吉岡里帆の美しさの磨き方《誰でもすぐ真似できる3つのポイント》

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日経ヘルス

吉岡里帆の美しさの磨き方

《誰でもすぐ真似できる3つのポイント》

 
1月から新たに舞台に挑戦する、女優の吉岡里帆さん。
舞台『FORTUNE』は望みと引き換えに
悪魔に魂を売った男を描く”ファウスト伝説”を基に、
英国を代表する劇作家が書き下ろした作品。
主人公を森田剛さん、彼が思いを寄せる女性・マギーを吉岡さんが演じます。
 
舞台の挑戦を前に「日々、喜びを噛み締めています」という吉岡さんの
美と健康を作る秘訣について。
現在は”動ける体作り”を意識しているそう。
 

(1)風呂上がりのストレッチで背筋をキレイに保つ
(2)疲れたときは野菜ときのこをたっぷり入れた手作りスープを食べる
(3)夜は熱めのお湯につかり、疲れを翌日に残さない

 
2つめのスープは、細かく刻んだ野菜やきのこ、
鶏肉を煮たスープを冷凍ストックし、
夜遅めの食事や食欲のないときに食べるそう。
 
「食事で十分なたんぱく質がとれないときはプロテインを摂取します。舞台中は炭水化物はしっかりとり、代わりに脂質を減らして体力をキープするつもりです」
 
彼女は根っからのストイックさも定評があり、
インタビューからもその熱さは伝わってきます。
 
インタビュー全文はこちらからどうぞ!