からだにいいこと

【優木まおみさん伝授】

お腹と脚だけ落としたテク!

 

◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆

 

ダイエットをすると、先に胸や頬のお肉が落ちてしまって

思っていたのと違う…となってしまう方、いませんか?

 

お肉は柔らかい部分から落ちていくため、

胸が始めに落ちてしまうそうです。

また、頬がコケたようになるのは表情筋が衰えているからだそう。

 

 

優木まおみさんは、長女を出産したあと12kg増加したことで

焦りを感じ我流でダイエットをしましたが、

頬はコケて周りに体調を心配されることもしばしば。。

 

そんな状態はよくないと、次女を出産後はフィジカルトレーナー・岩井隆彰先生の指導の元、

食事管理と、ながらエクサで女性らしい丸みを残しながらお腹や脚を鍛えたそうです。

 

本誌では、優木まおみさんが実際に行っているエクササイズと

改善した食事方法を掲載しています!

 

記事の有効期限: 2019年8月20日 Tuesday