明日の友

毎日の食卓に”ちょい足し”で元気に!

いつも以上にお役立ちの保存食!

 

梅雨が開けたらとうとう夏!

今年もバテそう…という方や、ご家族の健康のために

ちょっとした”足し”で元気が出る食卓にしませんか?

 


 

たとえば夏野菜のカレー!

夏野菜のトマトやオクラ、レンコンなどを入れて

最後に補腎フレークをパラパラとかければコクが出ます!

トマトは夏バテ解消、オクラは便秘解消、

レンコンは疲労回復などに効果があるかも!

 


 

また、牛肉のしぐれ煮入りサラダ!

どんな野菜にも合うというこの牛肉のしぐれ煮!

しめじカイワレ玉ねぎなどを盛り、その上に牛肉のしぐれ煮を乗せる。

そしてレモンとごま油をかけて完成。

玉ネギは血行改善に効くそうですよ。

 


 

お肉と野菜って、やっぱり相性もいいし、

食べているだけで元気になる気がしますよね。

もりもりと食べて、この夏は夏バテ知らずでいきましょう!