日経ヘルス

女優・吉瀬美智子さんの『美しさの磨き方』

現在、ドラマ『未満警察 ミッドナイトランナー』に出演している女優の吉瀬美智子さん。

普段のエレガントなイメージとは異なる、ストイックな”鬼教官”を演じています。

いつも美しく、抜群のスタイルを維持しているイメージですが、

この春はいわゆる”在宅太り”を経験したようです。

「自粛期間中はきちんと栄養をとって健康を保つことを最優先にしていました。ただ、家族を喜ばせようと張り切って豪華なご飯を作っていたら、体重も増えてしまって。撮影が再開したときは、このままじゃまずい！と焦りました（笑）」

ミッドナイトランナーでは鬼教官の役なのに、

自粛期間中は子どもたちと過ごし、表情も優しくなりフェイスラインもゆるんだといいます。

慌てて野菜と玄米中心の食事にして、食べる量も減らし、

腹筋運動やランニングで体を絞ったそうです。

そして、いざ撮影が始まると自然と引き締まっていったことに

現場の緊張感を感じることも大事なんだと思ったとのこと。

女優さんってやっぱり、すごい…！と感じるインタビューでした。

吉瀬美智子さんの美と健康の3つのルール

（１）自宅トレーニングで在宅太りを防ぐ

（２）朝はしっかり食べて免疫力を下げないように

（３）味付きの鶏むね肉を冷凍ストック

この3つのルールの詳しい紹介は本誌にて掲載されています！

こちらからご覧いただけます。