篠原涼子の美の秘訣は『教わって実践する』ここ一番の集中ケアとは?

  • 更新日
  • 記事の有効期限 2022.06.20

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近年、ますます多面的な魅力が増している女優・篠原涼子さんに
からだにいいことでは美と健康の秘訣を聞いています。

 

『ここ一番』の集中ケアは糖質・脂質抜き&アミノ酸補給

 

 

大人気ドラマ『ハケンの品格』が13年ぶりに復活し、篠原涼子さんが再びスーパーハケン・大前春子を演じました。

 

「台本を読みながら記憶を呼び起こす過程が楽しいですね。キャスト・スタッフ一丸となって『面白い作品を作ろう!』と意気込んでいます」

 

春子の活躍ぶりは続編でも健在。

篠原さん自身も以前と変わらぬ美しさを保つ秘訣は何でしょうか?

 

「いえいえ、40代後半ともなるとやはり色々変わります(笑)。秘訣があるとしたら、周囲のアドバイスを上手に取り入れることでしょうか」

 

例えば、体型キープの知恵。

体のラインが出る衣装での撮影では、直前3日間で集中ケアをするそうです。

 

食事は炭水化物・脂質抜きで、野菜を主体にし、水分をたっぷりとります。加えてヨガと筋トレでしっかり運動、アミノ酸飲料ですばやく栄養補給。トレーナーの先生や美容のプロから教わり、実践しています」

 

細く『見せる』ワザについても、周囲の声に耳を傾けているとのこと。

 

「現場でスタイリストさんと話していると『体の細い部分を一箇所強調するとスッキリ見える』ということに気付いたりします。40代からの美容と健康は、自己流を貫くより教わったことを実践するほうが、うまくいくのではないかと思っています」

 


 

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