《Chill Out》深呼吸をするようにチルな時間、過ごしてる?

Ollie(オーリー)

《Chill Out》深呼吸をするように

チルな時間、過ごしてる?

 

Chill outとは、「落ち着く」「ゆっくりする」

「まったりする」「のんびりする」などの意味があり、

急ぐことなく、自分の好きなことをのんびりするという

ニュアンスがあるとのこと。

 

私はこの“チルアウト”をCDで知りました。

チルアウトな曲たちが詰まったアルバムで

1枚どの曲を聞いてもゆっくりなテンポで落ち着かせてくれて

いつのまにか私のチルアウトとなりました。

 

あなたなりの”チルアウト”、どう過ごしていますか?

 


銭湯で汗を流す


 

 

銭湯でゆっくりさっぱり、汗を流してみるのが”チルアウト”。

 

銭湯は年配の方のイメージが強い人が多いかもしれませんが

若者も、銭湯が好きな人はたくさんいるそうです。

セレクトショップオーナー、俳優、モデル、ダンサー、ラッパーなど

若い人たちの“チルアウト”な銭湯の過ごし方が公開されています。

 


コーヒーを淹れる・お香を炊く


 

 

コーヒーは飲むだけではなく、作る時間も大切なブレイク。

 

自分好みのコーヒー豆を入手して

コーヒーミルで豆をゆっくり粉にする過程や

お湯が沸く、ドリップする時間が終わるまで

のんびり待つ…こういった時間も”チルアウト”になる。

 

 

一日をリセットするかのように匂いでリラックス

 

一日の終わりには、香りでリラックスするのがオススメ。

匂いは癒し効果に直接繋がるので自分好みの香りを楽しみながら

本を読んだり、テレビを見たり、ぼーっとしたり

それだけで”チルアウト”。

 


 

様々なチルアウトの方法を紹介しましたが、

結局はやはり自分の好きなことをやることで

癒し効果を得れればそれがいいですね。

 

もし、まだ何もそういうものがない方は

本誌でいろいろな方法が紹介されています!

ぜひ自分なりの”チルアウト”を見つけてみてください。

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