UOMO(ウオモ)

《運動も食事制限も必要なし?》

「沼」とよばれる、炊飯器で炊くだけの痩せメシ!

 

人気YouTuberのマッスルグリルが提案する奇妙なレシピをはじめ、

自宅でできる簡単な痩せメシを紹介しています!

これまでいろんなダイエットを試したけれど、どれもハードで制限だらけで

続かない人にもおすすめできるヘルシーな食事!

 


 

今回紹介するのは、鶏肉やオクラ、米、カレー粉などを一緒に炊くだけで出来上がる

カレー味のおかゆのような謎の料理だそうですが、

これこそが今までにない減量食として脚光を浴びています。

 

手軽さ、パンチのきいた見た目、そしておいしさが虜にさせます。

YouTubeではなんと330万回再生を記録しているほど!

 

《材料》

鶏むね肉orささみ…600g

干ししいたけ…30g

ワカメ…10g

オクラ…120g(約10本)

カレー粉…大さじ3

米…300g

塩・コショウ…合わせて10g

水…2000ml

 

《作り方》

(1)炊飯器にすべての材料を丸ごと入れ、炊飯します

(2)炊飯後、6時間保湿し、蒸らしたら完成!

 


 

これまであらゆるダイエット法が一世を風靡してきましたが、

最近はトータル摂取カロリーを制限しつつ、

さらにたんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の

PFCバランスを維持することで

ゆるやかに体重を落としていく方法がトレンド。

 

そしてそれに合っているのがこの「沼」なのです!

毎日食べるだけで痩せるかもしれない「沼」にハマってみてください!