本田翼の考える美ボディと実践法「本気で挑むと身体は素直に応えてくれる」

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神々しく輝くスターオーラ満点の究極のモテ女優・本田翼さんがarの表紙に登場!

『ボディ』号である今号では本田翼さんの美ボディの作り方、お手入れなどを紹介しています。

“ほんだぼでぃ”を磨く秘伝のスペシャルBODYネタをピックアップ!

 

ほんだのぼでぃのつくりかた

 

 

透明感の宿し方

 

まずは、顔のむくみをとること!

 

「“ビフェスタの炭酸泡洗顔のブライトアップ”がすごくいです」

 

カラダは『泡のビオレ』で優しくなでるように洗っているそうです。

 

「透明感って、外側のアプローチはもちろんだけど内側からの影響も大きいと思うんです。たとえば、SNSを見て、自分と友達を比べて凹んでしまうのなら、友達のSNSをもう見ない!(笑)。自分で自分を凹ます原因をできるだけなくすようにしています」

 

心の健康を保つことも透明感を宿す大切な要素なのかもしれません。

 

ほんだの身体をつくるルール

 

・美ボディに欠かせないたんぱく質

 

鶏肉、脂の少ない牛肉、豆腐、大豆など、食事から積極邸に摂取を。

 

・身体は変えられる!でも、本気で頑張らないと無理

 

楽してやせる方法はないです!

本気で挑むと、時間が無駄にならないし、身体は素直に応えてくれる。

 


 

ほかにも、美ボディについてのルールや、本田さんが考える美ボディへの考えなどを掲載しています!

 

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