大好きなもの、気持ちがいいと感じるものだけが置いてあって、その日にあったうれしいことも、ちょっぴり悲しいことも丸ごと受け止め包み込んでくれる、自分だけの“巣”。

そんな家に毎日「ただいま」と帰れたら、私たちはきっと大丈夫。

今号のＧＩＮＺＡでは、“らしさ”全開の憧れインテリアを国内外で徹底取材しています。

とっておきルームウェアやおうちごはんレシピも取り入れて、最高にくつろげるお部屋時間を手にしてみませんか？

今回は、『やっぱり家が好き！』特集から『十人十色のマイルーム』をピックアップします。

十人十色のマイルーム

大胆にリノベーションを施したり、所狭しとお気に入りの雑貨を並べたり……

自分の“好き”に忠実な10人の部屋をスナップ。

隅々までアイデアにあふれた実例を、これからのインテリアの参考に。

昭和期の一軒家をDIYでレトロモダンの空間に

イラストレーター・Eri Madogiwaさんのお部屋

築45年の2階建て一軒家に引っ越して1年半あまりの間、夫と共に計画、DIYしてきた思い入れのあるインテリア。

住宅密集地ゆえに採光に難があったのですが、1階の天井を一部抜いて吹き抜け空間を作り、庭側の部屋の床面を床下レベルまで下げて白い角タイルを貼りめぐらし、床暖房を入れたサンルーム風リビングをしつらえたことで室内が明るくなりました。

「茶色い木の壁を自分で白く塗装したら思いのほか退屈になってしまって。夫の意見に従ってゴールドにしたら意外とギラつかずになじみました。ほっこりした民藝調ではなく、アール・デコやモダンな雰囲気を取り入れたくて、イタリアの家具やタイル、黒格子などシャープで硬質なものを合わせるようにしています」

2階の6畳二間続きは建具や天井を抜いて一つの空間にし、黒い合板の床にしてMadogiwaさんの仕事場に。

吹き抜けを見下ろす腰壁は乳白色のアクリル板で弧を描くのが斬新！

これも外光を室内に行き渡らせるためだとか。

さらに1階には、特殊な手法で制作された、模造大理石のキッチンカウンターが異彩を放っています。

木、アクリル、陶タイル、模造大理石……

昭和の住宅を舞台にした、素材と色の実験のような家づくりは発展途上で、DIYの楽しみはまだまだ続くそうです。

本誌では、他に9名の方達のマイルームを紹介しています。

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自分らしい部屋に整えるのに、その“狭さ”はうってつけの条件なのかもしれません。

今号の＆Premiumでは、畳6畳分の小さな小屋から23㎡の和室のアパート、敷地面積13坪の一軒家まで狭さを上手に賢く利用したりと、居心地の良い部屋を快適に楽しむ8組が登場しています。

今回はその中から、音楽家・高砂隆太郎さんの『音楽に集中できる“6畳ひと間”』をピックアップします。

音楽に集中できる“6畳ひと間”

高砂隆太郎さんが、初めて小屋を建てたのは10年前。

それから7年が経ち、前の小屋から20m離れたところに2軒目の小屋をセルフビルドしました。

居住かつ音楽のための部屋として活用して3年。

トイレやバスルームなどのライフラインは別の場所にありますが、この10㎡ほどの空間が、彼にとっての生活の場です。

10㎡というのは、建築確認申請が不要な広さ。

なのでセルフビルドをするのにも適しています。

自分で建てる良さは、自由に作られることだと、高砂さんは言います。

「大工さんが建てるときと同じ、在来工法によるものです。前の小屋のデッキに使っていた材や、もともとここに立っていた平屋を取り壊した際に出た建材を使い、最初から最後まで一人で作りました。

前の小屋は切り妻屋根にしましたが、今回は片流れに。ほかにも屋根は四角いけれど、部屋は変形台形にするなど、技術的にはけっこう難しいのですが、普通に作ってもつまらないので、いろいろチャレンジしてみました」

ギターやドラム、フルートなど様々な楽器が置かれ、この部屋で録音もすれば、ギター教室を開催することもあります。

身長190cmほどある高砂さんには、狭すぎるのでは？と勝手に心配してしまいますが、本人はまったく気にならない様子。

「梁の高さはくぐらなくていい高さに設定しました。大体の家だといちいちかがまなければならないけれど、そのストレスがない。また、大小にかかわらず、細かく分けずにひとつの空間に収めるのが好きなんです。その上で狭い方が部屋が暖まりやすかったり、ものがすぐ手に取れるところにあったりして、複雑化しないですむ。それはすごく楽ですね」

必要なものはソファ代わりのトランクや、拾ったアメリカ製の箱、作り付けの棚の中に収納。

あるものでまかなうという考え方が根本にあり、暖房器具である〈アラジン〉のストーブは、キッチンになることも。

「パスタのお湯を沸かしたり、無水鍋を置いて調理します」

本誌では記事の続きをお読みいただけます。

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「このままでいいの？」とモヤモヤしているなら、
今までため込んできたものや習慣、思い込みを思い切って手放してみませんか？

今回のESSEでは、年齢や暮らしの節目に『やめる・捨てる』で人生が好転した方々を一挙に紹介。

その中から、婚礼タンスとカバン40個を手放した主婦の方をピックアップします。

『捨てる決断』をしたことで自己肯定感もアップ
“やりたいことができる自分”に

「50代は人生の後半戦。もっと身軽に暮らしたい」と、服や家具、思い出の品を手放した奥田明子さん。

「年を重ねて気力や体力が落ちたら、ますます捨てるのがしんどくなってしまう。今のうちに、自分のものは自分でケリをつけようと決意しました」

部屋や心を占めていたものを手放したことで、気持ちもすっきり。

「捨てることに罪悪感もあるけれど、これからの暮らしに生かせばいい。リセットしたあとはムダなものを買わなくなり、今あるものを大切にするように。なにより、捨てる決断をできた自分に自信をもてるようになりました」

ものの整理に加え、「人と比べない」「先のことは考えない」など、
不要な考えも手放したことで、心に余白が生まれたそう。

「料理教室に通ったり、雑誌で見つけたレシピを試したり。失敗してもいいから、新しいことに挑戦して、毎日を楽しもう！と思えるようになったのは大きな変化です」

奥田さんの手放し4か条

50代はやめ・捨てベストタイミング

気力や体力、要・不要の判断力がある50代は、見直しにベストな年代。

「捨てるにはコストもかかるので、ぜひ暇のうちに処分を検討して」

“捨てるもの”を探さない

“捨てるもの”を探すと、捨てること自体が目的になり、片づけが終わらない。

「好きなものを探し、それ以外を手放す方がスムーズです」

迷って残すものには明確な理由をつける

「まだ使う」「大事な思い出がある」など、明確な理由があるものだけを残して。

「理由を説明できないものは、なんとなくで残さないように」

捨てる、捨てないの判断は自分軸で

「家族のため」や「みんなが手放しているから」ではなく、あくまで自分軸で要不要を判断。

「時間がかかっても、自分で決めると自己肯定感が上がりますよ」

40代後半からのリアルな手放しアイテムリスト

40代以降になって着手したのは、集めてきたアイテムや思い出の品。

思い切って手放すことで気持ちも暮らしもラクに。

【No.1】40個以上あるカバン

私も時代も変わる。一生ものはない！と心得て選別を

40個以上あったバッグはブランドものでも「今の自分に合わない」なら買取へ。

「とにかく使い勝手を考え、ショルダーバッグや軽いリュックなど厳選したもののみに」

【No.2】高価・重い洋服

ふんぎりがつかない服は一度売りに出すと真価がわかる

重くて着心地の悪いものやデザインが古いものは手放すことに。

「高かったから…と迷っていた服も査定に出すと100円程度。価値がないと気づくとあっさり手放せました」

【No.3】婚礼タンス

大物収納などは、中身の行き先を考えてから処分を

20年前に買った婚礼タンスを処分したら部屋も気持ちもすっきり！

「捨てる前から少しずつ中身を減らしました。空間も広くなり、仕事部屋として活用中です」

【No.4】隙間収納

スペースに収まりきらないからと買いたした収納グッズは要注意

使わない調味料や調理道具を減らしたことで、隙間までムダなく活用するための収納グッズも不要に。

「ゆとりをもって収納したら、前より管理もしやすくなりました」

【No.5】黒歴史

ポジティブな感情になれるものは残しておいてOK！

アルバムなどの思い出品も、見返してポジティブになれないなら捨てる対象に。

「残したのは十代のときに載ったファッションスナップ。見るたびに懐かしい気持ちに」

【No.6】 子どもの思い出品

子どもと親、2つの軸で残すものを考える

子どもの絵や工作は「子ども自身が残したいもの」「親が残したいもの」で分けて保管を。

「親と子では思い入れの対象が違うので、各自で選ぶことで後悔がなくなります」

本誌では、奥田さん以外にも手放したことで暮らしがよりよくなった方達の記事が掲載されています。

自撮りで撮影した部屋と手描き文字を記録したTokyo graffitiの『部屋百景』。

今回は日本、海外に住む計100人を掲載しています。

今回はその中から4名の方のお部屋を紹介します。

団地生まれの43歳ラッパー

サイプレス上野（43）

ラッパー、「サイプレス上野とロベルト吉野」のMC担当。

部屋の間取り：3LDK

仕事について

HIPHOPを生業とするサイプレス上野とロベルト吉野をやっております。

何でもやります。

地元の仲間とゲラゲラ笑って。

恋愛観

あれは…下北沢Bar Basementにて。

ライブに当時（17才）大好きだった子が一人で来てくれた。

次の日、応援団の練習で鼻血出した。

社会に言いたいこと

オレもずっとクラブ遊びとかで“選挙だりー”とかしてたから気持ちはわかります。

行ってなかった。

でも自分自身に責任持つってアツいよね。

今の夢

このヤサから見えるドリームランド跡地でワンマン！！ぶっかます！！

STAR WARS好きな43歳会社員

KEITA（43）

会社員

STAR WARSのフィギュアを集めて30年。

部屋の間取り：4LDK

生活について

最近の休日はメダカ飼育にハマっています。

メダカを鑑賞して仕事の疲れを癒してます。

仕事について

会社員です。

年齢とともに責任のある立場になり大変ですが、周りの仲間に助けられながら、なんとかやっております。

恋愛観

結婚して16年、お互いに違う価値観を持っているので補いながらうまくやっています。

今の夢

今の夢はアメリカにあるスターウォーズギャラクシーズエッジに行くこと！

爬虫類と暮らすレプタイルYouTuber

レプタイルズもとこ

爬虫類系YouTuber

仕事について

爬虫類女子YouTuber兼爬虫類ショップスタッフです。

他にはアパレルや出版社に勤めていた経験もあるので、
色んなジャンルの頂いた仕事をする“何でも屋さん”になりつつあります。

恋愛観

当時お付き合いしていた方に「同棲したいから2週間で爬虫類を手放してほしい」とお願いされ
2週間後にその方を手放しました。

社会に言いたいこと

肩書きより人間性が問われる時代になってきたと思います。

大切な人を大事にして、ありがとうとごめんなさいを言えたら皆ハッピーになると思います。

今の夢

爬虫類の魅力が正しい知識と共に一人でも多くの方に伝わりますように。

実は10年前にも載ったことがありまして…

東京グラフィティさんとの不思議なご縁にも感謝です。

お城を建てた35歳フォトグラファー

とっきー（35）

フォトグラファー

夢が叶ってお城と庭園を作りました。

部屋の間取り：5LDK

生活について

至福の時間は庭園でのティータイム。

夫が生豆から自家焙煎でコーヒーをいれてくれます。

森の音や鳥の声を聞きながら家族・友人と豊かな時間を過ごします。

仕事について

フォトグラファーです。

大学2年から16年ほど。

日本一プリンセスに場所を目指してファンタジーな世界を撮影しています。

お子様・ブライダル・わんちゃんと幅広く日本中からお越しいただいています。

恋愛観

今年で結婚10周年となりました。

ご縁があり、夫と結婚したことが、私の人生で、いちばんの幸運だと確信しています。

夫の作ってくれた自宅のbarで一緒にワインを飲んでいる時とくに幸せです。

今の夢

私の夢が叶ったこのお城で、日本中のプリンセスに憧れる女子たちの夢を叶えたいです！！

本誌では、全部で100名の方達のお部屋と直筆一問一答が掲載されています！

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季節の変わりめ、梅雨、体調を崩しやすい時期ですが、
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ほっとする、リラックスできる、落ち着く。

クウネル世代にとって部屋はくつろげることが大切です。

それは、家族の形態が変わりひとり暮らしをするようになっても、
実家を引き継ぎリフォームすることになっても、都心から自然豊かな地に暮らし替えをしても、
そしてパリのアパルトマンでも。

Ｋｕ：ｎｅｌでは、自分のスタイルとさまざまなストーリーを持つ16組のくつろげる部屋を紹介しています。

その中から今回はエッセイスト・宮脇彩さんの部屋をお紹介します。

建築家の父から継いだコンパクトな家

メンテナンスを重ね、住みつないでいく

「ベランダも入れたら20脚はあるかな」

エッセイスト・宮脇彩さんの家にある椅子の数です。

マンションの一室、夫婦ふたり暮らしにしては多い印象。

リビングの中央にはイームズのラウンジチェアが横たわり、壁際にはウェグナーのザ・チェア、
そして窓際にはコルビュジエのカウボーイ・チェアが悠々と…。

亡くなった父は建築家の宮脇壇（まゆみ）さん。

優れたエッセイストとしても知られ、住宅建築家の憧れです。

そして20世紀名作椅子のコレクターでもありました。

都心の高台に建つ50年超えのヴィンテージマンション。

広い敷地内には、木々が重なり、住民が運営するハーブ園があったり、図書館があったり。

超都会にありながら親密度が高く、小さな村みたいな不思議な場所です。

「ここは父が亡くなるまで暮らしていた部屋でした。元はアトリエだったとこを、終の住処用に整えていたのです」

夫婦がしばらくパリに住んでいた間は空き家になっていましたが、
『やっぱり残しておかないと』と、住むことに。

当時の面影をそのままに……。

迫るように桜が咲く窓には大きな障子3枚、部屋の片側いっぱいには本棚が、
その下に渡った天板は夫婦のデスクとして活用しています。

そして、家の空間を埋めるように名作椅子を配置しました。

「とにかく椅子が一番置けるレイアウトを考えました。もはやパズル」

宮脇さんがインテリアで一番大切にするのは『収まり』。

父から受け継いだものとものの余白にぴったり収まるように、自分たちの暮らしの品をはめ込みました。

たとえば冷蔵庫。

作り付けの食器棚の間に、絶妙のサイズ感で収まっています。

色は壁の色と同じ黄色。

「20年近く作っているので、そろそろ限界かな？と思うのですが、ここに合うサイズと色のものを見つけるのが本当に難しくて」

熟考のうえサイズが合う冷蔵庫を、業者に頼んで黄色に塗り替えてもらうことを検討中。

「コストも手間もかかってしまうけれど、背に腹は代えられない」

安易に新しいものを買わず、あるものをメンテナンスして使い続けていく……
これが『受け継ぐ者』の使命でもあり、喜びであるのかもしれません。

本誌では全部で16ものおちつく部屋が紹介されています。

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日本と海外の住まい手による、自由でわがままで魅力的な暮らしを紹介する特集『居住空間学』。

2024年は『自分に似合う部屋』というテーマのもと、愛情たっぷりに手が加えられた空間の数々を特集しています。

今回紹介するのは、〈PADDLERS COFFEE〉代表の松島大介さん宅の
『自分好みを抽出して組み合わせた、サンプリングハウス』です。

自分好みを抽出して組み合わせた
サンプリングハウス

松島さんのお店『パドラーズコーヒー』から数分歩いたところにある古い木造の2階建ての自宅は、
付き合いのある商店会の人づてに紹介してもらった家で、賃貸ながら、内装をガラリと変えて住んでいます。

「以前はこんな感じ」と見せてくれた改修前の部屋の写真は、
1階も2階も畳敷きの和室で、もはや比べるべくもありません。

改修設計は、中学の同級生でもあるという吉良貴之氏。

ウッドプロダクトブランド〈TOO WOOD〉を共に立ち上げた小石宗右氏の協力も得て
隅から隅まで「好きなもの、やってみたかったことを詰め込んだ」という部屋は
アメリカンといえばアメリカン。

同時にもっと南のブラジルあたりの雰囲気もあり、
簡単にはカテゴライズできない、ウッディでチャーミングな部屋です。

「角丸の素朴な形だったり、ある一定のトーンの色だったり、自分でもよくわからないけど、なにかしらの狭い範囲に偏った“好み”があるんです。その好みは昔からあまり変わらない」

場所作りにはもともと強い関心がありますが、
「ここまで自分らしい部屋作りができたのは初めてで、めちゃめちゃ居心地がいい」と嬉しそうに話します。

きっかけはコロナ禍で、在宅時間が増え、オンラインで器を買ったり、海外の家の写真を眺めたりしながら、
改めていったといいます。

「結局、居心地がいいって、自分に似合ってるってことじゃないですかね。そこにいて違和感がないというか、嗜好に一貫性があるというか。この部屋には、高価で超有名な家具やアートはひとつもありません。そういうものを否定はしないけど、僕はそれを欲しいとは思わないし、手が届かないものは取り入れようがない。その代わり、古くて唯一無二だったり、普通だけど時間をかけて見つけた自分にとって価値のあるものだけがある。だからここは、僕が一番好きな、僕に似合う部屋です」

本誌では他にも自分に似合う部屋が紹介されています。

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生まれた時から家（殻）が身体の一部であるカタツムリ人生を想像してみてください。

ワンルームを背負って暮らしている感覚なのか、かさばって地下鉄乗るのも大変そうです。

ＧＩＮＺＡでは、生活空間とインテリアを自由に選べることのありがたさを噛みしめながら
こだわりがある44人のお部屋を大特集！

その中からいくつかのお部屋をピクアップします。

出会いを生み、絆を深める
4m超のキッチンが主役

島津 明さん（フォトグラファー）、中島沙希さん（モデル）のお部屋

原型は築58年の木造アパート。

施工業者である知人が、室数を保ったまま単身者向きのリノベーション計画を練っていたときと、
島津さんの引っ越したい時期が重なったそう。

「それなら壁を取り払って、ワンフロアにしてここ住む？」という提案を受けて改修をスタート。

約3ヶ月後、ギャラリーのように生まれ変わった場所は、妻の沙希さん、愛犬のノワールくんも含めて
“黒が似合う”島津家の日常の背景として、これ以上になく調和しています。

島津さん「コンセプトは“ライフレス”。生活感を極力排除した空間に、最近趣味として加わった骨董品が増えつつあります」

中島さん「結婚前、初めてこの部屋に訪れたときは衝撃を受けました。ここまで“何もかも見せない”構造が珍しくて」

徹底的にミニマルなのに、不思議と親しみやすくくつろげます。

理由の一つは、この家のシンボルとも言えるキッチンにあります。

島津さん「潔く部屋の中心に位置することで、料理をする人が背中を向けることなく、みんなと顔を見合わせながら食事の時間を共感できます。

お互いの職業柄、共通の知人も多く、お祝い事はもっぱらうちが集合場所に。外食よりプライベートな台所を囲んでともに過ごすほうが、一気に距離も縮まります。モルタルの床だから、酔っ払って多少ワインをこぼしちゃってもOK。“招けるキッチン”が、引越してよかった最大のポイントですね」

天井高で開放感たっぷり
3フロアの変形ワンルーム

マッカートニー龍馬さん（グラフィックデザイナー）、マッカートニー晴香さん（建築デザイナー）のお部屋

シーリングファンを取り付けた居間、食事にも仕事にも使うテーブルとキッチンのあるエリア、
もっともこぢんまりした落ち着く寝室。

それぞれに割り当てたスペースが段違いにステップでつながっていて、全体を見渡せる構造がおもしろいです。

晴香さん「私たちふたりとも、細かく仕切られた間取りより、空間を大きく使いたい派。ここがリビング、そちらがダイニングなどとあらかじめ設定されていない、自由度のあるワンルームの賃貸を探していて出合ったのがこちら。即決しました」

50平方メートルないくらいですが、天井の高さのおかげで広々した雰囲気。

身長が185cmある龍馬さんにとっても「圧迫感がなくて快適。床に座って和むことも多いです」。

ターンテーブルを置いた窓際のヴィンテージキャビネットには、中古で集めたレコードを収めて、
壁際の台にはふたりの本がランダムに並びます。

フランクに暮らしを楽しむ様子が伝わって、友人を招いてハウスパーティーを開くと
誰もが思い思いの居場所を見つけてすんなりくつろぎ始めます。

どこにいてもみんなの声が聞こえる一体感も味わえる。

「仕事で手がける物件とは違い、自分で住むならちょっとごちゃっとしているのがいい。朝の光が、それはきれいに差し込むんです。その後も、眩しくもなく暗くもなく穏やかな明るさが続く、この家で過ごすのが気に入っています」

本誌では他にも42組のこだわりのお部屋が紹介されています！

ＬＯＶＥを詠む　ＬＯＶＥを贈る
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シティーボーイはどんな部屋を目指すべきなのでしょうか？

それは【かっこいい部屋】に決まっています！

今回、POPEYEが訪ねた世界中のかっこいい部屋には、リサイクルショップで出合ったアジアのどこかの椅子や、
隣人から譲り受けたお皿、柳宗理のケトル、海で拾った石、
長い間探して見つけたディーター・ラムスの棚などがありました。

家具と暮らし方、ひとつひとつを注意して観察することで“かっこいい”の秘密は明らかになるのです…！

今回はPOPEYEに特集されている世界のかっこいい部屋と、その秘密をピックアップします。

コンパクトだけど超機能的なお部屋

ヴィンテージの家具の販売、オリジナルアイテムの制作を行う機影スタジオ『Lichen』。

2018年にパートナーのエドさんと立ち上げ、今や10人以上のチームを取りまとめる首領のジャレッド・ブレイクさんが、
ショールームから歩いてすぐのところで、一人暮らしを始めたそうです。

玄関を開けると、最初に目に入る木製のキッチンコンソールで、コーヒー片手にパソコンでメールを返しながら、お出迎え。

「狭いワンルームだけど、この長机のおかげで空間のすべてが意味をなしたんだ。作業台であり、調理台でもあり、友達が来ればバーカウンターにもなる。そして窓をぼーっと見つめながら考え事をするのもここでなんだ。この部屋で一番欠かせないピースだね」

リーズナブルとはいえ、流石に狭すぎるから当初借りる気は全くなかったそうですが、
コーヒーを買いに行くついでに軽い気持ちで内見してみたところ、
あの巨匠の終の住処が頭に浮かびます。

「光の入り具合からか、都会のコテージという印象を持って、ル・コルビュジエが南フランスに設けた通称キャバノンと呼ばれた休暇小屋がふと頭をよぎったんだ。

彼がそうであったように、限られたスペースでもアイデア次第で快適な空間にできないか、自分も挑戦してみたいという気持ちが沸々と込み上げてきて、気づけばそのばで契約してたよ（笑）」

図らずもスタートしたケーススタディは、「カスタム次第で無限の可能性がある」と語る、
もともと所有していた『Vitsoe』のユニバーサル・シェルビング・システムをベースに、
ときにお店用に買い付けた家具を試してみたりと、
上手に公私混同しながら、コンパクトで美しさと機能性を兼ね備えた家具と、ここしかないという配置を熱考。

「その日に一式揃えたいというお客さんも少なくないけど、おすすめしないんだ。こと古いものに関してはタイミングだから辛抱強さが大事だと思う。俺も納得のマーフィーベッドを手にいれるまで寝袋で過ごしてたくらいだから（笑）」

本誌ではさらに詳しく世界のシティーボーイたちの部屋のインテリアが掲載されています。

部屋を『整える』というと、整理整頓や掃除を思い浮かべる人も多いのではないかと思います。

もちろん日々の家事は、暮らしを快適にするための大切な要素です。

ですが、それだけが『整える』ではありません。

居住空間を『整える』とは、
感性を研ぎ澄ませどんなふうに暮らしていきたいかを考えることからスタートすること。

狭い、古い、物が多いといった、ともするとネガティブに捉えがちな住まいの状況を
むしろ積極的に楽しみ、魅力に置き換える工夫や、
自らの感覚で選んだ家具や日用品をいきいきと居心地よく配置するための試行錯誤……。

それは、自分らしい生活をデザインする、楽しくクリエイティブな時間に違いありません。

今回＆Premiumでは、『狭い』部屋や『古い』住まいを、
それぞれの価値観で心地よく整えている人々を訪ねた実例集を10組紹介しています。

狭くても、自分らしく整える

狭い部屋に移ったことで持ち物を見直すように

山藤陽子さんが、長く住んでいた広めのヴィンテージマンションから引っ越して約1年。

突然の立ち退きだったため、愛猫とともに、仮住まいのつもりで現在のワンルームに移り住みました。

その際、荷物もかなり処分をしたそう。

「実は引っ越しはとても悲しかったんです。マンションも気に入っていたし、荷物を手放すのもストレスだった。ただ、それがきっかけで、たくさんのものがあると何かあって手放すとなったとき、嫌な気分になるというのがわかりました。どれも大切なものでしたが、持ちすぎると負担になってしまうんですね」

結果、今はコンパクトな暮らしが気持ちいいと実感。

ものもどんどん少なくしているといいます。

「洋服も10着あればいい。アウトドア用のメリノウールのインナーがあれば、冬でも上はコットンで大丈夫。衣替えが必要なくなります。身の回りが洗練されてくると、軽快に動くことができるんです」

この部屋に移ってから新調したのは、
山藤さんの仕事道具である精油を収納しているイギリス製キャビネットのみ。

他はほとんど以前から使っていたものです。

10年以上愛用しているベッドはソファでもあり、
お客が来たときに座ってもらったり、仕事場にするときもあります。

「これから何か家具を買うとなったら、ヴィンテージで、自分が使わなくなっても次世代に引き継がれるものにしたいと思っています。きちんと残すだけの価値があるものを、大事に使う。そう思えるようになったのも、この部屋のおかげです」

ベッド、キッチン、ダイニングが一つにまとまり、数歩で行き来ができます。

以前とは、異なる身軽な暮らしから、この先のライフスタイルのアイデアも生まれたそう。

「ここは自宅と事務所兼用で借りているのですが、いずれ、自分とアトリエを分けたいと考えています。地方に期間限定でアトリエを借り、一年ごとに北海道だったり、高知だったりと場所を変えるのも面白いのでは、と思っているんです」

移住でもなく、旅とも違う生活。

そして、東京の自宅は、今よりももっと小さい部屋にしようと思っていると話しました。

本誌では他にも9組の方達のお部屋が紹介されています。

暑くてやる気がダウンしがちな夏こそ、ものを捨ててシンプルに暮らしたいもの。

そこでESSEでは、やる気のない日も無理なくできる捨て方レッスンや、すっきり暮らす人の実践テクニックを大公開！

手放したことで「自分時間が増えた」「家族が仲良くなった」など、捨てた後に起きた“幸せエピソード”も紹介されています。

今回は『10日捨て』でものを手放し、
資格の取得や家族団らんの時間が増えたという“とん子”さんをピックアップします。

10日捨てでものを手放すと
資格取得や家族団らんに使える時間が増えた

捨てる作業に集中したら無理なくものが手放せた

長男を出産後、家の中がもので溢れかえってしまったというとん子さん。

「散らかった部屋を見てはイライラ。片づけられない自分にもイライラ…と負の連鎖に。この状況を脱出するため、ものを捨てようと決心したんです」

そこでとん子さんが実践したのが、『10日捨て』。

片付ける場所を1日1箇所に絞り、10日間捨てる作業に集中します。

掃除と整理は後日行う方法です。

「捨てるだけというのは気分＆体力的にもラク。作業が終わるたびに達成感を得られるので、自信もつきます。夫も『家がリラックスできる場所になった』と大喜び。今では資格の勉強をする心と時間の余裕もできました」

10日捨てのやり方

（１）すっきりさせたい場所を10個書き出す

「飽き性なのでやみくもにやっても終わらない気がして。まず整理したい場所を書き出しました」

その場所を10日に割りふり、行う順番を決めます。

（２）全部出し→分別→戻すを1時間で

一箇所の作業内容は、収納場所からものを出し、不用品を分別。

必要なものを収納場所に戻すだけ。

「作業は1時間程度と目安を決めると、集中できます」

（３）捨てたあとに『掃除』と『整理』も10日ずつ行う

「後日同じ場所の掃除、整理も行うと、1ヶ月で家じゅうがすっきり」

日を分けるといったん思考がリセットされ、新たな不用品が発見できる利点も。

『10日捨て』スケジュール

毎日一箇所、集中して捨てを実行する『10日捨て』。

無理なく続けられるコツも参考にしてみてください。

10日捨てのコツ

・判断のしやすい場所から弾みをつける

賞味期限ぎれの食品など、捨てる基準が明確なものが多いキッチンは、取捨選択の判断もラク。

「捨てられたという成功体験が、明日のやる気につながります」

・息切れするので整理整頓まではしない

片づけといえば、掃除、整理までがワンセットと思いがちです。

「一気にやると負担が大きく、続かないなと思ったので、まずは捨てるだけでOKということに」

他にも、『捨てる食材の写真を撮って心にやきつける』、
『もったいないから、で使っているものも捨てる』なども紹介されています。

スケジュール立ての例

1日目は『冷蔵庫』から。

思い出のつまっていない場所からスタートするため、まずは冷蔵庫を選択。

2日目は『パントリー』で明らかなゴミを即処分。

3日目はものが多くなりがちな『キッチン』。

使いづらいものは捨てて、買い替えも検討します。

本誌では10日捨てをしっかり実行できる記事が掲載されています！