アンジャッシュ・児嶋一哉の男を上げるメンズヨガ!『力強いパワフルなポーズをマスターしたい!』

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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)

アンジャッシュ・児嶋一哉の男を上げるメンズヨガ!

『力強いパワフルなポーズをマスターしたい!』

  アンジャッシュの大嶋さん、ゴホン、児嶋さんといえば YouTubeチャンネル『児嶋だよ!』を開設してからその人気は前以上に高まっていますが、 児嶋さんはヨガ好きというのも有名な話。     YouTubeでもヨガを披露していますし、2016年には「ベスト・オブ・ヨギ」も受賞。 2020年8月には、著書『スーツがキマる! 若返る! アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』 発売しているほどです。   今回はたまに児嶋さんの話で出てくる『ヨガ』好きから ヨガジャーナルに掲載されている連載を紹介します!  
    今回のテーマは『力強いパワフルなポーズをマスターしたい!』ということで、 ヴァシシュターサナのいくつかあるバリエーションに挑戦しています。   講師はヨガインストラクターの浅野佑介先生。 最初にダヌーラーサナで前腿と腸腰筋、肩まわりを柔軟にした後、 得意の木のポーズも行っています。   ヴァシシューターサナにも挑戦。 プランクからダウンドックになり、しっかり根づかせた左手に体重をのせると 意外とすんなりヴァシシューターサナが完成。   さらに右膝を曲げて右足の甲を左手で掴んだら、高難度のバリエーションポーズもクリア!   少しずつ難しいポーズもできるようになってきた児嶋さん。 「腕力だけでも柔軟だけでもできないからこそ、達成感がすごい!最後は体が熱くなるくらい、全身の筋力を総動員したけど、この連載を続けるうちに鍛えられてきたのか、以前より体幹の支えが強くなった気が」  
  男性もヨガで体幹を鍛え、健康に気を遣う人が増えています。 ぜひ児嶋さんのヨガをやっている様子をご覧になって、参考にしてみてください。 ]]>