家庭画報

「背中」からアンチエイジング!

前田美波里さん流・背中「メイク術」!

 

見えないだけに、手入れも怠りがちになる背中。

しかし、背中って年齢を感じさせる場所として

かなり大事な部分だそうです。

 

背中が綺麗であれば若く見え、

逆に背中の状態が良くないと老けてみえてしまいます。。

 

いつもお綺麗な前田美波里さんは背中もとっても美しい!

そんな美波里さんの背中のメイク術を伝授していただきます!

 

 

(1)湯上りに背中をチェック!

猫背になっていないか、曲がり具合はどうか、

筋肉のつき方はどうかなど日々の変化と同時にチェック!

 

(2)骨盤をゆるめて体をリセット

寝ている間に起こる骨盤の歪みを正すため

起きたらすぐ行うこと!

 

(3)肩甲骨をしっかり動かす

エゴスキュー体操は肩甲骨の運動に最適。

 

毎日チェックして、変化に気づき、

体を動かすことが大事なんですね。

 

骨盤をゆるめるポーズ、

そしてエゴスキュー体操の詳しい方法は本誌でご覧ください!