クイズ – Fujisan Trends https://www.fujisan.co.jp/trends Thu, 19 Sep 2019 02:00:19 +0000 ja hourly 1 血糖値を上げる食べ物クイズ！名医がすすめるセルフケア『血糖値を自分で下げる』 https://www.fujisan.co.jp/trends/health/12920/ Thu, 19 Sep 2019 02:00:19 +0000 https://www.fujisan.co.jp/trends/?p=12920 ]]> おとなの健康

名医がすすめるセルフケア

『血糖値を自分で下げる』

  年齢を重ねるとともに、お肉は食べなくなって 炭水化物を食べるという食事をしていると 血糖値が高くなり危険ゾーンに突入してしまいます。   こちらの記事では、自分で血糖値を下げるセルフケアを特集！  
クイズ！血糖値を上げる食べ物はどっち？
   

ざるそば VS 生姜焼き

   
  答えは糖質量の多い、ざるそば！  

 

チーズケーキ VS せんべい

   
  答えは糖質量の多い、せんべい！  

オレンジジュース VS ココア

   
  答えは果糖の多い、オレンジジュース！  
  え！意外、という方が多かったのではないのでしょうか？ 昔は、血糖値を下げるためにはカロリーを下げなさいと言われていたのが 最近では糖質を下げることが大事だとされています。   本誌では血糖値が高いかも？チェックができます。 高いかも…という人も名医がすすめるセルフケアを行えば ご自身で健康に近づけるかもしれません！    ]]>

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