糖尿病・腎臓病・高血圧・心臓病・脳梗塞を撃退！
脂肪肝に絶対ならない！最強習慣

Part①
ダラダラ生活で血液がホントにドロドロ化！
インドア派マンガ家・赤星たみこの「脂肪肝ゆるゆる対処法」
①食べ物も運動もわかっちゃいるけど続かない！そんな私がたどり着いた７０点健康法
②【医師解説】脂肪肝は「死肪肝」。医師の不養生で心筋梗塞を起こし死にかけた私の猛省記
漫画家／赤星たみこ
みなと芝クリニック院長／川本徹

Part②
糖尿病・高血圧・心筋梗塞を招く脂肪肝を１週間で解消！
肝臓専門医が勧める「糖質ちょいオフ」ダイエット
①医師が断言！脂肪肝は立派な病気で放置するとあらゆる生活習慣病を引き起こす
②脂肪肝が１週間でよくなる！今日からできる簡単「糖質ちょいオフダイエット」
栗原クリニック東京・日本橋院長／栗原毅

Part③
「神食材」は納豆、卵、ツナ缶、豆腐。ＮＧは甘い飲み物とお酒！
“肝臓先生”の「脂肪肝を撃退する食べ方」
①生体肝移植ドナーも短期で脂肪肝を克服！食事を変えれば必ず肝臓はよみがえる
②成功率９割！やせて代謝力・解毒力・免疫力も上がる！脂肪肝を撃退する食べ方
③体によさそうな甘い健康飲料が実はワナ！高糖質の主食と加工食品も減らそう
④たんぱく質を多くとり野菜を２倍に！肝臓をいたわる食事と節酒・断酒の勧め
佐久市立国保浅間総合病院外科部長・同院「スマート外来」担当医／尾形哲

Part④
いつもの歩行をちょっと早めるだけ！
自由な時間配分で肝臓の脂肪を減らす「週１５０分の早歩き」
①「週１５０分の運動」を６ヵ月続ければ食事制限無しでも肝臓の脂肪は減らせる！
②「週最１５０分の早歩き」は生活スタイルに合わせて配分しても同じ効果が得られる
東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長／上月正博

Part⑤
“ため込んだ怒り”を老廃物とともに流し出す！
脂肪肝が治って全身よくなる「足もみ」の極意
①いたわるように足をもんでため込んだ怒りを癒すと脂肪肝は自然に改善していく
②怒りを流して脂肪肝を大改善！全身の不調や病気にも効く「足もみ」のやり方
③肝硬変の一歩手前と言われた脂肪肝が治った！糖尿病や緑内障も足もみで大改善
足健道さと足ツボ療術院院長／田辺智美


神様に願いが届く！2023年に豊かさをつかむ！
最強の参拝術で金運アップ！

Part①
神様に味方されて幸運が満ちる！願いが叶う！リュウ博士が激推し！
２０２３年の「最強神社と参拝お作法」
①２０２３年は岩戸が開く年！干支の「癸卯」を象徴する神社がさらなる幸運を導く
②霊峰・富士がキーワード。日本の守護神・大山祇をお祀る神社から力を授かろう
③直接訪問でも遠隔でも。神様とつながり運気が巡るリュウ博士式「参拝時のお作法」
社会心理学者・神社の案内人／八木龍平

Part②
“雪解け”時代となる２０２３年に運気の新芽を大きく伸ばす！
神様・仏様とつながる参拝術
①運が跳ねる大チャンスの２０２３年。考え方を変え新たな行動をすると運気アップ！
②２０２３年に最強運をつかむ！神様ともっとつながる「開運初詣８つのポイント」
開運ライフスタイルアドバイザー・作家／愛新覚羅ゆうはん

Part③
龍使いＳＨＩＮＧＯが伝授！金運・仕事運・対人運が大好転！
「龍神様とつながる」神社参拝
①２０２３年は龍神様の力が倍増。後押しを得て夢や願い事を叶えるチャンス！
②龍神様と波長がシンクロする！望む現実を手に入れる！神社参拝のお作法
③ドラゴンマスター激賞！龍神様に出会える、エネルギーを感じるお勧め神社６選
龍使い／ＳＨＩＮＧＯ

Part④
神様にじっくり相談できる
「年末詣」の勧めと願いを叶える参拝の秘訣
①神社が混み合わない「年末詣」なら神様も余裕を持って願いを聞いてくださる
②年末詣でもふだんの参拝でも。神社選びから願い事の伝え方までこれが正解！
③特殊能力は不要！神様からのメッセージをしっかり受け取り願いを叶える秘訣
神社ナビゲーター・占い師／流光七奈

Part⑤
億万長者が続出の開運寺住職直伝！年末ジャンボで１０００万当せんも！
２０２３年に大金運をつかむ「最強の初詣」
①日本一の開運寺で開かれる金運爆上げ祈願祭の「開運経」をＣＤに特別収録！
★特別付録「開運経ＣＤ」の内容と聴き方
②祈願祭で「開運経」を聞き１０００万円当せん！その後もくじ運が激アップ！
③２０２３年に金運爆上げのスタートダッシュを決める「最強の初詣」のやり方
★金運爆上げ「開運経」ＣＤ……巻頭に挟み込み
長福寿寺第５６世住職／今井長秀　ほか


世界中で話題の天然サプリ
不眠・頭痛・気分障害が改善！帯状疱疹の神経痛が消えた！
ＣＢＤオイルのすごい薬効
①大麻から抽出した成分が自律神経のバランスを整えて痛みや不調をみるみる改善！
②帯状疱疹の神経痛が３分で消失！パニック障害を克服！ＣＢＤオイル驚きの実例
③どう選べばいい？効果的な使い方は？医師が教えるＣＢＤオイル活用の基本
ナカムラクリニック院長／中村篤史


連載⑦
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
顔リセット【後編】


腸が整う！脂肪が燃えて５０ｋｇやせた！激うまヘルシー料理
おうちで「ビリヤニ」【スパイス炊き込みご飯】レシピ
①大好きなビリヤニをヘルシー家庭料理にアレンジしたら自然に５０ｋｇ減、体調良好！
②血糖値の急上昇、脂肪の吸収を抑え整腸作用も！ビリヤニの健康効果に医師も注目
③身近な食材を漬けて焼いて炊くだけ！炊飯器でもＯＫ！激うまビリヤニレシピ
ＩＴ社長・兼業主夫／田中啓之（田中社長）
お茶の水健康長寿クリニック院長／白澤卓二　ほか