【誌面あり】秋元才加・美人女医も実践!夏に向けて超簡単に二の腕おなかも引き締まる!若返りのズボラ筋トレ

美人女医も実践!夏に向けて超簡単に二の腕おなかも引き締まる!若返りのズボラ筋トレ

ゆほびか

実は女性にこそ筋トレが必要なんです!

薄着になる夏、たるんだ二の腕、おなかに脚で大丈夫!?

自宅で1分!ヤセて健康!”ながら筋トレ”!

 

GWの余韻に浸っているとすぐにやってくる夏…!

冬の間服に隠れてたるんでしまった体をなんとかするには今がチャンス!!

でも今流行ってるライザップとかクロスフィットなんて絶対無理!

(フジ子も全然無理!)

そういうあなたに激押ししたいズボラ筋トレ

雑誌ゆほびかで大特集~~!!!

 

腰痛ひざ痛・肩こりの原因には筋肉バランスが悪いとか、

たびたび体の不調は筋肉からくることが多いとされていますが、

筋肉からは糖尿病や認知症を防ぐホルモンが出ている

最新研究があるのだとか…

もう、筋肉を育てておいて損なしの気配!!

 

写真の秋元才加のスーパーボディとまではいかなくても、

ヤセる!鍛える!引き締める!

超簡単ながら筋トレで若返る!

 

 

 

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