ESSE（エッセ）
《レンチンだけ！？》平日も休日もラクするつくりおき！
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆
つくりおきは便利だけど、時間も手間もかかり、 つくりおきを仕込む日はどっとつかれちゃう… 小さいお子さんがいると、料理のための時間を長くとるのも大変ですよね。
そんな方におすすめしたいのが
つくりおき食堂・まりえさんの大人気レンチンつくりおき！
作り方も簡単で、時間も手間もかからずに食べる時もサッと簡単！
ふわふわ豆腐ハンバーグ
鶏ひき肉、豆腐（絹ごし）、パン粉、めんつゆ、ごま油、塩でできる豆腐ハンバーグ！ ポリ袋にすべての材料を入れ、袋の上から揉んでよく混ぜます。 ポリ袋の片端をはさみで切り、耐熱皿の上に８等分にして分けて絞り出し、 スプーンなどで丸く整えます。 ラップをふんわりかぶせ、電子レンジ（600W）で約6分加熱。 そのまま庫内に置いて5分、余熱で火を通します。 冷めたら保存容器に入れてできあがり！
揉んで混ぜて絞ってチン！ 火をつかわずにできるとっても簡単なつくりおきですね。 冷蔵庫保存で3日ほどもつそうです。 他にもたくさんのレシピが紹介されています！ 忙しい方にピッタリです！
記事の有効期限: 2019年9月19日 Thursday]]>
