ミュージシャンやアイドルが突発性難聴などで活動を休止するというニュースを耳にすることが増えました。

芸能人に限らず、ストレスや不眠から耳の不調に悩む人は多く、
なかでも深刻な耳鳴りに悩んでいる人は国内で約300万人いるとされています。

サンデー毎日では、耳について最新情報を含めて専門医がアドバイスしています。

ストレスによって引き起こされる
『低音障害型感音難聴』

耳鳴りや難聴で活動を休止していた人気グループ『関ジャニ∞』の大倉忠義さんが芸能活動を再開すると、
6月17日、所属するジャニーズ事務所が公式サイトで発表しました。

大倉さんは約1年半前から耳鳴りの症状が出始め、今年4月に右低音障害型感音難聴と両側耳鳴りと診断され、活動を休止していました。

症状は安定してきたとする一方で、
「以前に比べて不安は軽減されているものの、今後も症状と付き合いながら活動してまいります」
と説明しました。

『低音障害型感音難聴』は、耳の中に何かが詰まっている感じ、または耳がふさがった感じがする“耳閉感”を伴い、
低音域を中心に急に聞こえにくくなる難聴のこと。

突発性難聴に比べて軽度で治りやすいですが、長引いたり最初を繰り返したりする恐れがあります。

また、『両耳鳴り』は左右同時か交互に入れ替わり耳鳴りが起こる疾患で、
ともにストレスや過労、寝不足などから発症することが多いとされています。

低音障害型感音難聴とは？

国立病院機構『東京医療センター』感覚器センター聴覚障害研究室室長の神崎晶医師が説明しています。

「低音障害型感音難聴の症状とは、低い音が聞こえなくなったり、音がこもって聞こえにくくなったりします。耳に水が入ったような感じがする人もいます。原因としては、ストレスや睡眠不足などのほか、季節の変わり目に増えます。いくつかの要因が重なり症状が出る方が多い。

生活習慣を改善し、ストレスを減らすよう指導し、投薬治療も行います。突発性難聴より治療しやすいのですが、再び発症することが多いという特徴があるので注意が必要です」

神崎医師によると、20~40代の女性に特に多い傾向があります。

耳の病は高齢者だけではないのです。

再発すると重症化するケースがあるので注意したいところ。

また、新型コロナウイルス感染症の後遺症にも耳鳴りがあるとのこと。

本誌では、そのあたりについても詳しく掲載されています。

マスク生活やリモートワークで不調が増えている部分が、『目・口・耳』。

この3つのパーツにトラブルが起きると、生活に支障が出るだけでなく、
キレイ度もダウンするので、正しい知識をもって健康をキープしましょう。

今回は医師が解説する目・口・耳の健康について100問100答から
目の悩み相談をピックアップします。

リモートワークで目のトラブルが急増！
目のお悩み

コロナ禍で目のトラブルは増えている？

ドライアイが増えています

「リモートワークになってパソコンを見ている時間が増え、それによってドライアイの患者さんが今まで以上に増えています。目の疲れを訴える人も多いですが、そのほとんどの原因はドライアイです」

回答：かじわらアイ・ケア・クリニック 梶原一人先生

ドライアイの原因とは？

まばたきの回数が減ることが大きな原因

「まばたきには、まぶたの内側の涙腺を刺激して涙の分泌を促し、目の表面を均一に潤す働きがあります。でも現代人はパソコンやスマホを見つめ続けることが多いので、まばたきの回数が激減しています。そのため涙の量が減ってドライアイになるのです」

ドライアイってどんな症状が起きる？

目の乾き、ショボショボ感、刺すような痛みなど

「ドライアイになると、目のショボショボ感や、異物感があってゴロゴロする感じがしたり、突然刺すような痛みが起きたり、目の奥が痛くなることがあるほか、肩や首のこりを併発することも」

アイメイクも一因ってホント？

アイメイクでマイボーム腺が詰まるとドライアイになりやすい

「まぶたのまつ毛の内側には、脂を分泌するマイボーム腺という腺があり、この脂が涙の蒸発を防いでいます。しかしアイメイクがマイボーム腺に詰まると油が分泌されにくくなり、ドライアイに。アイメイクはきちんと落として」

落としきれていないメイクもドライアイの原因の一つになるんですね。

本誌では、ドライアイの治療法や、予防・改善するためのセルフケア、

そして目以外にも口や耳の健康についての100問100答が掲載されています！

《耳から美容を始めよう》耳を守って刺激して、目指せ、たるみ&不調レス！

 
◆この記事が掲載されている雑誌は、期間限定で丸ごと1冊読むことができます◆

 
マスク生活で加速したフェイスラインのたるみやむくみをスピーディーに解消したいなら、
リンパ節に近くツボも多い耳にアプローチするのが正解です。
ストレスや自律神経ともつながる大事なパーツである耳を上手にケアして、
輪郭も心もすっきり美しくしましょう！
 

コロナ禍の耳ストレスにアラート

 
エステティシャンや歯科医師、メイクアップ・アーティストなど多方面の美のプロたちが
こぞって耳のケアを推しています。
意外な盲点ですが、メンタルや体調、そして美容と深く関わっているから。
ストレスフルな今こそかかっている負荷をケアし、バランスのとれた心身を取り戻しましょう。
 
 
耳鼻科のドクター・石井正則先生のよると
「マスクのゴムやイヤーアクセサリーのリスクは、主に物理的な刺激によるアレルギーや接触性皮膚炎。あたそれ以上に今のリモート生活で増えているのが、めまいや耳鳴り、聴力が落ちるといったトラブルです。環境の急速な変化に心と体が対応できず、その歪みが蓄積されて体が悲鳴をあげると、これらの症状が」
 
なぜ、ストレスが耳の不調につながるのでしょうか。
 
「原因はさまざまです。例えばストレスから睡眠障害、体調不良という悪循環で脳内の自律神経ネットワークが興奮状態になった結果、脳内の聴覚ネットワークまで混乱して耳鳴りに。
さらに、内耳は指先に似た特殊な血管構造を持っていて、交感神経が興奮状態になると血管が収縮。毛細血管から血液がにじみ出て内耳がむくみ、めまいや難聴を伴うメニエール病を引き起こすというデータも。いずれにせよ、ストレスマネージメントは急務です」
 
そして、耳をマッサージすると顔がすっきりするのは、理論的にも説明できるそうです。
 
「筋膜のストレッチ効果が出やすいんです。耳を動かすことで、耳の上や裏側の筋膜が柔軟に。耳周りの筋膜は顔の見た目に関連する側頭筋、胸鎖乳突筋、僧帽筋にまで影響。筋膜を伸ばすと筋肉と筋膜のあいだのリンパ液の流れがよくなり、一時的にむくみが軽減します」
 
むくみが解消され、目がぱっちり開き、輪郭もシャープになるんですね。
 

耳からキレイになるために、今すぐ始めたい習慣

 

 
耳は太い静脈やリンパ節に近く、200~300箇所ものツボを持ちます。
フェイシャルケアの流れで、耳の周りにもオイルをなじませ、マッサージをしましょう。
耳の構造に着目した美容機器やマスクも登場しています。
装着するだけで手を使わずとも反射区や筋肉を刺激してめぐりがアップするので、首のコリにもよい影響があるとか。
仕事中やリラックスタイムに”ながら”ケアができます。
 
本誌では、さらに耳からキレイになるために始めたい習慣や、そもそもの耳の構造、ツボなどが紹介されています。
こちらからご覧いただけます。

《キレイの盲点》お耳コンシャスで行こう！

Part.1 小田切ヒロさんが指南する耳出し美人ヘア&メイク術！

Part.2 耳だけじゃないその効果、耳磨きで美人磨き！