PHPスペシャル 発売日・バックナンバー

●○●編集長からひと言●○●

ひとりだから、できることがあります。
ひとりだから、出あえるもの。
ひとりだから、感じられる思いがあります。
孤独は、自らを見つめ、人生の味わいを深めてくれる
大切なもの。
時には、時計もスマホも手放して、
ゆったりした時間を自分にプレゼントしてみよう。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）


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【１】特集：心を満たす　ひとり時間
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★巻頭インタビュー　女優　水野美紀
「テレビも携帯もない場所で、自分と会話する時間を大切にしています。」

＞＞＞特集インタビュー＜＜＜
◎森口瑤子　一人の楽しみと安らぎはかけがえのないもの

◎辻　仁成　一人だけど孤独じゃない　その自由を愛している

◎漆　紫穂子　自分の心と体の声に耳を傾ける

◆「ひとり」だからできること　　　　　　　　　　　　　　　　
　諸富祥彦

◆イラストルポ　１人デビューしちゃいました！　　　　　　
　ヨシオカユリ

◆ひとり時間で自分と向きあう　コラージュ日記　　　　　　
　ナカムラユキ

◆読者座談会　私の「ひとり時間」の過ごし方

◆ファイルに収められた「一人の時間」たち　　　　　　　　　
　山内マリコ


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特別企画：がんばらなくて大丈夫！　資格勉強を続ける技術

特別読み物：若き絵師・村林由貴の挑戦


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【２】好評連載
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★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（11）　　　　　　　　　　　　
　 Ｄ[di:]
　Good Day Good Bye　旅立ち

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（15）　　　　　　
　穂村　弘
　Ｎさんの音

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（18）
「食を愛する」ということ　　　　
　フードライター／ブロガー　平野紗季子

★里中満智子のよろず人生相談（９）
　人見知りで困っています　ほか

★あしたのあたし（最終回）　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
「あした」じゃなくて「今」を

★いつか来た町（９）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 東 直子
　明暗

★男子禁制★女心かるた（３）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　菜々子
　明日は年に１度の健康診断　体重計に乗る瞬間　ほか

★パズルの女王　漢字ダイアモンド
　
▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

２０１３年がスタートしました。
今年も、笑顔で元気に歩んで行きたいものですね。
『ＰＨＰスペシャル』もますますチャレンジを続けていきます。
今回２月号の特集は、感動の人物ドキュメントで固めました。
夢を追う人、絶望を乗り越えた人…。さまざまな人生が
きっと、あなたのココロにエネルギーを満たしてくれると思います。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：いまを輝いて生きる
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★巻頭インタビュー　俳優　西島秀俊
「常に新しいことに飛び込みたい。既成の価値観を超えていきたい。」

◆特集インタビュー
　小説家　水村美苗　「受け身の人生も悪くない」

◆「私たちは全員で勝つ！」　　　　　　　　　　
　岩倉真紀子（高校教諭）

◆がんばっていると、必ず見てくれている人がいる。
　山口ミルコ（フリー編集者）

◆日本のワザを世界に広めたい　　　　　
　大塚玲奈（「エコトワザ」代表）

◆私たちのターニングポイント

◆愛と弔いの現場から　　　　　　　　　　　
　木村利惠（国際霊柩送還士）

◆「あなたは、悪くない」　　　　　
　ＤＶ被害者支援団体「レジリエンス」

◆人が変わるのに締め切りはない　　　　　　　
　夏苅郁子（児童精神科医）


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《誌上通販》カンバラクニエ×唐草屋×ＰＨＰスペシャル　オリジナル風呂敷

◆浅見帆帆子講演会 in 京都　レポート


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【２】新連載スタート＆好評連載
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【新連載スタート！】

★私家版　門外漢の仏教論（１）　　　　　　　　　　　　　　　
　名越康文
「相対地獄」に陥っていませんか？

★英語で学ぼう！　異文化のジョーシキ（１）　　　　　　
　Nic Williamson
　今月のフレーズ《“Oh, my God!”すごい！　大変だ！》

【好評連載】

★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（10）　　　　　　　　　　　　
　 Ｄ[di:]
　Valentine　バレンタインのカード

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（14）　　　　　　
　穂村　弘
　ヤゴと電卓

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（17）
　愛すべき旅のジョギング　　　　　　　　
　ブックディレクター　江口宏志

★あしたのあたし（19）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　今、目の前に与えられたもの

★いつか来た町（８）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東 直子
　光景

★男子禁制★女心かるた（２）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　菜々子
　～年に１度の戦略イベント～バレンタインデー　ほか

★パズルの女王　漢字まちがえ探し
　
▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

新しい１年が始まります。大きな目標や夢も胸に抱きつつ、
基本的な「日々の暮らし」もしっかり見つめたいものですね。
食事のこと、カラダのこと、住まいのこと、人間関係のこと……。
一つひとつをていねいにする方法をまとめてみました。
今年もいいことがたくさんある年になりますように。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：日々を大切に暮らす
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【巻頭インタビュー】俳優　要潤
世界に見せたいと思われる逸材になりたい。

◆◇インタビュー◇◆
　●松浦弥太郎／毎日をていねいに生きる
　●元ちとせ／歌い続けることで受け継いでいきたい
　●水無昭善／自然に触れて本能を呼び覚ますこと

◆ていねいな食卓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　辰巳芳子

◆自分をいたわる　マッサージ＆ヨガ

◆やさしい素材で住まいのお掃除　ナチュラルクリーニング

◆細やかな言葉をつかう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　山下景子

◆エッセイ　ていねいに生きていく日々　　　　　　　　　　　　
　清川　妙


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《特別企画》知っていればトクをする！　ネット通販活用術
　監修：平本隆之

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【２】新連載スタート＆好評連載
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【新連載スタート！】

★東北美景（１）　　　　　　　　　　　　　　　
　写真・文：シュープレス
　津軽半島・青森県五所川原市

★パン月記（１）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　絵・文：西淑
「クリームパン」

★毎日つかう一生もの（１）　　　
　取材・文：村松美賀子／写真：戸田一亨
　庖丁　その１

★男子禁制★女心かるた（１）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　菜々子
～相手、時には自分との戦い～　女が写真に写る時　ほか

★パズルの女王　面積迷路

★星のささやき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　鏡リュウジ

【好評連載】

★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（９）　　　　　　　　　　　
　 Ｄ[di:]
　A New Year Greeting　新年のごあいさつ

★花と樹の話　私の植物誌（25）
　松雪草　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　巖谷國士

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（13）　　　　　　
　穂村　弘
「あなた」が怖い

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（16）
　シャイで粋な愛の告白　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　山崎まどか

★いつか来た町（７）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東 直子
　面影

★里中満智子のよろず人生相談（７）　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　子供を育てる覚悟ができません　ほか

★あしたのあたし（18）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
「満たされてない」重さ

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

ずっと小心者で、若い頃はそんな自分が
好きになれませんでした。
でも、守るべきものができたときに少し強くなれ、
自分だけの欲得が薄れていくたび、だんだん自由に
かつ、しなやかになれた気がしています。
人にとって本当に大切な「強さ」とは何でしょう？
皆さんのお考えもお聞かせいただきたいと思います。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：へこまない・テンパらない・気にしない　メンタルを強くする！
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【巻頭インタビュー】山口智子
志と目指す目標があれば、心が折れることはない。前進あるのみです。

◆対談　宮間あや×小松成美
「誰かの役に立ちたい」がとんでもない力を生む

◆◇インタビュー◇◆
　●鈴木真奈美　幸せになるのは「義務」ではなく、「責任」です
　●内海桂子　ケンカも摩擦も当たり前　そこから人は強くなる

◆心を強くする言葉（１）茨木のり子

◆折れない心―プライドを深く傷つけられたとき―　　　　　　　
　岡田尊司

◆人づきあいでケガをしない　ヘコまない技術　　　　　　　　　
　西多昌規

◆プチ修行で心を鍛える！

◆心を強くする言葉（２）岡本敏子

◆心の平安という「ご褒美」　　　　　　　　　　　　　　　　　
　小川仁志

◆「上手くいかない可能性」を受け入れる　　　　　　　　　　　
　中村安希


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《第２特集》買わずに借りよう！　かしこく楽しむレンタル生活
　金子由紀子

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【２】好評連載
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★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（８）　　　　　　　　　　　　
Ｄ[di:]
　Merry Christmas For You.　クリスマスのカード

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（12）　　　　　　
　穂村　弘
　死の恐怖の増減

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（15）
　「I Love You」なんて、言わなくても分かるもの　　　
　建築家・光嶋裕介

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（終）　　　　
　柚木麻子
『赤と黒』スタンダール

★いつか来た町（６）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　東 直子
　曲折

★里中満智子のよろず人生相談（６）　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　自分の性格をどうにかしたい　ほか

★あしたのあたし（17）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　そこに「未来」はある？

★美脳エクササイズ（終）　クロスワード

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

仕事でも、感情面でも、ついつい色々なものを
抱え込んでしまうこと、ありませんか？
上手に人にお願いできたり、うまく吐き出せれば
ラクになること、多いと思います。
一人で抱え込まず、心にゆとりを持てれば
きっと毎日はもっと豊かなものになるでしょう。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：心にゆとりを生む　抱え込まない生き方
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◆特集チェック　あなたがゆとりを失う原因は？

◆インタビュー
　渡辺和子　「ゆとりも幸せも、自分が変わることでしか得られない」
　和田裕美　「何も抱え込まずに生きている人はいないから」
　本谷有希子「コンプレックス、劣等感、危なさの行方」

◆していい我慢、悪い我慢　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　香山リカ

◆怒りをためない技術　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　嶋津良智

◆「がんばりすぎない」ためのヒント　　　　　　　　　　　　
　馬場じむこ

◆気持ちもスッキリ楽になる!!　上手な頼み方・断り方　　　　　
　臼井由妃

◆心が安らぐ　山形の手間ひまごはん　　　　　　　　　　　
　新関さとみ

◆エッセイ　抱きしめて、手放す　　　　　　　　　　　　　　　
　吉元由美

◆読者投稿　明日の元気をつくる私の息抜き法


★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・

《特別企画》使える！　得する！　海外旅行の英会話

《スペシャル・インタビュー》俳優・新井浩文
「強くなんて、ならなくていい」

《私のターニング・ポイント》ヴァイオリニスト・籠島弥生さん
「離れていても、思いよ届け！」


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【２】好評連載
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★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（７）　　　　　　　　　　　　
　Ｄ[di:]
　HAPPY BIRTHDAY　バースデイ　カード

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（11）　　　　　　
　穂村　弘
　夢の中、部屋の中、部屋の外、車の中

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（14）
　探る、知る、受け入れること　　　　　　　　　谷川夢佳（スタイリスト）

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（11）　　　　
　柚木麻子
『テレーズ・デスケルウ』モーリアック

★里中満智子のよろず人生相談（５）　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　職場の女性と気が合いません　ほか

★あしたのあたし（16）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　口ぐせの呪縛

★いつか来た町（５）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　東　直子
　狼煙

★美脳エクササイズ　推理パズル

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

「世の中の人の、２割はあなたのことを好きになってくれる。
６割は関心を持たない。そして残りの２割はあなたのことを
嫌うだろう」といわれているそうです。
たしかに「１０割」の人に好かれるなんて、無理っぽい。
でも、これは裏を返せば「全員を好きになる必要もない」と
いうこと。なんだか、少し気が楽になりますね。
今号で、まずはご自身も気づかなかった「本当の性格」を知り、
今後の人間関係に生かしていただければと思います。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：好かれる性格、嫌われる性格
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◆ユング心理学でわかる　あなたの「本当の性格」　　　　　　　　
　福島哲夫


◆「なぜか合わない人」とのつき合い方　　　　　　　　　　　　　
　出口　光

◆自分を見つめて心と上手につき合う　　　　　　　　　　　　　　
　名越康文

◆嫌われ女の生態図鑑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　桜井結文

◆インタビュー／内間政成（スリムクラブ）
「漫才も人づき合いも無理なく自然体で楽しむ」

◆特集エッセイ
「人はみな、個性があるから面白い」　　　　　　　　　　　　　　
　碧野　圭

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・

《巻頭インタビュー》俳優　岡田准一
「自分を貫きながらも、人への感謝を忘れないでいたい」

《第２特集》いまこそ「手に職」！　私らしく働くための資格＆スキル案内

《特別企画》マインド・リーディングで人の気持ちを読み解こう！
トルステン・ハーフェナー

《スペシャル・インタビュー》アイエスエフネットグループ代表　渡邉幸義
「すべての人に「仕事」をつくりたい」


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【２】好評連載
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★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（６）　　　　　　　　　　　　
　 Ｄ[di:]
　Comforting words　なぐさめのことば

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（10）　　　　　　　
　穂村　弘
　子役

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（13）
　しかし、惚れたが最後だよ。　　　　　　　　　
　佐々木中（作家・哲学者）

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（10）　　　　　
　柚木麻子
『マノン・レスコー』アベ・プレヴォ

★里中満智子のよろず人生相談（４）　　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　ニートになりたいという息子　他

★あしたのあたし（15）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安
　彦麻理絵
　さびしさと見栄の罠

★いつか来た町（４）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　東　直子
　鎮座

★美脳エクササイズ　間違い探し
　

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！
　

●○●編集長からひと言●○●

今回は、「運がいい」という言葉から思いつく方々に
どんどんお願いし、どんどん思いがかなった最強運の号です。
「運の強い女」とタイトルに打ち出しましたが、男性が読んでも
キキメは相当あると思います。
読むだけで、いやもしかすると「お守り」のように持ち歩くだけで
向こうから幸運が近づいてきそうな特別な１冊。
これは永久保存版です！
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）


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【１】特集：運の強い女になる！
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◆あなたの運気の波は上がり気味？　下がり気味？

◆インタビュー
　浅見帆帆子　「起こることは常にベスト」

◆ハッピーフロー＜幸運の流れ＞に乗る方法　　　　　　　　　　　
　佳川奈未

◆インタビュー
　上原愛加　「自分を大事にする人に、運は訪れます」

◆トップアスリートの勝負運のつかみ方　　　　　　　　　　　　　
　平井伯昌

◆インタビュー
　舛岡はなゑ　「宿命は変えられなくても、運は変えられる」

◆モノを減らすと、幸せが入ってくる　　　　　　　　　　　　　
　有川真由美

◆幸運を呼ぶ旅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　鏡　リュウジ

◆読者座談会　どうすれば運はよくなるの？

◆京都のかわいい縁起物〈プレゼント付き〉


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《巻頭インタビュー》女優　米倉涼子　「夢の舞台を現実にする力」

《スペシャル・インタビュー》指揮者　佐渡　裕　「青春の感動を今、新たに」


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【２】好評連載
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★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（５）　　　　　　　　　　　　
　Ｄ[di:]
　Thank you very much.　ありがとうのカード

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（９）　　　　　　　
　穂村　弘
　現実の素顔

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（12）
　自由と無事を祈ること　　　　　　　　　　　　　　　
　市川春子（漫画家）

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（９）　　　　　
　柚木麻子
『愛の妖精』ジョルジュ・サンド

★里中満智子のよろず人生相談（３）　　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　このままでは一生結婚できないかも……　他

★あしたのあたし（14）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　受け入れられない変化

★人には訊きにくい女性のための家庭の医学（終）　　　　　
　天野暁（劉影）
　症状も時期も人によってさまざま「（若年性）更年期障害」

★私のターニング・ポイント　講演家　福井明美さん
「死にたかった。でも死ねなかった。
　私に残るこの“ひとつの命”を、
　いま同じように苦しむ誰かのために役立てたい」

★美脳エクササイズ　数独

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

「ときめきがあること。好奇心でいつもうきうきしていること」。
今月号で美容ジャナーリストの齋藤薫さんが教えてくれたヒントの
一つです。
メイクも食事も運動も、誰かに見せる「ステキな自分」をイメージ
できたら、きっともっと楽しくなるはず。
そんな、ときめいた時間を考えたくなる最新号です。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：いつまでも若く見える人の秘密
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◆「若さ」を守る食生活　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　南雲吉則

◆毎日できる簡単ボディケア　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　森　和世

◆見た目イメージを変える技術　　　　　　　　　　　　　　　　　
　西松眞子

◆「大人の女」の歳の重ね方　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　齋藤　薫

◆生きるほどに、美しい人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　早川茉莉

◆美しく、若く見えるスタイリング塾
　文：宮田理江／イラストレーション：蛯原あきら

◆若い肌を手に入れる！　スキンケア＆メイク　　　　　　　　　　　
　Say Go

◆読者投稿　素敵に年を重ねたい


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《巻頭インタビュー》俳優・アーティスト　
　ＧＡＣＫＴ

　精神のコントロールと運動と食事のケアなくして、
　美というものは追求できない。


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【２】特別企画：東北に触れる。　テマヒマ展
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　東日本大震災から１年あまり、いまだ傷痕は癒えません。
　決して忘れてはならない、また忘れることのできない出来事ですが、
「被災地としての東北」ばかりではなく、「東北という場所そのもの」を知り、
「東北の魅力」に目を向けることも大切ではないでしょうか。
　二つのプロジェクトをご紹介します。

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【３】好評連載
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＼新連載スタート／
☆西谷泰人の目指せ！　手相マスター　　　　　　　　　　　　　　
　西谷泰人
　Vol.１　知能線

＼好評連載／
★いつか来た町（２）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　東　直子
　木霊

★里中満智子のよろず人生相談（２）　　　　　　　　　　　　　
　里中満智子
　社会人になってから友だちができません　他

★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（４）　　　　　　　　　　　　
　Ｄ[di:]
　The summer greeting card　暑中見舞い

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（８）　　　　　　　
　穂村　弘
　原材料という不安

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（11）
　二十世紀人の告白　　　　　　　　　　　　　
　福原義春（資生堂名誉会長）

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（８）　　　　　
　柚木麻子
『クレーヴの奥方』ラファイエット夫人

★あしたのあたし（13）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　人間ってめんどくさい

★人には訊きにくい女性のための家庭の医学（５）　　　　　
　天野暁（劉影）
　人によっては起き上がれないことも「PMS・月経不順」

★美脳エクササイズ　クロスワード

★今さら訊けない　政治の基礎知識（４）　　　　　　　　　　　　
　森川友義
　「立法」と「行政」って結局どう違うんですか？

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

時が経つのは、ほんとうに早いもの。
気がつけば、まもなく今年も後半に突入ですね。
実り多い人生の期間とするために、１２星座占星術、
カバラ数秘術、手相を駆使したアドバイスをお届けします。
人気イラストレーター・おおたうにさんの「京かんざし花手帖」を
はじめ、４本の新連載もスタート。盛りだくさんの７月号です。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】特集：2012年後半の運勢を占う！
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◆12星座別　今年中にしておきたい７つのこと
　ムーンプリンセス・妃弥子

◆金星食と、私たちの「心」　　　　　　　　　　　　　　　　　
　石井ゆかり

◆「結び」の力が願いを叶える

◆カバラ数秘術が示す　本当のあなたと幸運月　　　　　　　　　　　　
　JUNO

◆みんなでわいわい　手相入門　　　　　　　　　　　　　　　　　
　西谷泰人

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》女優・永作博美

目の前にあるものに全力を注ぎたい。そうすることが、
新しい出会いや場所に繋がっていくと信じています。

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
＜スペシャル・インタビュー＞夏木マリ

運命はこの手でつくるもの


★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【２】連載
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆

＼新連載スタート！／
☆海へ（１）　/　小林エリカ
　深海・闇

☆いつか来た町（１）　/　東　直子
　連弾

☆里中満智子のよろず人生相談（１）　/　里中満智子
　夫以外の男性に恋をしてしまった　他

☆おおたうにの京かんざし花手帖　/　おおた　うに

＼好評連載／
★「ＧＲＥＥＴＩＮＧ　ＣＡＲＤ」（３）　/　 Ｄ[di:]
　A written apology　おわびのてがみ。

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（７）　/　穂村　弘
　しまった、しまった、しまった

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（10）
それは「大好き」に変換される　/　蜂飼　耳（詩人）

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（７）　/　柚木麻子
『ナナ』ゾラ

★あしたのあたし（12）　/　安彦麻理絵
　自分にＯＫを出す勇気

★人には訊きにくい女性のための家庭の医学（４）　/　天野暁（劉影）
　冷えからくることもある「カンジダ膣炎」

★美脳エクササイズ　推理パズル

★今さら訊けない　政治の基礎知識（３）　/　森川友義
　自民党と民主党って、結局なにが違うんですか？

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

１）グリコ「ジャイアントカプリコ」を食べる
２）子どもからもらった手紙を読み返す
３）夜に星と目を合わせる（幾十億年を想う）
４）「おもしろくなってきやがったぜ、次元」とつぶやく
５）口角を上げてみる
６）タンゴを踊る
７）読者の方からのハガキやメールを読む
以上７つが、私の元気になる方法です。
今月号の特集には、もっと役に立つ考え方が載っています。
ぜひ、ご一読ください。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】第１特集：一瞬で元気になる７つの方法
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≪インタビュー≫

◆三船美佳：落ち込んだときは、いいことを自分の中から作り出す
◆岡本真夜：振り返らないで明日のことを考える
◆頭木弘樹：あがかずに、一度底まで落ちてみる

◆心を明るく！　元気に生きる考え方　　　　　　　　　　　　　
　茂木健一郎

◆読者座談会　私の「気分を上げる」ワザ

◆エッセイ　思い出し笑いの上手な利用法　　　　　　　　　　　
　土屋賢二

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》歌手・俳優　相葉雅紀
１日として同じ日はない。
だから毎日を大切に、ていねいに
生きていきたいと思っています。

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
＜スペシャル・インタビュー＞歌手　城南海　いにしえの想いを唄い継ぎたい

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
＜シリーズ＞動物のいのちを考える～ペットとの幸せな共存を目指して～
第３回「行政と民間が力を合わせて「殺処分ゼロ」を目指す」


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【２】心と体がきれいに整う　すっきりダイエット
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１【メンタル編】心のエネルギーでメンタルダイエット

２【食事編】やせる食べ方＆戒め帖

３【運動編】立つだけ・座るだけ・寝るだけダイエット


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【３】好評連載
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★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（６）　　　　　　
　穂村　弘
　運命の分岐点・その２

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（９）
　せいいっぱい背伸びすること　　　　　
　華道「未生流笹岡」家元　笹岡隆甫

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（６）　　　　
　柚木麻子
『居酒屋』ゾラ

★あしたのあたし（11）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　オトコとオンナの友情

★人には訊きにくい女性のための家庭の医学（３）　　　　　　　
　天野　暁
　トイレが近いときは「膀胱炎」かも

★こころの健康ルーム（終）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　岡田尊司
　総合失調症

★美脳エクササイズ　間違い探し
　
★今さら訊けない　政治の基礎知識（２）　　　　　　　　　　　
　森川友義
　不況が続いているのに、どうして増税されそうなの？

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

出会いの季節がやってきました。
職場で近所づきあいで習い事で、新しい人間関係が始まります。
最初から気の合う相手ばかりだったらいいのですが、
なかなかそうはいかないもの。
せめて人づきあいの気疲れは最小限ですませたいですね。
上手な人との距離のとり方、自分の気持ちのありようを考えてみた特集です。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）


★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】第１特集：一緒にいて安らげる人、疲れる人
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆

≪インタビュー≫
◆阿川佐和子：「決めつけない」ことが人の心を開く
◆優香：一緒にいることの楽しさに気がつけるように
◆佐藤初女：言葉を超えた行動が魂に響く

［診断］生まれ順で見る　あなたの性格と人づきあいのクセ

◆「黒い感情」の扱い方　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　植西　聰

◆誌上相談　困った男性との上手なつきあい方　　　
　室井佑月、明川哲也

◆エッセイ　「安らぐ人」は類型じゃない　　　　　　　　　　
　柴崎友香

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》女優・石原さとみ
彼女ががんばっているから自分もがんばろうと思える。
そんな尊敬できる友達が近くにいることが、本当に幸せです。

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
＜スペシャル・インタビュー＞真矢みき


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【２】シリーズ　動物のいのちを考える～ペットとの幸せな共存を目指して～
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ペット産業の裏側で、ひっそりと消えていく小さないのち。
彼らを救うために、私たちにはなにができるのか。
動物のいのちを守る取り組みを追った。

【第２回】一人でも多くの人に問題意識を共有してほしい


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【３】好評連載
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＼新連載スタート！／

☆今さら訊けない　政治の基礎知識（１）　　　　　　　　　　
　森川友義
　投票に行かないとなにが問題なの？

＼大好評連載／

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（５）　　　　　　
　穂村　弘
　運命の分岐点

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（８）
「ひまわり」に思うこと　　　　　　　　　　　
　小説家・翻訳家　谷崎由依

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（５）　　　　
　柚木麻子
『危険な関係』ラクロ

★あしたのあたし（10）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　ウソとオンナの幸せ

★女性のための家庭の医学（２）　　　　　　　　　　　　　　　
　天野　暁
　実は女性にも多い「痔」

★坊主バーで煩悩退散（最終回）
　人の彼氏を盗りたがる友達に困っています。

★こころの健康ルーム（５）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　岡田尊司
　依存症と「ハマりやすい」人

★美脳エクササイズ　数独

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

「幸せのハードルは下げたもん勝ち」だと思っています。
この世で一番おいしいのは、水とおにぎり。
最近一番うれしかったのは、子どもの耳かきをしていて
とっても大きいモノが取れたこと。
比べない。うらやまない。あせらない。あせらせない。
そうしていると、見つかる幸せがあるんです。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】第１特集：「小さな幸せ」の見つけ方
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◆思わず口ずさみたくなる　幸せを感じる言葉

［特集チェック］あなたのいまの「幸福度」は？

≪インタビュー≫
◆俵　万智：ささやかな瞬間を、立ち止まって、かみしめること
◆高山なおみ：幸福な子ども時代が今も私のなかにある

◆幸せのカケラはあちこちに転がっている　　　　　　　　　
宇佐美百合子

◆日々を彩る　小さな幸せ　　　　　　　　　　　　　　　　　
井上由季子

◆読者投稿　人生には喜びがいっぱい

◆好き、がつまったスケッチブック　　　　　　　　　　　　　
甲斐みのり

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》俳優・生田斗真
芝居という大好きな仕事を通じて、すばらしい人たちと出会えることは、
僕にとってこの上ない幸せです。

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
＜スペシャル・インタビュー＞俳優・寺脇康文
前を見て一歩ずつ進んでいく

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◆シリーズ　動物のいのちを考える～ペットとの幸せな共存を目指して～
　第一回：捨てられたペットの未来のために


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【２】第２特集：春から始める　干し野菜ライフ
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　旬の春野菜をちょっと干すだけ。お日様の恵みが味わえる
　干し野菜の魅力とレシピを、上木めぐみ先生に教えてもらいました。
上木めぐみ

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【３】好評連載
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＼新連載スタート！／

☆うさぎちゃんとわたし。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上原愛加

☆いろはうた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
松浦すみれ

☆女性のための家庭の医学（１）
天野　暁
　30～40代の過ごし方が50代以降の健康を決める

＼大好評連載／

★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（４）他人に声をかける　　　　　　
穂村　弘

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（７）あなたといる時の自分
小説家　平野啓一郎

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（４）『女房学校』モリエール 　　　　
柚木麻子


★あしたのあたし（９）「ヨソの芝生」は青い　　　　　　　　　　　　　　　　　　
安彦麻理絵


★坊主バーで煩悩退散（６）
　カッとなりやすい性格をどうにかしたいです。

★こころの健康ルーム（４）過食症と拒食症 　　　　　　　　　　　　　　　　　
岡田尊司
　
★美脳エクササイズ　クロスワード

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！
　詳しい目次はこちらへ

●○●編集長からひと言●○●

「気持ちの切り替え」が苦手な人って多いですね。
他人への怒りやむかつき、自分への失望や落胆……。
一度遠のいても、「思い出し怒り」や「思い出しガッカリ」が
あったりして、ほんとうに始末に困ります。
それでも最近、少し気持ちがラクになったのは、単に
加齢によって「忘却力」が鍛えられたからかもしれませんが。

（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】第１特集：気持ちの切り替えがうまい人、ヘタな人
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［特集チェック］あなたの「落ち込み癖」はどのタイプ？

≪インタビュー≫
◆井形慶子：問題を「自分の中」からポンッと外に出してみる

◆遠山正道：「落ち込んでいる時間がもったいない」と思えるくらいに

◆「ガッカリ」「イライラ」から脱するために：菅野泰蔵

◆修行ガール・番外編　―ヴォイスヒーリング―：松鳥むう

◆特別読み物　青空と太陽のある場所へ：関　真弓

◆読者座談会　私の気分転換法

◆草間彌生：たたかう魂

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《巻頭インタビュー》　映画監督　伊勢谷友介


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【２】第２特集：いま考えたい　私たちの地球と未来のこと
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≪対談≫美しき、もう一つの道へ
～センス・オブ・ワンダー　――地球と子どもの未来のために～
上遠恵子×福岡伸一

≪ドキュメント≫庄野真代、イスタンブールを走る！

≪特別講座≫フェアトレードを知っていますか？


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【３】好評連載
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★おとぎの手紙（終）：トシダナルホ

★光のある場所　影のある場所（終）：早崎真奈美

★ハートブレイク・ランドスケープ：Nowhereman

★ちらり　はんなり京都タワー（終）

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（６）
「一人きりではないときの」：　歌人　東 直子

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（３）：柚木麻子
『谷間の百合』バルザック

★あしたのあたし（８）：安彦麻理絵
「長続きしないホントの理由」

★坊主バーで煩悩退散（５）
「大好きなはずの友達に複雑な感情を抱いてしまいます。」

★こころの健康ルーム（３）：岡田尊司
「愛着障害と愛着スタイル」

★美脳エクササイズ　推理パズル

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

多くの人が「人生を、自分らしく生きたい」と願っています。
裏を返せば、それだけ自分らしく生きることが
難しくなっているのだということ。

他人の顔色、社会が決めた価値観、なだれ込んでくる情報……。
そうしたものに振り回されず、本当に自分にとって大切なものは何かを
見直すヒントにしていただければと思います。

　　　　　　　　　　　　　　（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）


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【１】第１特集：振り回されない生き方
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［特集チェック］あなたを支えてきたほんとうに大事なものは？

≪インタビュー≫
◆小島慶子「振り回されないためには好きなものを見つければいい」
◆村山由佳「母に振り回され続けた人生で手にしたもの」

◆あなたを振り回す人々
　香山リカ

◆「私らしさ」とファッション
　深井晃子

◆ぼちぼち、いきまひょ。
　ニシワキタダシ

◆読者投稿　「振り回されない私」の生き方

◆脱「いい人」のススメ
　潮凪洋介

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》　女優・満島ひかり


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【２】第２特集：絆を深める地域活動
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「地域や身近な誰かのために何かをしたい」。
つねづねそう思っていても、なかなか実行しにくいもの。
そこで地域活動に参加するための基礎知識を紹介します。ためしに何か
始めてみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　監修：水谷 綾

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【３】好評連載
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★涙目と鳥肌～この世は、こわいものだらけ（２）
穂村 弘
「母」なるもの

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（５）
「手を握ってあたためてあげること」
　松浦弥太郎

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（２）
　柚木麻子
『ボヴァリー夫人』フローベール

★あしたのあたし（７）
　安彦麻理絵
「オンナとしての致命傷」

★坊主バーで煩悩退散（４）
「彼氏の友達からわがままだと言われてしまいました。」

★美脳エクササイズ　間違い探し
　

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！

●○●編集長からひと言●○●

新しい１年が始まります。
経済も、政治も、どこに目を向けても厳しい年になる予感があります。
でも、春夏秋冬をしのぎ、年の終わりには「今年もよくやったな」と
自分で自分をほめることのできる働きをしたい。
２０１２年も１月号から１２月号まで心を込めた記事をお届けします。
皆さま、どうぞ楽しみにしていて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】第１特集：あなたの運勢　2012年前半
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◆12星座別　運命の転換日
2012年○月×日、あなたの人生が変わる
LUA

≪対談≫
名越康文×鏡リュウジ　「私たちの未来と運命」

◆きもかわ！　世界の開運マスコット

◆ハッピー♪　鳥キャラ占い

★すべては魂の成長につながる
橋本京明

★☆*・゜・*:.。.*.。.:*・
《巻頭インタビュー》　女優・鶴田真由


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【２】好評連載
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▼１月号から新連載がスタート♪

★かきくけきょうと　「お」/カンバラクニエ

★ハートブレイク・ランドスケープ　/Nowhereman
“Sometimes, The World Is Mine.”（この世界はときどき僕のもの）

★涙目と鳥肌　「次の瞬間」　/穂村　弘

★ヒロインで読むフランス文学　/柚木麻子
「女の一生」モーパッサン

★こころの健康ルーム　/岡田尊司
　うつと気分障害

▼大好評連載

＼大好評連載再開！／
☆あしたのあたし　漫画家・安彦麻理絵
第６回「母と娘の関係って…」

☆坊主バーで煩悩退散
第３回「痩せてきれいになりたいのに、ダイエットがうまくいきません。」

☆美脳エクササイズ　数独

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！