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肩こり

たった5回の腕のぐるぐる回しで「肩こり」「腰痛」「ねこ背」も治る!?

健康 たった5回の腕のぐるぐる回しで 「肩こり」「腰痛」「ねこ背」も治る!? &… Continue Reading →

姿勢が悪いと太って老ける!【セルフ整体ダイエット】

からだにいいこと 長時間のスマホ・パソコンの利用でついつい猫背になってしまう……… Continue Reading →

【肩こり】【猫背】肩甲骨をもっと自由に動かす【ピラティス活用】

月刊ジャパンフィットネス 増加傾向にある円背姿勢、いわゆる猫背。 姿勢が悪くなる… Continue Reading →

呼吸改善のススメ『体の不調を取り除く第一歩』

月刊ジャパンフィットネス 「よい呼吸」と「悪い呼吸」があることをご存知ですか? … Continue Reading →

スマホ呼吸が肺を壊す「最近、酸素が十分に吸えてない気がするんです」

週刊朝日 あなたは一日、どれくらいスマホを使っていますか? 自宅でも電車でも座っ… Continue Reading →

リバウンドなし&スグやせる!【筋肉体操・筋膜ストレッチ】

からだにいいこと 最近話題の「筋肉女子」。 筋肉をつけることで、全身のたるみを消… Continue Reading →

女優・松雪泰子に聞く美の習慣「”体幹”を鍛えたら、自然と綺麗な姿勢がとれます」

からだにいいこと 女優・松雪泰子。 カッコいい大人の女の代名詞といってもいい彼女… Continue Reading →

中高年こそやるべき!A.R.M.認定コーチが教える、スーパーエイジングスクワット!

月刊ジャパンフィットネス アンチエイジングを上回る!? A.R.M.認定コーチが… Continue Reading →

【高血圧・糖尿病・ひざ痛まで!?】 医師も絶賛!耳ツボぐるぐる回しであらゆる不調が改善!?

健康 【高血圧・糖尿病・ひざ痛まで!?】 医師も絶賛!耳ツボぐるぐる回しであらゆ… Continue Reading →

冷え性改善効果も【足が整えば美姿勢美脚が叶う】健康の要は足裏にあり!?

月刊ジャパンフィットネス その不調、筋肉のアンバランスが原因かもしれません。 例… Continue Reading →

中高年必読!肥満肩こりボケ予防!”歩く”と実は超健康になれる!

男の隠れ家 動かないと、むしろ体は疲れていく!? ウォーキングは全身マッサージだ… Continue Reading →

疲れがスッキリ!美顔になれる!この時期うれしい頭もみほぐし術!

ゆほびか ユルユル頭皮はうつ傾向で カチカチ頭皮は腰痛肩こり持ち!? &nbsp… Continue Reading →

美人女医も実践!夏に向けて超簡単に二の腕おなかも引き締まる!若返りのズボラ筋トレ

ゆほびか 実は女性にこそ筋トレが必要なんです! 薄着になる夏、たるんだ二の腕、お… Continue Reading →

もむだけで肩こり高血圧が治る!手は第2の心臓!万能ツボで健康に!

ゆほびか 2018-03-16 発売号   ここを押すだけで! 高血圧… Continue Reading →

老化も!? そのだるさ、痛み…原因は9割首にある!?

毎日が発見 2018-01-28 発売号 (2018年2月号)   痛… Continue Reading →

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