オレンジページ

運動嫌いでもOK!体が引き締まる!

のばしゆらし体操!

 

夏が楽しみなはずなのに、

薄着になるのがいやだ…!という方にオススメの体操!

 

二の腕にお尻、そしてお腹や足。

いろんな部分が気になって気になって仕方ないですよね。

 

だけどジムに行くことや、

公園で何時間も走るなんて3日坊主で終わってしまうのが

目に見えています。。。

オレンジページで紹介されている体操は

運動嫌いの方でもできる簡単エクササイズ!

 

教えてくれるのはヨガインストラクターの橋下はずきさん。

そして体操の名は『のばしゆらし体操』

筋肉のバランスを整えて体を引き締めるそうです。

 

普段の姿勢が悪いと筋肉のバランスも悪くなり

つかなくていい部分にお肉がつくそうです。

まずは長座とばんざいで筋肉のバランスチェックを本誌からどうぞ!