COURRiER Japon(クーリエ・ジャポン)[電子書籍パッケージ版]

《眠り方改革》ショートスリーパーはなろうと思ってなれる?

 

あなたは1日に何時間眠りますか?

一般的には8時間半が良いと言われていますが

それより短いですか?長いですか?

 

 

「ショートスリーパー」という言葉を

何度も聞いたことがあるかと思いますが、

ショートスリーパーってなりたいと思ってなれるのでしょうか。

 

本誌によると、ショートスリーパーは

遺伝子が関わっていることが多いそうです。

 

およそ2万5000人に1人といわれ、

「珍しくはないが、よくあることではない」という

ショートスリーパー。

短い時間の睡眠で起きている時間が増えるため

普通の睡眠の人よりもできることが増えていいですよね。

 

本誌では、ショートスリーパーを始め

睡眠についての大特集です!