ゆほびか 2021年12月号 (発売日2021年10月15日)

マキノ出版
高血圧 糖尿病 腎臓病 耳鳴り 老眼に効く!
自律神経が整う!免疫力アップ!
最強の耳もみ

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【Part1】
頭痛、肩こり、不眠、高血圧、認知症予防に!
自律神経が整うと医師も太鼓判!
「耳マッサー...
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ゆほびか 2021年12月号 (発売日2021年10月15日) の目次

高血圧 糖尿病 腎臓病 耳鳴り 老眼に効く!
自律神経が整う!免疫力アップ!
最強の耳もみ

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【Part1】
頭痛、肩こり、不眠、高血圧、認知症予防に!
自律神経が整うと医師も太鼓判!
「耳マッサージ」
「耳マッサージ治療地図」ポスター付録

(1) 全身のツボが集中する耳は体の縮図。「耳マッサージ」で体の不調を改善できる
(2) 付録ポスター「耳マッサージ治療地図」の見方と「5つの基本体操」のやり方
(3) 症状別「耳マッサージ」① 偏頭痛・慢性頭痛
(4) 症状別「耳マッサージ」② 肩こり・首こり
(5) 症状別「耳マッサージ」③ 不眠
(6) 症状別「耳マッサージ」④ 高血圧
(7) 症状別「耳マッサージ」⑤ 認知症予防

社団法人JEBジャパンイヤービューティ協会代表理事・BONITABONITO代表/中本多紀

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【Part2】
脳の血流を促進!
免疫力を上げて病気を撃退、脳も活性化する「耳ヨガ」

(1) 「耳ヨガ」で睡眠障害と全身の倦怠感を解消!視力回復・耳鳴り改善の報告も続々
(2) 呼吸に合わせて耳を引っ張るだけ!高い効果をすぐ実感できる「耳ヨガ」のやり方
ハーモニースペースdeヨガ主宰・ヨガインストラクター/薄 久美子

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【Part3】
ほうれい線・たるみが消えた!34歳年下の彼とラブラブ!
30代に見える62歳の「耳グルグル体操」

JAPANシンデレラアカデミ―代表・ライフコーチ・YouTuber/石津香織

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【Part4】
心地よく押すだけで高血圧を正常化!
頭痛・めまい・不眠にも効いた「耳の穴もみ」

(1) 医師の私は鼻炎が解消、体重11kg減!多くの患者の血圧も下げた「耳の穴もみ」
(2) 耳の穴に指を入れてじんわりと押すだけ!1日1回で効く「耳の穴もみ」のやり方

聖隷沼津病院内科医長・伊豆楢の森診療所所長/三井康利

【Part5】
腎臓は耳と深く関わる生命力の源!
「腎機能アップ耳もみ」で全身が整う!健康長寿に!

(1) 東洋医学的に耳と腎は相関しており耳もみは腎臓を元気にして健康と成功を招く

アスカ鍼灸治療院院長/福辻鋭記

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捨てると人生が輝く!家族が笑顔に!
お金・健康・人間関係に恵まれる
掃除と片づけ

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【Part1】
使わないのに捨てられない!
元・片づけられない漫画家が教える
「片づけのワナ」脱出法

(1) マンガでわかる!いらない物がわからない、決められないはこれでスッキリ解決!
(2) 使わないのに捨てられない「死蔵品」をごっそり捨てる!片づけ3つのステップ

漫画家/なぎまゆ

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【Part2】
リュウ博士が指南!2022年に最強運を呼ぶ技術
3大神とつながる「捨てる」アクション

(1) 来年の運気を高めるには自分の利益を最大化し「やり残した課題」に今すぐ着手!
(2) 2022年の運気がアップ!歓喜天・毘沙門天・天満大自在天神が喜ぶ「捨て方」
(3) 家じゅうをスッキリ整え来年の「歳神様」をお迎えすると目一杯の福がいただける

社会心理学者・神社の案内人/八木龍平

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【Part3】
掃除がはかどる!家じゅう断捨離できた!
癒しの周波数で心身も部屋も整う
ヒーリングハープの浄化音
読者限定ダウンロード!

(1) 癒しの周波数とヒーリングハープで家も人生も断捨離!不安も恐れもなくなった
(2) 人と空間のお掃除に役立つ音!長年の睡眠障害が治って疲れもストレスもスッキリ
(3) 心の妨げが外れやりたいことに挑戦して大成功!おっくうだった家事もスムーズに!
(4) 育児と仕事の両立による疲弊から救われた!子どもへの怒り・イライラも激減
(5) モノを捨てられるようになって家の住み心地は快適!波動が高まった

ヒーリングハープ奏者・セラピスト/荒牧てみ ほか

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【Part4】
大人気僧侶の珠玉の言葉で悩みを手放す!
大愚和尚「人間関係の苦しさ」が片づく一問一答

(1) 苦手な人こそ人生の師と感謝し自分の内側を見つめたとき人間関係の悩みは片づく
(2) 苦しさが片づく大愚和尚の言葉①「人づきあいとは仲よくすることではありません」
(3) 苦しさが片づく大愚和尚の言葉②「人から何でも言われやすい人でありなさい」

佛心宗大叢山福厳寺31代住職/大愚元勝

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【Part5】
なぜ一流の人は「トイレ掃除」にこだわるのか―
知らない人にも自分にも気づかうことが運と成功を導く

(1) 成功者はこだわっている!いつもトイレをピカピカにする2つのメリット
(2) 掃除の本質――部屋が整うと心が整い、自分はもちろん他者からも信頼を得られる

ホスピタリティー・マナー講師/松澤萬紀

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【Part6】
1回やれば一生散らからない!お金も時間も増えて家族が笑顔に!
withコロナ時代の「3日片づけ」

(1) 部屋割りから見直すことで家族みんなが自分の「枠」を意識する「3日片づけ」
(2) やることが明確で悩まない!順序どおりにこなすだけの「3日片づけ」プログラム
(3) 成功のコツは家族への「魔法の声かけ」とモノに向き合う「心の全出し」

片づけアドバイザー/石阪京子

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【Part7】
断捨離先生・やましたひでこさんのお宅はヒントの宝庫!
どこからでも始められる「5分間断捨離」

(1) 「こうすればいいんだ!」がきっと見つかるおうちのエリア別「5分間断捨離」
(2) 住空間の新陳代謝を促す「5分間断捨離」で空間がよみがえり心もスッキリする

一般財団法人 断捨離代表/やましたひでこ

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つらい鼻づまり、鼻水を撃退!
副鼻腔炎を自分で治す!最強療法

(1) 再発を繰り返す副鼻腔炎は生活習慣が原因!根治には生活習慣の見直しが必須
(2) 出にくいネバネバ鼻水や雑菌を除去!炎症も抑制して鼻がスッキリする「鼻うがい」
(3) 手の刺激で長年の副鼻腔炎が完治!生体の流れを促しつらい症状を消す「遠絡療法」
(4) 医師がうなるほどきれいな副鼻腔に激変!長年の蓄膿症を完治させた「足の裏もみ」
(5) 慢性的な鼻づまりの意外な原因は硬いわき腹!「わき腹伸ばし」でスーッと鼻が通る

きたにし耳鼻咽喉科院長/北西 剛
小泉医院遠絡医療センター院長/小泉正弘
「足健道」さと足ツボ療術院院長/田辺智美
浜田整体院長/浜田貫太郎

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糖尿病・認知症からシミ・シワまで撃退!
美味!「マイタケレシピ」

(1) 老化研究の第一人者が助言!マイタケは健康を保ちアンチエイジングにも最高の食材
(2) おいしく食べて若返る!万病を退治する!マイタケレシピ
マイタケと薬味たくさん油淋鶏 マイタケとベーコンのパスタ
マイタケとシャケの焼き漬け黒酢風味
マイタケとチーズの豚巻き マイタケと豚肉のつけそば

昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授/山岸昌一
料理家/古澤靖子
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。なお、デジタル版には別冊付録は付属しておりません。




表紙
目次
最強の耳もみ
耳もみ(1)耳マッサージ
耳もみ(2)耳ヨガ
耳もみ(3)耳グルグル体操
耳もみ(4)耳の穴もみ
耳もみ(5)腎機能アップ耳もみ
掃除と片づけ
掃除(1)片づけのワナ脱出法
掃除(2)3大神とつながる捨てるアクション
掃除(3)ヒーリングハープの浄化音
掃除(4)人間関係の苦しさが片づく一問一答
掃除(5)なぜ一流の人はトイレ掃除にこだわるのか
副鼻腔炎を自分で治す!
掃除(6)withコロナ時代の3日片づけ
掃除(7)5分間断捨離
マイタケレシピ
編集室
ポスター付録

ゆほびか 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
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健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年12月21日発売

目次: うるさいぞ…

五味太郎 作

部屋の中で机に向かっていたら、何か小さいものが飛んでゆきます。
わっ、今度は目の前を通り過ぎた! いったい何だろう?
顔の近くを飛び回って、気になりますね、うるさいですね、つかまえたいですね。何を使ってつかまえよう。
紙筒やら空き缶やら、あれこれ持ち出しての大騒動の果てにつかまえたのは……。あっと驚く愉快な絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/12/20
    発売号

  • 2021/11/19
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  • 2021/10/20
    発売号

  • 2021/09/18
    発売号

  • 2021/08/20
    発売号

  • 2021/07/20
    発売号

3 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年12月21日発売

目次: オトシブミのふむふむくん

おのりえん 文
秋山あゆ子 絵

オトシブミのふむふむは手紙を書くのが大好き。
あるお花見の日、ひょんなことから、まだ会ったことのない隣山のオトシブミ・ふみふみちゃんに手紙を送ることになりました。
届いた返事は入学式のお話。ふむふむの返事はこどもの日のこと。2ひきのオトシブミは、季節の出来事を綴って文通を続けます。
四季を彩る虫たちの年中行事を美しく描いた、虫と手紙の絵本です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

4 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年12月21日発売

目次: イカ

大村文乃 文・絵

イカは獲物を見つけると、隠し持っている長い腕を目にもとまらぬ速さで出して捕まえることができます。
また、天敵に襲われそうになると、墨を吹き出し、墨の固まりを身代わりにして上手に逃げますし、求愛や喧嘩の時には、体の色を自在に変化させてコミュニケーションをとることもできるのです。
長年の研究により明らかとなったイカの驚きの生態を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
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こどものとも0.1.2.

2021年12月21日発売

目次: おきて おきて

福知伸夫 作

眠っている二匹の子ぶた。一匹が目を覚まし、「おきて おきて あそぼうよ」ともう一匹を起こしますが、起きません。
ふたたび二匹で眠っていると、今度はさっき起きられなかった子ぶたが目を覚ましました。
同じように「あそぼうよ」と誘いますが……。順番に起こし合う姿がほほえましい、生き生きとした木版画で描かれた絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
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  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
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ちいさなかがくのとも

2021年12月21日発売

目次: ハクセキレイの よる

とうごうなりさ 作

夕方の駅前。ハクセキレイが1羽飛んできて、ビルの屋上に降り立った。
もう1羽、また1羽。ハクセキレイはどんどん飛んできて・・・・・・。
町で暮らす鳥の多くは、昼間は単独で行動していても、暗くなるとねぐらに集まり、みんなで夜を過ごします。
眠る前には自分のとまる枝を選んだり、羽繕いをしたり。朝を迎えるまでの鳥たちの姿を、美しい版画で描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
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  • 2021/10/01
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  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
    発売号

7 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2022年01月28日発売

目次:
【大特集】

 静かな感動に出合う
 「知られざる美仏への旅」

●京都・奈良の“私的”知られざる美仏
 ≪対談≫山下裕二×瀬谷貴之

●知られざる美仏の里を訪ねる

 <静岡県 伊豆の国・伊豆・函南>
 運慶作の国宝仏と里人に守られた仏像群。
 鎌倉殿ゆかりのみ仏を訪ねる

 <滋賀県 長浜>
 里人が守り継ぐ「ウチの観音さん」
 琵琶湖北東部へ

 <栃木県 足利>
 260年ぶりに姿を現した
 今しか見られない毘沙門天

 <大阪府 藤井寺・羽曳野>
 古代日本の仏教文化の中心、
 河内で秘仏巡り

 <兵庫県 加古川・小野>
 微笑の観音と御来迎
 播磨路の国宝二寺へ
 

●違いで読み解く仏像の美
●博物館で合える知られざる美仏


【特集】

 世界遺産登録で脚光!
 「北の地に“まだ見ぬ縄文”を訪ねる」

●1700年続いた大規模な村<三内丸山遺跡(青森県)>
●間近に見る縄文の美に感動<是川石器時代遺跡(青森県)>
●森とともにあるのびやかな暮らし<御所野遺跡(岩手県)>
●次世代に続く食文化、自然への畏敬<大船遺跡・垣ノ島遺跡(北海道・函館市)>


【特集】

 50代でも早すぎない!
 自分らしく生きるための「終活入門」

●これからの人生を考える、決める
 「終活」とは、これからの生き方を考えること 監修:小谷みどり
●片付けの進め方/もしもの時の医療/自分の介護の準備をする


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第16回
 ボッパ山のタウン・カラッ(ミャンマー連邦共和国)写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第17回
 財政難で未完の都となった平安京 その遷都の驚きの理由とは?
●東西高低差を歩く 第28回 関東編
 三宝寺池・石神井池~スリバチと水田の競演~
●あの日の時刻表 第17回
 松本清張作『点と線』が書かれた頃
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第16回
 股関節 
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第17回
 和風焼き豚 九条葱あんかけ
●老後に備えるあんしんマネー学 第16回 畠中雅子
 年金などの制度改正が2022年4月から実施されます
●心ときめく今月の名作 第17回
 黒扇 藤島武二
●見つけてきました! 第29回
 リンゴのテープ
●読者の本音 第29回
 小説・映画の舞台
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2021/12/28
    発売号

  • 2021/11/28
    発売号

  • 2021/10/28
    発売号

  • 2021/09/28
    発売号

  • 2021/08/28
    発売号

  • 2021/07/28
    発売号

こどものとも年中向き

2021年12月21日発売

目次: きかんぼうのこぐま

V・グロツェル、G・スネギリョフ 再話
松谷さやか 訳
おくはらゆめ 絵

寒い北の国の草原に、小さなこぐまが母さんぐまとくらしていました。
こぐまはとってもきかんぼうで、ちっとも母さんぐまの言うことを聞きません。
ある日、母さんぐまに「おまえは、まだ小さいんだから」と言われて、ぷりぷり腹を立て「もうくまなんかいやだ! 違う動物になってやる!」と飛び出します。アジア・エスキモーの昔話。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

9 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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定期購読(1年プラン)なら1冊:486円

暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2021/12/25
    発売号

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/10/25
    発売号

  • 2021/09/25
    発売号

  • 2021/08/25
    発売号

  • 2021/07/26
    発売号

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