栗原ジャスティーン – Fujisan Trends https://www.fujisan.co.jp/trends Sat, 22 Feb 2020 02:00:01 +0000 ja hourly 1 栗原ジャスティーン『体重なんて関係ない！』わたしが信じるフィットネス https://www.fujisan.co.jp/trends/diet/15562/ Sat, 22 Feb 2020 02:00:01 +0000 https://www.fujisan.co.jp/trends/?p=15562 ]]> Woman’s SHAPE＆Sports（ウーマンズ・シェイプ＆スポーツ)

栗原ジャスティーン『体重なんて関係ない！』

わたしが信じるフィットネス

  ◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆   ライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさんは 現在のトレーニングブームを牽引する一人となっています。 もともとモデルとして活躍していましたが、 綺麗なプロポーションを作るのではなく、 その先のライフスタイルを良くすることを目的に現在活動しています。   「私自身、重点を置いているのは、あくまで心地いいライフスタイル。実際フィットネスに取り組むことで、私の人生はどんどんよりよいものになっているのを感じます」   トレーニングをすることで、食べるものへの考え方が変わったそうです。 しっかりトレーニングをした分、タンパク質を補給しようと自然に思えるようになり その質にも目がいくように。   「疲れたから甘いケーキが食べたい」ではなく、 「エネルギーが欲しいから炭水化物を食べよう」という考え方に。   「しなきゃ」ではなく「したい」が無理なく続けられるポイント。  
  筋肉で引き締まった体は体重が重いことを知らず 「体重」に執着していた時代もあったという栗原さん。 体重はただの「数値」でしかないと話します。   彼女のフィットネスとライフスタイルについての考え方は 本誌のインタビューでお読みいただけます！ ]]>

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