目標達成シート『マンダラート』桐谷美玲の理想の未来とは?

  • 更新日
  • 記事の有効期限 2022.05.29

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「自分の人生を愛していますか?」

 

そんな問いに胸を張ってYESと答えられる人は、まだまだ少ないでしょう。

人から褒められたいという承認欲求は誰にでもあるものですが、
自分に嘘をついてまで、実際よりも良く見せようと無理をするのはナンセンス。

 

自分らしく、ありのままでいい。

輝くオーラに満ちあふれた人たちが、その真実を示してくれています。

 

大切なのは自分の個性を認めること、愛すること。

そして自身が心地よくいられるように整えていくこと。

 

セルフスタイリングを繰り返した先に、自分らしい幸せな毎日が待っているのだと考えます。

 

理想の毎日に向けて、心の内を見つめ直そう!

 

 

『マンダラート』をご存知ですか?

 

曼荼羅模様のようなマス目にアイデアを書き込み、思考を可視化する技法です。

目標達成シートとも呼ばれており、中央に実現したい夢や目標を記入し、マスを埋めて思考を整理していきます。

 

MLB大谷翔平選手が高校時代に活用し一躍有名になりました。

3×3のマスを作成し、中央にメインテーマ、周囲の8マスに連想する要素を記入します。

次にそれらを小テーマとした9マスを展開していきます。

 

GINGERのモデル・桐谷美玲さんもこのマンダラートを作成しています。

どんな未来を想像しているのでしょうか。

 

 

「頑張りすぎず、どんなときも“自分らしさ”を大切に」

 

目標に向かってがむしゃらに突進するよりも、無理をしないで自分らしく生きることが一番の理想だという桐谷さん。

しかし、自然体とは、簡単なようでいて、実は自分のことをちゃんと分析して理解していないと成立しない、と話します。

 

「今回のマンダラートで一番明確だったのは、仕事のカテゴリー。心がけていることや自分にとって必要なものは、ずっと以前から変わりません。ファッションやインプット、友達のカテゴリーは、自分に刺激やときめきを与えてくれる内容が多く書き込まれたように思います。家族や睡眠のカテゴリーには、リラックスや癒やし、充実感をもたらしてくれるキーワード。

完成したこの表によって、私の毎日の生活において、人生において、大切にすべきものが浮き彫りになったように思います」

 


 

GINGERには他のモデルの方達もマンダラートを完成させています。

ご自身の夢の実現や、目標を明確にするために、マンダラートを作成してみてはいかがでしょうか?

 

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