美的(BITEKI)

内田理央のくびれの秘密!

ボディの色気は「魅せパーツ一点集中!」

 

くびれているのにバキバキではなく柔らかそう。

これこそ、内田さんの魅力!

 

くびれのための鍛え方とは…!?

 


内田さんが実践している鍛え方 TO DO!


 

《TO DO 1》内蔵全体を引き上げるようなストレッチ

前かがみになり力を抜き、あばら骨を締めながら

内蔵を引き上げるようなイメージで体を起こします。

これを隙間の時間で何度も行うと

腹筋に力が入り引き締まります!

 

《TO DO 2》ukaのオイルを馴染ませながらむくみを流す

むくみを流して引き締めてくれる印象があり、

ウエストを絞るようになじませています。

ベタつかないので、お風呂上がりだけでなく

気になったときいつでも。

 


 

きれいなくびれはただ、

筋トレをすればいいわけではないのですね。

 

お尻や脚、デコルテなどパーツを美しくするためのTO DOを

それぞれのパーツのプロに聞いています!

 

本誌でチェック!