ゆほびか

老廃物排出でむくみも解消!

15kg減も夢じゃない、足もみダイエット!

 

身体の悩みで特に女性に多いのが「むくみ」

私もこのむくみに相当悩まされてきました。

 

ゆほぴかの記事では、美脚トレーナーの久優子さんが

自身の経験から始まった足もみダイエットをご紹介。

 


太っている原因は老廃物?


 

久さんが高校生の頃、アメリカ留学へ行き、

みるみる太って68kgまでいったそう。

日本に帰国し、あらゆるダイエットを行うものの

痩せてはリバウンドを繰り返していました。

 

そんなとき、自身の足首がとても冷たく硬くなっていることに

気づいて、足首をぐるぐる回したり、足を押したりして

マッサージを始めたそうです。

 

すると次の日から足がなんだか軽くなり、

一週間も続ければ身体がすっきり・快調になり、

そして半年後には15kg痩せていたそうです!

 

半年で15kg!?と思ってしまいますが、

それほどの影響をもたらすほど大事なのが

リンパの流れをよくして老廃物を排出することだそうです。

 


 

私は1年ほど前からホットヨガを始めて

身体を温めることと、

激しくなくても身体を動かす機会を作ったことで

むくみがだいぶ解消されました。

 

久さんの記事は、私も納得することばかりで

改めて「むくみ」を解消することが

スタイルを良くし、健康にも繋がると思いました。

 

そして過度な運動や、食事制限ではなく、

足をマッサージしてリンパを流してあげるという

簡単な方法なので、今日からでも始められる簡単さが良いですね!

 

久さんが伝授する「むくみ」解消、

足もみダイエットの方法はこちらから!