ゆほびか

糖尿・高血圧・疲れを一掃、

糖質を食べてもやせる最強食事術!

ここ数年で急に耳にするようになった「糖質制限」「糖質オフ」

主にごはんやパン、麺類など主食とされるものに含まれている

糖質を減らす健康法が注目されていますが…

 

糖質制限のブームのあおりから過度な制限や、

思い込み・間違った知識によるダイエットなどで

逆に調子が悪くなった

という人が実は増えています!

(そういえばつい先日もNHKあさイチも特集が組まれていましたね!)

 

ただ制限すればヤセるというものではないらしい…!?

制限しすぎると別の問題が表面化する…!?

 

などなど

血圧や中性自防が気になる方には取り入れたい健康法ですが、

お肌の曲がり角を迎えた女性には特に

制限しすぎると肌がガッサガサになるリスクも・・・!

やっぱり…ただしくダイエットしたいと思ったら

まずは正しい知識をインプットしてからじゃないと、危険!!

(ヤセたけどトータル顔が化石とかだったらすごくイヤだ!)

 

やみくも制限はNG!

糖質も1日せめて40gはとらなきゃダメ!?

これならたくさん食べても問題ナシ!

食べてより健康に!糖質、最強食事術