歳を重ねていくと、手の不調が気になることがあります。
今号の婦人画報では、「手と指」のメンテナンスを特集。
どうして、手が不調になるのか、気になる内容をピックアップしてみました。

更年期前後から、手指の不調を感じる人が増加します。
痛み、こわばり、関節の腫れ……、毎日使う手の不調は不快であり憂鬱なもの。
じつはそれには、女性ホルモンが大きく影響しています。

「手と指」メンテナンス

40代から増えてくる、手と指のこんな症状。
それも女性ホルモンの影響だった！？

・朝起きたら手指がこわばっている

・布巾を絞る動作がつらい

・手や指にしびれを感じる

・ペットボトルの蓋が開けづらい

・指が曲げづらい

・ペンを持つ動作で痛みを感じる

・曲げ伸ばしするとカクカクとバネのように動く

更年期前後に始まる症状

「腱鞘炎や関節の痛み、しびれ、こわばり、変形などの手指のトラブルが起こりやすいのは、40代後半からの更年期と、もうひとつ産後授乳期です。この2つの時期に共通することはなんでしょうか？」

「それは女性ホルモン、特にエストロゲンの減少なのです。また、同じく乳がん治療中の人にも見られる症状です」

と話す、手外科専門医の武石明精先生。

エストロゲンの減少によっておこるおもな手の病気は、“変形性関節症”のへバーデン結節、ブシャール結節、母指CM関節症と、“狭窄性腱鞘炎”のばね指、ドケルバン病、手根管症候群。

この6つにほぼ限定されます。

「エストロゲンの減少により、受容体につくエストロゲンが減るので、軟骨や滑膜、腱の滑りが維持できなくなります。その結果、変形性関節症や腱鞘炎になるのです」

更年期以降もこのような手指のトラブルはずっと続くのでしょうか？

「更年期が終わる頃には、男性ホルモンであるアンドロゲンからエストロゲンがほんの微量ながら作られ、安定供給されるようになります。女性ホルモンの揺らぎがなくなり、エストロゲン量は低値でも安定するため、関節軟骨のすり減りや腱の滑りが更年期のころに比べて起こりにくく、症状も治まっていきます」

「だからといって、更年期の手指トラブルを我慢して過ごす必要はありません。手指はQOL（生活の質）やメンタルにも大きく関係する部位です。治療で治りますし、ケアで指関節の変形を緩和する方法もあります」

手指のメンテナンス方法が、このあと紹介されています。ぜひ、本誌でご確認ください。

本誌では他にも、富山の美食街道、“岩瀬ガストロノミー”へなどを紹介されています。

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《20製品徹底テスト&水仕事で荒れさせない使い方》

ハンドクリーム最強決定戦！

 
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆

 
肌の乾燥、冬には欠かせないのがハンドクリームですよね！
毎年さまざまなハンドクリームが発売されていますが、
特徴が全く違っていて自分に合ったものを見つけるのって結構大変ですよね。
今年の冬に何を使おうか迷っている方のために、LDKでは20製品を徹底比較！
 
データは2019年のものなので、今年発売されていないものもあるかもしれませんが
長年売っているものもあるので、ぜひ参考にしてみてください。
 

水仕事で荒れさせない！ハンドクリーム上手に使えるQ&A！

 

 
ハンドクリームって、水仕事の多い人ほど塗っても塗っても取れちゃうから
結局いつ使えばいいのか、どのくらいの頻度で塗った方がいいのかわからなくなってきますよね。
本誌では正しい使い方を紹介しています。
 
『どのタイミングで使うのが正解？』
→水仕事の前後はマスト！
 
ハンドクリームは手荒れを治すものというイメージが強いようですが、
実際は不足した皮脂の代わりに肌を刺激や乾燥から守るのが役割。
なので、水仕事の後はもちろん事前にも塗って油分が流れるのを防ぐのがおすすめ！
 
『すごく手荒れしやすくて困ってます』
→クリームを塗ったら綿手袋+プラスチック手袋が最強！
 
クリームをなじませた手に100円ショップでも売っている綿の手袋をして
その上からプラスチック製の手袋を重ねれば、乾燥を完全にシャットアウトできます！
 
他Q&Aはこちらからチェック！

 

 

 
本誌では、20製品をA+からDまで6段階で評価しています！
その中でA+とAの製品を1つずつ紹介します！
 

【A+】コーセー『コエンリッチ 薬用ホワイトニングハンドクリーム』

3時間たってもうるおいをキープ！
 
テクスチャーは軽めなのに、肌を協力に保護してくれるワセリンがいい仕事をしているそう。
3時間後も塗布直後と見分けがつかないくらいしっとりとしていて、圧倒的な保湿力！
 

【A】ダイソー『ハンドクリーム ハニー&スクワラン』

水分蒸散減少率55%と有能な上に、110円という驚きの価格がこちら！
水っぽいクリームで少々不安はありますが、ひび割れがなく
予想を裏切って優秀な結果をおさめました！
 

 
まさか、ダイソーのハンドクリームがAになるとは驚きですね。
冬の乾燥の時期、そして水仕事で手が荒れてしまう方には
ぜひおすすめしたいお手頃価格なハンドクリーム。
 
ぜひこちらから他のハンドクリームも比較して参考にしてみてください！

記事の有効期限: 2020年12月27日 Sunday]]>