からだにいいこと

今年も、ウイルスの時期がやってきました…!

絶対になりたくない風邪・インフルエンザ!!

 

電車に乗れば人がいっぱいいるし、

会社にも咳をコンコンしている人がいるし、

子どもが学校でもらってくるかもしれないし、

いくら予防してても防げない状況にあるのが現状。。

 

しかし、免疫力を高めることで、

もしウイルスが身体に入ってきても、撃退することができます!

 

対策その1★正しい手洗いと有効なアルコール消毒液の併用

30秒は泡立ててしっかり手洗いをすることがまずは大事とのこと!

そして手洗い後はしっかりと水を拭いて、

アルコール消毒液をたっぷりとつけることが重要です!

 

対策その2★食事から免疫力アップ!

バランスの良い食事と発酵食品が良いとのこと!

納豆やヨーグルトは強い味方になってくれますね。

 

対策その3★温度・湿度に注意!数時間に1度は換気を!

ウイルスは低温と乾燥が大好きなので、

部屋の温度を20度以上、湿度を50〜60%に保つといいそうですよ。

 

 

このような、日常のちょっとしたことでできる対策が

ウイルスを撃退します!

免疫力アップと、環境を再度見直して

風邪・インフルエンザのない冬を送りましょう!

 

プロ仕様の手洗い・消毒剤紹介なども充実しています!

詳しい解説はこちらからどうぞ!

記事の有効期限: 2019年1月20日 Sunday