PRESIDENT(プレジデント)
2025-06-27 発売号 (2025.7.18)の誌面を基に記事を作成しています。

「自分は頭が良くないから…」そう思った経験はありませんか？

今号のPRESIDENTが、その“思い込み”を覆します。特集は「生まれつきで能力は決まらない」。

偏差値35の落ちこぼれから、2度の浪人を経て東京大学に合格した西岡壱誠氏は、「自分は、人生の途中で頭が良くなった」と語ります。彼は、崖っぷちの状況で編み出した独自の「独学法」を使い、劣等生から東大生へと変貌を遂げました。

本誌では、その西岡さんが提唱する、地頭がいい人の「7つの法則」を詳しく解説。
思考力、判断力、問題解決能力といった、ビジネスシーンで求められる本質的な知的能力を、後天的に高めるための具体的なトレーニング法が満載です。

人生のどのステージからでも、誰もが最高の自分を目指せる。その具体的な答えが、この特集に詰まっています！

【西岡壱誠（にしおか・いっせい）氏プロフィール】

株式会社カルペ・ディエム代表取締役。1996年生まれ。
高校時代の偏差値は35。現役・一浪と2年連続で東大受験に失敗するも、崖っぷちの状況で編み出した独自の「独学術」により偏差値70まで引き上げ、見事東大に合格。その劇的な経験から「人生の途中で頭が良くなった」人物として注目を集める。

2020年に株式会社カルペ・ディエムを設立し、全国の高校生に思考法・勉強法を教えるほか、人気漫画『ドラゴン桜2』の編集担当も務めるなど、多方面で活躍。
著書は40冊を超え、『東大読書』『東大作文』などの「東大」シリーズは累計45万部突破のベストセラーとなっている。

地頭は遺伝で決まらない！？
具体的に地頭が良い人の法則って何？

法則：1　「判断する」スピードが速い
何歳からでも地頭は鍛えられる

「地頭のよさ」が広く注目されています。
社会環境が目まぐるしく変化していく中、企業にとっても既成概念にとらわれず、新しい経営課題に柔軟に対応できる地頭のいい人材が求められているからと考えられます。

このように、地頭のよさとは、一般に本質的な知的能力を指すわけですが、そこには、「生まれつきの頭のよさ」といった意味合いも多分に含まれていることがおわかりになるでしょう。

地頭のよさは、先天的に決まるものと思われがちですが、私はそう考えていません。

学習法や生活習慣、メンタリティなどを改善すれば、地頭はいくらでもよくすることが可能です。

もちろん、社会に出てからでも、「地頭がいい人」になれるのです。というのも、かく言う私自身が、後天的に地頭がよくなった好例だからです。

私は高校2年生のとき、偏差値が35という「落ちこぼれ」でした。
大学受験にも失敗して2回浪人しましたが、受験勉強のやり方を工夫することで、東京大学に合格できたのです。

劣等生だった私が、東大に入れたということは、人生の途中で「頭がよくなった」からにほかなりません。

では、地頭を鍛えるコツとは一体何なのか？
その答えの一つが、地頭のよさは「思考回数の多さ」だということです。

….本誌に続きます。
試し読みはこちらから。

法則2：事前に細かくスケジュールを組む
スケジュール管理は10分単位がいい理由

考える回数を増やせば、思考回路が鍛えられると説明しました。

思考の量が多くなればなるほど、地頭はよくなるでしょう。
しかし、ただ漫然と頭を使えばいいというわけではありません。

効率的な地頭のトレーニング法として私がおすすめしているのが、タスクの時間管理です。
地頭のいい人の思考や決断が速いのは、時間の制約の中で、最大のパフォーマンスを発揮できるように訓練しているから。

時間を区切ってメリハリをつけて勉強したり、仕事に締め切りを設けたりするといった、徹底した時間管理によって、回転の速い頭脳は養われるのです。

目標はなるべく数値化し、目標達成までのスケジュールも、細かく設定しておくとより効果的です。

現実的な目標をクリアできると、達成感を得やすく、次のチャレンジにつながります。
数値があれば、目標を目指しやすいし、次の目標も見つけやすいのです。

….本誌に続きます。
試し読みはこちらから。

本誌ではさらに、地頭が良くなる残りの5つの法則を紹介しています。

【特集とあわせて読みたい！関連記事のご紹介】

本誌特集で「地頭のOS」をアップデートしたら、次は具体的なスキルをインストールして実践力を高めましょう！あなたの能力をさらに引き出す、おすすめの記事をテーマ別にご紹介します。

１．思考と対話の質を高める「コミュニケーション術」
地頭を鍛えた上で、人との関わり方を磨けば、あなたの評価はさらに高まります。本音を引き出し、信頼を勝ち取るための思考法とは？

• 頭のいい人が「なぜ？」を使わない理由とは？！本音を引き出し信頼を生む“質問術”

２．学びを最大化する「インプット＆アウトプット術」
同じ時間を使っても、学びの効率には大きな差が生まれます。知識を確実に自分のものにし、魅力的な会話力へと繋げるための読書術を学びましょう。

• 同じ1冊なのに人生が変わる!? “頭の良い読書”vs“悪い読書”——差がつく読み方の秘密とは
• 本の読み方で会話はもっと面白くなる！“話せる人”になるための、賢い本の読み方とは

３．最短で結果を出す「超効率スキルアップ術」
目標達成の鍵は、徹底した効率化にあり。1000以上の資格を持つ“資格王”の勉強法から、すぐに使える英語上達のコツまで、あなたの市場価値を高める具体的なテクニックが満載です。

• なぜ彼は1000以上の資格を取れたのか？“資格王”の効率的すぎる勉強法を公開！
• 仕事で使える英語は“中学レベル”で十分！スマホ一つでできる「3語の英語」最短上達のコツ

視界がハッキリクッキリとする幸せから、長いこと遠ざかっていませんか？

毎日スマホとにらめっこ、お家でパソコン在宅勤務では、目が悲鳴を上げてしまっても仕方がありません。

でも、あきらめないでください！

今回のゆほびかでは眼科医をはじめとする専門家が勧める手法によって、
視力の衰えや失った目の健康を強力に回復できるとのこと。

今回は最新アイトレーニングを紹介します！

脳が活性化し、仕事力、集中力、記憶力が向上!?
見る力を取り戻す最新アイトレーニング

スマホの見過ぎは、目の筋肉が衰え、視界が狭くなる

視機能トレーニングセンターJoy Vision代表・米国オプトメトリー・ドクターの北出勝也さんは
視覚の専門家として、スポーツ選手や子どもたちへ、目のトレーニングをしています。

北出さんの家は眼鏡店を営んでいましたが、北出さん自身、子どもの頃から目を動かす力に問題があり、
特に球技ではボールがよく見えず、苦手だったそうです。

しかし、アメリカで目の機能のトレーニング法を学んで改善することができ、
米国オプトメトリー・ドクターの資格を取得。

見え方で悩む人の目の機能を改善してきました。

「特に、ここ数年はコロナ禍でスマホやパソコンを見る機会がますます増え、皆さんの目の負担が大きくなっているのが気になっています。

スマホを見るときは、目だけを下げるのではなく、どうしても首が傾きます。ですから、ずっと見ていると首や肩に負担がかかり、背景を通じて腰痛にもつながります。顔をできるだけ下げないで、目だけを下に向けて見るなど、顔を動かさずに、目を動かして、広く目を使うことがたいせつです」

また、スマホの小さい画面の範囲にしか目をつかっていないと、
目の筋肉が衰え、視界が狭くなってしまいます。

すると、物や人にぶつかりやすくなったり、転びやすくなったりもするそうです。

目の動きが少ないと気分が沈みがちになる

目の動きが少ないと、気分が沈みがちになり、メンタルに影響することもわかっているそうです。

一方で、目の動きがあると、脳の血流もよくなり、いろいろなアイデアが浮かびやすくなります。

「ですから、皆さんも外を歩く時は、下を向かず、できるだけ広く目を動かして、いろいろなところを見て歩いてください」

また、目の視野が広がると、頭がスッキリし、思考力もアップし、イライラもなくなるそうです。

視野を広げるには、一生懸命見るのではなく、ちょっと力を抜き、目をリラックスさせるように見ると良いです。

そのように意識するだけでも、目の緊張が取れて、視野も広がってきます。

凝り固まりやすい眼筋をしっかり動かす

目の運動不足を解消するために北出さんがお勧めするのは、1日3分のアイトレーニング。

見る機能をアップするには、凝り固まりやすい目の筋肉をしっかり動かすことが大事です。

目を動かせば、脳も活性化され、仕事のパフォーマンスもアップし、集中力や記憶力も向上！

本誌では5つのアイトレーニングを紹介しています！

I LOVE MAGAZINES!キャンペーン2022

対象の雑誌が月額払い・年間購読が最大50％割引されたり、
定期購読で1,000円割引が適用されるギフト券コードを掲載中！

割引やプレゼント付きなど、700誌以上の雑誌が全てお得に購読できる大チャンスです♪

毎回ご自宅へお届けしますので外出の必要はございません。

この機会に、雑誌で楽しく充実したおうち時間を過ごしませんか？

『ゆほびか』に関心のあるお客様へおすすめの『ライフスタイル誌』はコチラにあります！