オレンジページ

同じ”やせる”でも全然違う!

『免疫力を下げずに食べてやせる』ダイエット

 

外出自粛やリモートワークで明らかに運動不足の人が急増しています。

体力は落ちる一方で、体についた脂肪は落ちず、どうしよう…と焦っている方も多いのでは?

 

今回のオレンジページでは、切実に必要な「免疫力」を落とさず、

むしろアップさせつつ、健康的にやせる方法を特集しています!

 


2週間飲んでキレイやせ・脂肪燃焼スープ


 

 

夏を前に、そろそろ本格的にコロナ太りを解消したい方へ、

ぜひ試して欲しいのがこの脂肪燃焼スープ!

 

必要な栄養は補給しながら2週間で無理なくキレイにやせられる最強のダイエットスープ

栄養管理士の大島菊枝先生が考案しています。

 

骨つき肉と野菜を煮込むことで、脂肪を燃やす「筋肉」のもととなるたんぱく質をはじめ、

ダイエットや美容に効果的な成分を抽出しています。

具材はこしてスープだけ飲むので、糖質をカットし、

肥満ホルモンといわれるインスリンの分泌を抑制。

 

固形物はとらずに、栄養を効率よく補給しながらファスティングすることで、

体の脂肪を燃焼させます!

 

記事の続きはこちらから!

 


脂肪を流す!やせスイッチ


 

 

ダイエットをがんばってもやせにくいなーと感じている方は、

体の老廃物が「ツマっている」せいかも。

老廃物の排泄を促す「やせスイッチ」マッサージですっきりしたボディを手に入れましょう!

 

読者アンケートで、「コロナ禍で太った部位は?」という質問の回答No.1が『おなか』でした。

ディープリンパスペシャリストの夜久ルミ子さんによると

『深部リンパ節』を開放するとすっきりするそうです。

 

『深部リンパ節』とは筋肉の近くを流れるリンパ管と、その途中にあるリンパ節のこと。

皮膚の表面近くの「浅部リンパ」を刺激する通常のリンパマッサージは

体内のリンパ液全体の6%にしか効きません。

 

対して「深部リンパ」はリンパ液全体の94%が流れる部分。

ここを活性化させると、深部リンパを含めたほぼ100%のリンパ液にアプローチできます。

 

記事の続きはこちらから!

 


3時のおやつは寒天で


 

 

やせたいけれど、おやつを我慢するのはツラい……!

そんな方におすすめしたいのが、おやつに「寒天」を食べること。

 

寒天はうれしいゼロカロリーで、食物繊維たっぷりだから、

ダイエット中でも罪悪感なく味わえます!

ひんやり、つるっとした軽い口当たりは、これからの季節のおやつにぴったりです。

 

寒天とは、テングサ、オゴノリなどの海草を原料にした植物性の食品。

パウダー状の「粉寒天」は、見た目や用途が「ゼラチン」と似ていますが、

ゼラチンは動物の皮や骨から作られた食品で、栄養や性質も大きく異なります。

 

食物繊維でおなかすっきり、カロリーゼロでも満腹感大、

そして糖の吸収をおだやかな寒天はダイエットにぴったりです!

 

記事の続きはこちらから!


 

せっかく痩せても、病気で倒れてしまったり、不健康な見た目で目指していたのと違ってしまったり、

肌が荒れていたり、我慢していたストレスで食べてリバウンドしたり…

私も体験してきたからこそ、健康的にやせることが大事だとわかります。

 

今回のオレンジページはとにかく、健康的に免疫力を上げながらやせる方法がたっぷり紹介されています!

本誌はこちらからご覧いただけます。

【I LOVE MAGAZINES!キャンペーン2021】

現在Fujisan.co.jpでは、定期購読のキャンペーンを行っています!

・定期購読1000円割引ギフト券

・月額払い、年間購読が最大50%割引

などなど450誌以上の雑誌が全てお得に購読できる大チャンスです!

キャンペーン期間は2021年5月31日まで!

お好きな雑誌をぜひ定期購読してみてください♪

キャンペーンの詳細ページはこちらから!