今号のTarzanでは『疲れないカラダ』をテーマに特集しています！

そしてその特集の中から、サッカーの三浦知良選手が55もの質問に答えています！

三浦知良選手は2022年3月13日、55歳にして、プロのピッチで65分の躍動を見せました。

今もプロで動き続けられるカズこと三浦知良選手の力の源は何なのでしょうか？

疲れないオトコの頭の中を覗く
三浦知良選手

Q.1 コンディショニングでいちばん大事にしていることは？

一つに絞るのは難しいですが、トレーニング、休養、栄養のバランスかな。

なんか、当たり前の答えになっちゃいますね。

でも、当たり前を当たり前にやり続けるのが難しく、大事なことだと思う。

Q.2 疲れを取るコンディショニングはいつから重視していますか？

若いときはそれほど重視していなかったけど、40歳以降は疲労回復のために体調管理に気を配り、
休息も計画的に取っています。

日々のトレーニングも、量より質を重視している。

Q.3 ストロングポイントは？

カズであること。

Q.4 体調維持のため、好きなものを我慢することがありますか

ありますね。僕、甘いモノが大好きなんですよ。

とくに和菓子。お餅とアンコ好きで。

そればかりか、洋菓子も好き（笑）、ショートケーキやモンブランも大好物です。

誘惑に負けて食べすぎたら、翌日普段より多めに走る。

好物を我慢するより、その方がストレスは溜まらないですよね。

Q.5 疲れても一晩眠れば回復しますか？

以前は一晩寝れば回復しました。

いまは、そうはいかない場面もありますけど、できるだけそう思うようにしています。

わずか20分の昼寝でも、「復活したぞ！」と思うようにしている。

何事も希望的観測で前向きに捉えることも大事。

インタビューを読んでいるだけでも元気をもらえる気がします。

本誌では全55の質問に答えています！

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