VOGUE JAPAN (ヴォーグ ジャパン)

セレブが行うグラマーな美尻術!

 

◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆

 

女性のお尻の悩み…

「垂れ尻」「ペタンコ尻」「ピーマン尻」のどれかに

当てはまる方は多いのではないのでしょうか。

 

そしてテレビや雑誌で見る世界的なセレブたちの

美しいグラマーなお尻を見て、セレブはいいなぁと

諦めていませんか?

 

諦めるのはもったいない!

残念なお尻は、生活習慣が作っているもの。

まずは自分のお尻がなぜ悩みを持っているのか、

生活習慣を見直してみましょう!

 

こんな方は”残念尻”!?

・猫背で座っている時頬杖をつきたくなる

→背中が丸くなり、骨盤が後傾し、垂尻に

 

・スカートが回りやすい

→骨盤の左右どちらかが前後にずれている

 

・いつもバッグを掛ける肩が決まっている

→上半身が傾き、背骨が歪み、お尻に左右差ができる

 

本誌ではさらなる残念尻チェックリストが記載されています!

 

 

残念なお尻判定をしても、あきらめないでください!

お尻のお悩みタイプ別のアプローチ方法があるんです!

 

 

『For 垂れ尻さん』

日本人に多い垂れ尻さんは、座っていることが多く

お尻の筋肉を使っていないことが原因。

しかし、鍛えれば結果が出やすいので、

スクワットでしっかりと内転筋を鍛えましょう!

 

初級編ではつま先を開きすぎずに膝は外に開くスクワットです。

 

上級編、そしてペタンコ尻さんとピーマン尻さんの筋トレ方法は本誌へどうぞ!

記事の有効期限: 2019年6月4日 Tuesday