏のおやつは、これ!
 さわやかヨーグルトスイーツ

■抗菌食材&グッズでいたみにくい
 守れ「夏弁」! 食中毒バスター

■甘辛ジューシー&王道カリカリ
 困ったときは、油揚げ!

■気温25℃を超えたら要注意
 におわない生ごみの捨て方

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2020/06/17
    発売号

  • 2020/06/02
    発売号

  • 2020/05/15
    発売号

  • 2020/04/30
    発売号

  • 2020/04/17
    発売号

  • 2020/04/02
    発売号

ゆほびかの所属カテゴリ一覧

キャンペーン&TOPICS

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