監修/村上祥子（料理研究家・栄養管理士）

歳を重ねるのは仕方がないこと。でも、いつも若々しい自分でいたいと思いませんか？
今号の壮快では、レモン酢に注目！
努力をすれば、糖尿病、高血圧、耳鳴り、体臭、ひざ痛が改善する！？かもしれない気になる内容をピックアップしてみました。

83歳の現役料理家・村上祥子先生は今も現役バリバリ！！

その元気と若さの秘訣は「レモン酢」。
手にはシミが一つもないというのですから、驚きです。

料理教室では、レモン酢を炭酸水で割った「レモンサワー」で乾杯するそうです。
レモンの爽やかな風味がして、シャンパンのような味わいです。

レモン酢の8大効果は？

レモン酢と聞くと、それだけで体によさそうに感じますが、実際、どんな効果があるのでしょうか？

レモンのクエン酸と酢の有機酸が体の代謝を活発にし、全身の血流をよくして、若さや元気を生み出します。
レモンにはビタミンCやエリオシトリンなどの、老化や病気を防ぐ抗酸化成分も豊富です。

レモン酢を継続して飲めば、肌、血管、骨、頭が若返り、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防・改善に役立つのです。

具体的な8大効果は…

1.血圧・血糖値を下げる効果

2.動脈硬化の予防効果

3.ダイエット効果

4.認知症の予防効果

5.便秘解消・美肌効果

6.疲労回復効果

7.免疫力アップ・がん予防

8.骨粗鬆症の予防効果

色々な予防や効果があるレモン酢。実際に作って飲んでみたくなりますね。
効果の詳しい内容や、レモン酢のまるごと美味レシピ、レモンの皮酒など、実際にレモン酢で実践できる内容が本誌には掲載されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

本誌では、他にも『ブロッコリーの効能やレシピ』、『太もも押しでの健康法』などが紹介されています。

本誌では、他にもクレンジングやUVケア、美白についても紹介されています。

I LOVE MAGAZINES!
定期購読キャンペーン2025 -Spring-

エントリーしていただいた方から抽選で
「トップカバーアワード」受賞者にちなんだ豪華プレゼントが当たる！！

お好きな雑誌の定期購読 5,000円以上ご購入で応募でき、さらに条件クリアで当選確率アップ！

トップカバーアワード大賞を受賞したえなこさんのサイン色紙をはじめ、他表紙にたくさん登場された著名人に関わるアイテムのプレゼントや、Amazonギフト券なども当たります！

上のキャンペーン画像をタップして詳細をご覧ください！