ESSE(エッセ)

【あなたに合うタイプ別診断!】

バズダイエットでおなか&下半身太りをスッキリ!

 

自宅にいる時間が増え、運動不足で太り気味…という人も多いのではないでしょうか?

YouTubeや書籍で大ヒットしている話題のダイエット3種類をタイプ別で紹介します!

あなたに合うダイエット法を診断してみてください。

 

下の項目から合う物をチェックして当てはまる項目が多いものが

あなたにぴったりのダイエット法です!

 

【Aタイプ】

・隙間時間にちょこちょこやりたい

・脚がむくみやすい

・太ももやお尻など、下半身が太りやすい

・面倒くさがりでダイエットが続かない

・おなかを引き締めたい

 

【Bタイプ】

・忙しくて時間がない

・姿勢が悪く猫背気味

・背中や二の腕のたるみが気になる

・おなかやウエストを引き締めたい

・運動に苦手意識がある

 

【Cタイプ】

・ウォーキングしてもやせない

・糖質制限に興味がある

・毎日運動するのはイヤ

・お尻や太ももを引き締めたい

・代謝が悪い方

 

以上でどれが一番多く当てはまったでしょうか?

次にタイプ別のぴったりのダイエット方を紹介します。

 

【Aタイプ】は足パカ
【Bタイプ】はプランク
【Cタイプ】は7秒スクワット

 

さて、どれでしたでしょうか?

私はBのプランクでした!プランクを中心にがんばっていきたいです。

 

部位を集中して引き締めたい場合は、やっぱりご自身に合った方法で集中することが大事ですよね。

詳しいダイエット法の詳細は本誌にてご覧いただけます。