ほうれい線・たるみ・シワ・デカ顔・薄毛・白髪を撃退！
顔と髪が若返る！
裏ワザ大全

Part①
30秒で小顔に！エラ張り・二重あご・ほうれい線も解消！
ベストセラー美容家の「美顔筋ほぐし」
①たるみ、むくみ、ゆがみ。巨顔の3大要因を解消して自分史上最高の小顔に！
②顔のこりをほぐしたるみを解消！ほうれい線・二重あごも消失！美顔筋ほぐしのやり方
エイジングデザイナー／村木宏衣

Part②
口角が上がる！たるみがスッキリ解消！梅干しジワを撃退、唇もプルプルに！
「下あご揺らし」
①実践後すぐにたるんだフェイスラインがスッキリ！1分で顔の変化が一目瞭然
②指で口の中と外から筋肉を優しく揺らすだけ！「下あご揺らし」のやり方
③垂れ下がっていた頬が上がった！ほうれい線も薄くなり重度の肩こりも解消！
④やった直後にリフトアップ！徐々にエラの出っ張りも取れて小顔に変わった！
さとう式リンパケア考案者・歯科医／佐藤青児　ほか

Part③
高価な化粧品はもう無用！シミ・シワ・毛穴・たるみ・くすみが消えた！
「顔筋はがし」
①20年前より今が若い！自ら考案の「顔筋はがし」で肌年齢逆進、ぐんぐん小顔に！
②血液とリンパの流れを促して顔のトラブルを一掃！朝晩2回の「顔筋はがし」
筋膜美容協会理事長／那賀洋子

Part④
ほうれい線・二重あごが消える！肌にハリが戻る！
1日2回で効果てきめん！「美顔ストレッチ」
①座りっぱなしの生活で生じたネコ背を正せば顔のたるみやシワも解消すると判明！
②姿勢をリセットしてから顔の骨にアプローチ！「美顔ストレッチ」2つのメソッド
一般社団法人姿勢道普及協会理事長・札幌スポーツケア治療室院長／清水真

Part⑤
女優やタレントの卵も活用！しぐさと雰囲気を変えれば
見違えるほど美人になる「ＨＫＫの法則」
①ギリシャの女神像、モナ・リザ、滝川クリステルさんに共通する黄金ポーズとは？
②自撮りではっきりわかる！ＨＫＫ＝ヒネル、カタムケル、カサネルのすごい効果
③人生はあなたが主役。自分らしい「キメ笑顔」と「ゆっくり動作」で大女優に！
ポージングディレクター／中井信之

Part⑥
全身の血行がよくなり髪がよみがえる！薄毛・抜け毛を大改善！
「つま先スクワット」
○頭皮がカチコチに硬い人、下半身の筋肉が弱い人は髪が薄く抜けやすい！
ヘアーロマンドＫ・美容師／金澤ゆかり

Part⑦
ゴッソリ抜け毛がピタリと治まり毛が生える！髪にコシが出る！
「女性ホルモンのツボ刺激」
①ツボ刺激と併せて1日300ｇ肉を食べると髪が生える速度と量が劇的にアップ！
②棒の先でクルクル回し押しするだけ！「女性ホルモンのツボ刺激」のやり方
③断食後に始まった大量の抜け毛が女性ホルモンのツボ刺激と肉の爆食いで完治した！
浜田整体院長／浜田貫太郎　ほか

Part⑧
ＹｏｕＴｕｂｅで大人気のカリスマ美容師直伝！髪と頭皮の悩みを一挙解消！
「頭皮の１分マッサージ」
①薄毛・白髪・ニオイ……年齢とともに増える髪の悩みは日常ケアで解決できる！
②気持ちよく１分もむだけ！髪質がガラリと変わる「頭皮の１分マッサージ」のやり方
表参道美容院「ａｏｌｅ」代表／ＡＹＡＭＡＲ

Part⑨
医師も絶賛！白髪が大改善！体を温めて髪や肌を若返らせる
沖縄の香辛料ヒハツ
①毛細血管を修復し体の隅々まで血液と熱を送り不調や老化を防ぐヒハツ
②髪や肌へのアンチエイジング効果も抜群！美人女医も勧めるスーパー香辛料ヒハツ
全国冷え症研究所所長・鍼灸師／山口勝利
里見英子クリニック院長／里見英子


完璧な自然のハーモニー！天界のような光景を写し取った！
「ウユニ塩湖のフラミンゴ」
美麗写真　誌上鑑賞
①フラミンゴの写真で世界最高峰の写真賞を受賞
②Wildlife Photographer of the Year　自然芸術部門最優秀作品『Heavenly Flamingoes』
自然写真家／高砂淳二


不安・イライラ・うつから解放！家庭円満、仕事で大成功！９つのソルフェジオ周波数で心身を整える
「ストレスフリー」になるＣＤ
①聴くだけで悩みや願望のストレスから解放される「ストレスフリーになるＣＤ」
②「ストレスフリーになるＣＤ」楽曲リストと自己セラピーができる聴き方
③幼い頃の内なる自分に出会ったら自信がつき主夫をしながら司法試験に合格！
④胎児や赤ちゃんの頃の記憶がよみがえった！うつ病を克服し仕事に復帰して活躍中！
⑤忘れていた父との記憶を思い出したら人間関係が改善し転職成功、収入増！
⑥自分への違和感が消えて今では「好き」「やりたい」を基準に生きられる！
「ストレスフリーになるＣＤ」……巻頭に挟み込み
サイキックセラピスト／志摩絹依　ほか


不安定な時代に“折れない心”を養い幸せをつかむ！
「赤富士にハートの鳳凰の絵」特別付録
①つらさや逆境を乗り越える“折れない心”を持つことが金運の気流に乗る最善手
②眺めるだけで“折れない心”を育む「赤富士にハートの鳳凰の絵」２点
③“折れない心”の基本となる「レジリエンス」を高める５つの方法
④【特別対談】アグネス・チャンさん＆あいはら友子さん　アグネス流“折れない心”の育て方
⑤劣等感や悩みを柔軟に捉え“折れない心”を育むことで好景気の気運に乗れる
「赤富士にハートの鳳凰の絵」２点……94ページと95ページの間に挟み込み
女優・日本画家・僧侶／あいはら友子
歌手・エッセイスト／アグネス・チャン
ジョセフ・マーフィー・インスティテュート公認グランドマスター・歯学博士・経営学博士／井上裕之


重度の慢性疲労を撃退！血糖値が下がり薬が不要に！
医師が認める
「ハチミツ」薬食術
①関節炎やじんましん、口臭も改善！ハチミツは体を元気にする太らない糖
②大人気料理家のお気に入り万能調味料！「酢はち」の作り方＆活用レシピ
③ミツバチに導かれて５０年。８６歳の今も元気で働けるのはハチミツ生活のおかげ
桑島内科医院副院長／桑島靖子
料理研究家・栄養士／浜内千波
ハチミツ料理研究家／清水美智子


連載⑨
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
歩きリセット