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ベースボールクリニック 雑誌の内容

ベースボールに関する情報誌
小・中・高校生などが、正しく指導され技術を磨けるよう各現場の情報やコメント満載した技術専門誌。

ベースボールクリニック 2021年12月号 (発売日2021年11月17日) の目次

に基づいたコーチング[19]/尾花髙夫

野球のための体づくり兼用
Hybrid W-UP[5]/佐竹彬

[野球専門医コラム]野球医学への招待[95]/馬見塚尚孝

野球「脳」力向上ドリル[46]/小山啓太

タチリュウコンディショニングジム監修
小・中学生期における
巧緻性向上トレーニング[2]

野球博士による投球・捕球動作の解説[2]
シンプルに考え本質をとらえる/伊藤博一

投手の課題解決! ピンポイントセラピー[40]/浜田典宏

投球動作考察の新視点[18]/藤田充

がんばれ! 高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー[82]/平林岳

一途一心の野球道[88]/山﨑夏生

準硬式野球リポート Make a Choice
鶴田圭祐(帝京大準硬式→楽天)

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記

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ベースボールクリニックのレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.62
全てのレビュー:87件

レビュー投稿で500円割引!
定期購読再開
★★★★☆2021年11月23日 jzsopal 会社員
2年前、中学生だった息子のために定期購読していましたが、今後は指導者としての自分のために小遣いで購入します。大会情報は速報性がなく結果のみなのでそこだけが残念ですが、ほかは専門的過ぎず読みやすいレベル感です。
素晴らしい
★★★★★2021年10月16日 yuta 会社員
この金額で情報量が多くとても素晴らしいと思います。
掲載いただきありがとうござました!
★★★★★2021年10月16日 よしなが 会社員
静岡硬式野球倶楽部のことを掲載していただいたことを非常に感謝しております。
勉強になります
★★★★★2021年02月21日 ビョン 高校生
公立高校野球部に所属してます高校1年生です。父の薦めで読み始めました。それで気がついたことを練習で実践してます。 高校野球は実質2年半しかないので、学べることは何でも貪欲にと思い、この雑誌を選び、日々学習してます
すごくいい
★★★★★2021年02月19日 ごんちゃろふ 公務員
野球のトレーニング方法が知れてすごくいい
昔父が買っていて
★★★★★2021年01月25日 たあ 会社員
自分が子供の頃に父が毎月買っていた本。 大人になり自分も中学の指導者になり、毎月購入し勉強する事にしました。 経験、YouTubeなど情報は色々ありますが、文字で読む事が重要な気がします
必要!
★★★★★2021年01月13日 ゆた 会社員
野球の指導者には必要不可欠なものであると思います。読んで損はないと思います。
勉強になる
★★★★☆2020年09月16日 たかゆか 会社員
中学3年生の息子の為に定期講読を始めました。自分が現役時代から(20数年前)ある雑誌でとても勉強になります。
中学生球児の指導の為に
★★★★★2020年09月04日 TKG 自営業
中学生の息子の上達のために、気になる内容の時に購入しております。 期待外れもたまにはありますが、概ね上達に繋がるヒントが毎回あります(^^) バックナンバーも充実しているので、これからもこちらで購入しようと思います。
必読書です❗️
★★★★★2020年08月09日 よしさん 教職員
野球部の顧問を始めて16年になりました。素人監督だったので、いろいろなことをこの本から学びました。今まで多くの選手を育ててられたのもこの本のおかげだと思います。ぜひ読んで欲しい本です。
レビューをさらに表示

ベースボールクリニックをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

ベースボールクリニックは、小学生から高校生球児の指導者が読むと良い情報が掲載されている月刊誌です。コーチなどは、闇雲に指導させても効果が出なかったり、反対に怪我の原因となったりして、指導に行き詰ることは多々あるかと思います。そこでこの雑誌を読めば、昔から伝えられてきた指導方法は科学的に見て本当に良いことなのか、子どもたちにとって効果的で安全な練習方法は何か、といった疑問も解消できます。
また、強豪校の監督が普段行っている練習を参考にすることで、より強いチームに育てられるかもしれません。こんなに教えて大丈夫なのかと思うほど、試合の進め方なども詳細に載せてくれているので参考になります。

もちろん、子ども達に直接読ませるのも効果的です。有名選手の体の使い方を真似することで、楽に投げられるようになった子もいました。やはり子ども達には憧れのプロ選手に関するページが人気です。ベースボールクリニックが届く時期は、子ども達の練習に力が入っているのがわかります。今や刺激を与えてくれる栄養ドリンクのような存在です。栄養学についても学べるため、子ども達が近い将来自分で食事を作るようになったときにも役立てばいいなと思います。

ベースボールクリニックのバックナンバー

に基づいたコーチング[19]/尾花髙夫

野球のための体づくり兼用
Hybrid W-UP[5]/佐竹彬

[野球専門医コラム]野球医学への招待[95]/馬見塚尚孝

野球「脳」力向上ドリル[46]/小山啓太

タチリュウコンディショニングジム監修
小・中学生期における
巧緻性向上トレーニング[2]

野球博士による投球・捕球動作の解説[2]
シンプルに考え本質をとらえる/伊藤博一

投手の課題解決! ピンポイントセラピー[40]/浜田典宏

投球動作考察の新視点[18]/藤田充

がんばれ! 高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー[82]/平林岳

一途一心の野球道[88]/山﨑夏生

準硬式野球リポート Make a Choice
鶴田圭祐(帝京大準硬式→楽天)

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記
[特集]
トレーニング効果の高め方

[140キロ達成の道筋]
岡嵜雄介
◎武田高監督

[冬季に高める野球”脳力”]
小山啓太
◎群馬大学大学院医学研究科研究員

[VBTの理論]
長谷川裕
◎龍谷大学教授

[VBTの実践]
矢幡真也
◎誉高監督

[トレーニング期の栄養]
海老久美子
◎立命館大学スポーツ健康科学部教授

[2021夏]
甲子園出場校の身体数値

フォーム連続写真解説
投手編 ヴァデルナ・フェルガス[日本航空高]
打者編 德丸天晴[智弁和歌山高]
解説/手嶋秀和◎ベースボール・トレーナー

野球食レパートリー[155]/海老久美子

[野球専門医コラム]野球医学への招待[94]/馬見塚尚孝

経営学で読み解く
監督の戦略インサイト[8]
迫田穆成◎元・広島商高、如水館高監督(後編)
Interviewer高柿健[城西大准教授]

Bridge the Gap[28]
「エビデンスを活用した投球指導(後編)」
神事努◎国学院大准教授

「選択理論」に基づいたコーチング[18]/尾花髙夫

野球のための体づくり兼用
Hybrid W-UP[4]/佐竹彬

中高一貫教育の現場から
日章学園中学・高等学校(宮崎)

[新連載]
小・中学生期における
巧緻性向上トレーニング/立花龍司

[新連載]野球博士による投球・捕球動作の解説
シンプルに考え本質をとらえる/伊藤博一

投手の課題解決! ピンポイントセラピー[39]/浜田典宏

投球動作考察の新視点[17]/藤田充

がんばれ! 高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー[81]/平林岳

一途一心の野球道[87]/山﨑夏生

クラブチーム風土記[74]
静岡硬式野球倶楽部(静岡)

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT
[特集]大谷翔平はなぜ活躍できるのか?

[技術的ポイント]
立花龍司
◎コンディショニングコーチ

[中高生年代のトレーニング]
中垣征一郎
◎オリックス・バファローズ巡回ヘッドコーチ

[原田メソッド]
原田隆史
◎原田教育研究所

[特別ルポ]
2021 中越高の夏

投球フォーム連続写真解説
投手編/松浦慶斗[大阪桐蔭高]
打者編/池田陵真[大阪桐蔭高]
解説/手嶋秀和◎ベースボール・トレーナー

野球食レパートリー[154]/海老久美子

第103回全国高校野球選手権大会結果

Bridge the Gap[27]
「エビデンスを活用した投球指導(前編)」
神事努◎国学院大准教授

[野球専門医コラム]野球医学への招待[93]/馬見塚尚孝

[短期連載]
お米の時間[2]
村中隆之◎前・彦根東高監督

経営学で読み解く
監督の戦略インサイト[7]
迫田穆成◎元・広島商高、如水館高監督
Interviewer高柿健[城西大准教授]

「選択理論」に基づいたコーチング[17]/尾花髙夫

野球「脳」力向上ドリル[45]/小山啓太

野球のための体づくり兼用
Hybrid W-UP[3]/佐竹彬

球道自在[130]
朝山広憲◎Honda投手

投手の課題解決! ピンポイントセラピー[38]/浜田典宏

投球動作考察の新視点[16]/藤田充

がんばれ! 高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー[80]/平林岳

一途一心の野球道[86]/山﨑夏生

準硬式野球リポートMake a Choice
埼玉大準硬式野球部

高校野球[硬式]加盟校数&部員数

バックナンバー

B.C.インフォメーション
第25回全国高校女子硬式野球選手権大会

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記
[特集]投手のトレーニング論

[メディシンボールの活用]
高島 誠
◎パフォーマンスアップスペシャリスト

[遠投の活用法]
立花龍司
◎コンディショニングコーチ

[わがチームの練習風景]
川﨑正昭
◎JFE西日本コーチ

[選手の視点]
廣畑敦也
◎三菱自動車倉敷オーシャンズ

投球フォーム
連続写真解説
投手編/櫻井頼之介[聖カタリナ高]
投手編/谷木亮太[柴田高]
解説/手嶋秀和◎ベースボール・トレーナー

野球食レパートリー[153]/海老久美子

Bridge the Gap
「投手のコントロール(後編)」
進矢正宏◎広島大准教授

経営学で読み解く
監督の戦略インサイト
高橋源一郎◎中京大中京高監督
interviewer高柿健[城西大准教授]

大学野球への準備
佐々木泰◎青山学院大1年・内野手

[短期連載]
お米の時間
野村淳◎元・岐阜総合学園高監督

アスリート・センタード・コーチング[16]/渋倉崇行

「選択理論」に基づいたコーチング[16]/尾花高夫

野球「脳」力向上ドリル[44]/小山啓太

[野球専門医コラム]野球医学への招待[92]/馬見塚尚孝

野球のための体づくり兼用Hybrid W-UP[2]/佐竹彬

投手の課題解決!ピンポイントセラピー[37]/浜田典宏

バッティング用語の再解釈[49・最終回]/藤田充

投球動作考察の新視点[15]/藤田充

がんばれ!高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー [79]/平林 岳

一途一心の野球道 [85]/山﨑夏生

クラブチーム風土記[73]
三原ヤッサベースボールクラブ(広島)

高校野球主要大会情報

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記
[特集]捕手スキル向上ドリル

[プロの技術伝承]
小田幸平
◎三菱重工Westヘッドコーチ

[選手の視点]
古賀悠斗
◎中央大捕手

[わがチームの練習風景]
山本 翔
◎矢上高監督

【新連載】
野球のための体づくり兼用
Hybrid W-UP

フォーム連続写真解説
投手編◎石田隼都[東海大相模高]
打者編◎柴田 疾[東海大相模高]
解説/手嶋秀和◎ベースボール・トレーナー

野球食レパートリー[152]/海老久美子

経営学で読み解く
監督の戦略インサイト
高橋源一郎◎中京大中京高監督
interviewer高柿健[城西大准教授]

甲子園「監督の目」~そのときベンチは~
第93回センバツ2回戦
福岡大大濠vs具志川商

Bridge the Gap
「投手のコントロール(前編)」
進矢正宏◎広島大准教授

アスリート・センタード・コーチング[15]/渋倉崇行

「選択理論」に基づいたコーチング[15]/尾花高夫

球道自在[129]
草海光貴/セガサミー

野球「脳」力向上ドリル[43]/小山啓太

投手の課題解決!ピンポイントセラピー[36]/浜田典宏

バッティング用語の再解釈[48]/藤田充

投球動作考察の新視点[14]/藤田充

がんばれ!高校野球部マネジャーアンケート

サムライ審判アカデミー [78]/平林 岳

一途一心の野球道 [84]/山﨑夏生

ポニーリーグ通信

Make a Choice
森康太朗/中央大準硬式野球部

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記
[特集]思考で高める打撃力

[PROFESSIONAL INTERVIEW]
積極打法を可能にする思考法
宮﨑敏郎
◎横浜DeNA内野手

[チーム戦略の徹底]
岡田龍生
◎履正社高監督

[スイング選択の根拠]
和田照茂
◎ベースボール・コンサルタント

Bridge the Gap[24]
「打撃における打者の視覚戦略」
加藤貴昭◎慶應義塾大教授

フォーム連続写真解説
投手編◎小園健太[市和歌山高]
打者編◎松川虎生[市和歌山高]
解説/手嶋秀和◎ベースボール・トレーナー

野球食レパートリー[151]/海老久美子

甲子園「監督の目」~そのときベンチは~
第93回センバツ1回戦
常総学院 vs 敦賀気比

[野球専門医コラム]野球医学への招待[90]/馬見塚尚孝

経営学で読み解く
監督の戦略インサイト
福村順一◎東播磨高監督
interviewer 高柿健[城西大准教授]

中学軟式野球部の現状と課題

中高一貫教育の現場から
秀光中[宮城]

アスリート・センタード・コーチング[14]/渋倉崇行

「選択理論」に基づいたコーチング[14]/尾花高夫

野球「脳」力向上ドリル[42]/小山啓太

球道自在[128] 森翔平/三菱重工West

投手の課題解決!ピンポイントセラピー[35]/浜田典宏

投球動作考察の新視点[13]/藤田充

バッティング用語の再解釈[47]/藤田充

プレゼン甲子園

サムライ審判アカデミー [77]/平林 岳

一途一心の野球道 [83]/山﨑夏生

クラブチーム風土記[72] Tsukuba Club(茨城)

がんばれ!高校野球部マネジャーアンケート

高校野球主要大会情報

バックナンバー

B.C.インフォメーション

今月のプレゼント MONTHLY PRESENT

次号予告/編集後記

スポーツ 雑誌の売上ランキング

1 週刊ゴルフダイジェスト

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ナンバー(Sports Graphic Number)

2021年12月02日発売

目次: BASEBALL FINAL 2021
日本シリーズ完全詳報

スワローズ、
日本一の飛翔。

[V監督が明かす采配の秘密]
高津臣吾「日本一のバスに乗せて」

[涙のフィナーレ]
村上宗隆「若き主砲の激情」

[神戸に散った知将の手腕]
中嶋聡「チームを再生させた3つの策」

日本シリーズ全6戦
完全詳報&徹底解説

第1戦 オリックス4-3ヤクルト 解説●宮本慎也
[シリーズ中インタビュー]
山本由伸「異変から大熱投へ」

[若きエースが語る躍進の1年]
奥川恭伸「勇気の呪文を胸に」

第2戦 オリックス0-2ヤクルト 解説●星野伸之
青木宣親「39歳、約束の職人芸」

第3戦 ヤクルト5-4オリックス 解説●与田剛
石山泰雅「シーソーゲームの救世主」

第4戦 ヤクルト2-1オリックス 解説●伊東勤
中村悠平「燕の要は攻めてこそ」

第5戦 ヤクルト5-6オリックス 解説●宮本慎也
太田椋「ワクワクし遂げた大仕事」

[キャプテン起死回生の一撃]
山田哲人「スタンド上段に叩き込んだ苦闘」

第6戦 オリックス1ー2ヤクルト 解説●伊東勤
川端慎吾「耐えて、待って、花は咲いた」

[〝14球の男〟が振り返る]
1995年と2021年「2つの死闘を貫くもの」


2021年の男たち

[驚異の20歳が語る]
佐々木朗希「約束された覚醒」

[今世紀初の新人3割&20発男]
牧秀悟「記録にも記憶にも残したい一打」

[若き日本の守護神]
栗林良吏「悔いのない、でき過ぎな1年」

[タイガーズ、V逸の先に]
佐藤輝明が背負ったもの

[メジャーへの思いを明かす]
鈴木誠也「トラウトにだって負けたくない」

[惜別インタビュー]
斎藤佑樹「これからもずっと野球とともに」

[鉄人18年戦記]
鳥谷敬「生き残るためには、出続けるしかなかった」

[退任インタビュー]
栗山英樹「本当の優しさは、厳しさの中にある」

[強竜復活への誓い]
立浪和義「古くもなく、新しくもなく」


[ビッグマッチ直前インタビュー]
村田諒太「運命の相手と、すべてを懸けて」



REGULARS
[新連載第2回]
池江璃花子 パリに向かって

[現役最終戦を語る]
ラストマッチ 荒木絵里香

BEYOND THE GAME
藤島大「名将・古葉竹識を悼む」」

荒磯親方、部屋をつくる

令和名棋士案内 阿久津主税

参考価格: 640円 定期購読(月額払いプラン)なら1冊:512円

雑誌『ナンバー(Sports Graphic Number)』は、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

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ランニングマガジン・クリール(courir)

2021年11月22日発売

目次: 特別付録 トレーニングダイアリー2022

SPECIAL ISSUE
Let's Relearn about JOGGING!
ジョギングの質を高めて速くなろう
解説/松村拓希(東京国際大学駅伝部コーチ)

SPECIAL FEATURE
疲れをためず・残さず走り続けよう
マラソン「疲労回復」作戦!
Marathon Recovery Strategy

「主観」「自律神経」「筋ダメージ」を指標に
マラソンの疲労度を判断しよう
解説/高山史徳(ストレングス&コンディショニングコーチ)

筋肉の硬さを取り、ケガを予防する
ストレッチ&トレーニング
解説・実演/鴇田昌也(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)

パフォーマンスアップと疲労回復に
ランナーにお薦めのサプリメント成分
解説/佐藤貴規(THINKフィットネス)

早い!安い!おいしい!
疲労回復に効くオススメ料理レシピ
料理解説・実演/東 隆彦(ニッポンランナーズ ランニングコーチ)

パフォーマンスアプにつながる
正しい「睡眠術」
解説/守田優子(東京理科大学 教養教育研究院 野田キャンパス教養部)

中本健太郎の練習ノート

みんなの練習ノート 読者編

RACE REVIEW
金沢マラソン2021[石川]
激坂最速王決定戦2021[神奈川]

福岡国際マラソンPREVIEW

腎臓 KIDNEY
解説/常世田智明(名古屋掖済会病院 腎臓内科 医長)

SERIES
Let's Enjoy Running!
サブ3.5&サブ4達成トレーニング
松尾和美(CHIBA RUNNERS.m代表)

ペース&心拍数でアプローチ
サブ3&315達成メソッド
久保健二(ランニング・デポ代表)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 20 池田美穂子さん(ちばりよ~RC)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
開催・中止・延期情報
クリールinfo
私はこうして速くなった
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 窪田俊郎さん
【旅ラン企画】街道を走る 甲州街道 長野・上諏訪~下諏訪
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

参考価格: 890円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:510円

快適に楽しく走ろう! ランニング情報マガジン

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6 月刊タイガース

阪神タイガース

月刊タイガース

2021年12月01日発売

目次: 今月の一枚

クローズアップインタビュー
見据える高み
青柳晃洋

TIGERS PHOTO TOPICS
頂への再始動
2021秋季練習
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

Pick up Interview
自信を膨らませる
島田海吏

虎番目線
デイリースポーツ 今西大翔
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

CSファーストステージ
2021PLAYBACK
2021タイトルホルダー

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.32 2021年11月

Next Generation Interview
自分にしかできないピッチングを
佐藤蓮

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
【考察2021】vol.9
2021タイガース5部門分析
(投/打/走/守/作戦)
~上位3チーム直接対決展望~

嶋尾康史のトラリンク!
第143回 高城れにさん(ももいろクローバーZ)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

虎・背番号File
list#9

虎風草 我が阪神の歳時記 12月December
オフなきオフ

念願の初制覇へ!
2021タイガースJr.メンバー紹介

【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.10
対談Interview
三浦伊織×植村美奈子

平田道場
時には熱く!時には優しく・・・
師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

  • 2021/11/05
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  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/01
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  • 2021/08/02
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  • 2021/07/01
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  • 2021/06/01
    発売号

月刊 ジャイアンツ

2021年11月24日発売

目次: 特別定価:650円(本体591円+税)

表紙:亀井善行
特別付録:松原聖弥27打席連続安打記念クリアファイル




Thanks9




<CONTENTS>
亀井引退大特集
 単独インタビュー
 message for カメ
 引退会見完全収録
 カメモリアルフォト
 マンスリー由伸

POSTSEASON GAME HIGHLIGHT
2021 JERA クライマックスシリーズ セ
 1stステージ
 ファイナルステージ

zoom in G
 坂本勇人 Hayato’s room
 岡本和真 2年連続2冠王

小谷のつぶやき
 引退 大竹 寛&野上亮磨

G-Shots in みやざきフェニックス・リーグ

ヤングG直撃インタビュー 中山礼都

G党 林家三平師匠「ど~も すいません」

G RESEARCH 「5月号の公約達成できましたか?」

本誌Executive Editor
 岩橋玄樹 G-BALLPARK

東京ドームなび
スタジアムアナウンサーエッセー「声に込めて」 山本菜月
ピンナップ ポスター&カレンダー 亀井善行
読者プレゼント
リレーインタビュー 太田 龍×戸田懐生
オレココ! 萩原 哲
2021VENUS MY MEMORIAL PHOTO
PLAYBACK 月刊プロ野球! さまぁ~ずスタジアム
我ら広報部!
3軍リポート
裏方さんこんにちは… 水留直輝トレーナー
─女子野球応援企画─ 輝け! ヴィーナスたち
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読売巨人軍監修 レギュラーからファーム・3軍まで、GIANTS情報がギッシリ!

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2021年11月25日発売

目次: 1日1分1種目!
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成!
表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

特に実践して欲しい人は、こんな人。
「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

表紙は、ジャニーズWESTの濵田崇裕さん。
ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
これからトレーニングを始めたいという方に、捧げたい一冊だ。

定期購読(月額払いプラン)なら1冊:635円

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

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目次: ●【特集】燃えよ若武者
若手選手たちよ、今こそ奮起を! マスターズ世代がSGやGⅠを席巻している令和3年、だからこそヤング世代の台頭が望まれる、ということで若者たちに発破をかける特集です。

●羽野直也インタビュー
ヤング特集の第1弾は羽野直也! ヤングダービーを制し、この世代を牽引する存在として、現在の心境や意気込みなどを熱く語っています。チャレンジカップにも出場!

●ヤングダービーレポート
ヤング特集の第2弾はヤングダービーの熱血レポート。優勝した羽野直也の戦いぶりはもちろん、ちょっと辛口な総括など、ヤング世代への期待感あふれたレポートになっています。

●ROAD to 住之江~グランプリ勝負駆け~
さあ、今月はいよいよスーパー勝負駆け! グランプリ出場権争いはまさに佳境です。賞金ランクをもとに、その勝負駆け状況を俯瞰します。残りわずかな切符は誰の手に!?

●チャレンジカップ徹底展望
スーパー勝負駆けとなるのはチャレンジカップ。さまざまな角度から展望しています。これまでの傾向などを知れば、舟券作戦にも生きるはず。ファンも勝負駆けです!

●レディースチャレンジカップ展望
クイーンズクライマックスの勝負駆けも佳境! もちろんレディースチャレンジカップも展望しています。女子賞金ランクの状況も要チェック! 

●ボートレースバトルチャンピオントーナメント徹底展望
一発勝負のトーナメント! プレミアムGⅠとして開催されるBBCトーナメントも展望しています。勝ち上がりルールも詳細に解説。仕組みをしっかり覚えれば、トーナメントの醍醐味もわかる!

定期購読(1年(fan note book付き)プラン)なら1冊:633円

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