当たり前に聞こえがちですが、
ウォーキングにはウォーキングの、ランニングにはランニングのシューズがあります。

ですが、ウォーキングだけはなぜかスニーカーやランニングシューズで代用されがち。

もちろん自身の足が健脚という認識があり、疲れもなく、長い距離歩ける、マメもできない、
そんな状態ならそのままでOKですが、大多数の足にそんなに都合よく当てはまりません。

運動をするとき、まずは、目的に合ったシューズを探しましょう。

Tarzanでは、ウォーク＆ランの相棒を見つける特集を掲載しています。

その靴、ちゃんと履けてますか？
まずは正しい靴の履き方を知る

どんなにカジュアルな装いに合わせるとしても、
毎回シューズだけは気合を入れて丁寧かつ正しく履く習慣をつけるべきです。

きちんと履いて靴と足を一体化させないと足の負担となり、
膝痛や腰痛といった全身のトラブルを誘発することすらあります。

正しい靴の履き方のコツは2つ。

「ポイントは踵と靴紐です」（シューフィッターの出渕俊介さん）

はじめに、靴紐を緩めた靴に、靴ベラで踵をヒールカップに収めます。

踵を2~3回トントンして、踵が浮かないように完全にカップにハメて、足の横ブレを抑えます。

つま先をトントンさせて履くとカップから踵が外れるのでNG。

次に靴紐を結びます。

爪先は靴と足が曲がるところなので、動きやすいように緩めに結びます。

甲の部分はしっかり締め、足をフィットさせます。

この状態で、つま先に指幅1本分ほどの余裕があるのがベスト。

このように履けば足トラブルが防げ、靴も長持ちするのです。

大きすぎる靴を履いている人が多すぎる

大きすぎる靴を履く人が多いのも日本人の難点。

オーバーサイズだと靴の中で足を無意識に踏ん張るため、土踏まずが落ち、足トラブルへまっしぐら。

大きすぎるかどうかは、中敷をチェックしてみると一目瞭然です。

大きすぎる靴を履く人が多い一因は「靴は夕方買うべし」という都市伝説。

夕方は重力で水分が下がり、足がむくむため、そこで靴を買うと大きめを選びやすい。

出渕さん「足がいつむくみやすいかは仕事の特性や生活習慣などで人それぞれ異なる。自分がいちばん歩いて活動する時間帯に靴を選び、それ以外の時間帯は靴紐を締め直して微調整しましょう」

靴を見ると自らの弱点がわかる

合う靴を履けているか。

良し悪しを判断する簡単な方法は、いちばんよく履く靴を観察すること。

中敷を見る限りサイズには問題なさそうでも、ソールが意外な弱点を教えてくれる場合もあります。

歩く際は、踵の外側で着地し、足の外縁部を重心移動して、親指の付け根で蹴り出します。

シューフィッターこまつ・佐藤さんはこう話します。

「これが“あおり運動”。ゆえにソールの外側が削れているのは正常です。ソールの中央や内側が削れている人は靴が合わないか、土踏まずが落ちているなどの理由で、あおり運動がまともにできていない恐れがある」

このほか、前述のようにヒールカップが潰れていたら即落第です。

本誌では、他にも靴の正しい選び方や、管理方法が細かく解説されています。

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やっと気兼ねなく外出できるようになり、しばらく経ちました。

しかし、元通りになったのかと言われると、決してそうではありません。

キャッシュレスが浸透して手荷物が減ったり、働き方や時間の使い方が柔軟になったり…。

ニューノーマルがノーマルになっているいま、
手持ちのアイテムのアップデートは必要不可欠じゃないでしょうか。

Beginではポイントを押さえた鞄と靴を大発表！

あのスウェードの元祖・PUMAが
安心と斬新を添えて今またイイ！

CLYDE CLYDEZILLA MIJ／PUMA

なにかと我慢の生活と打って変わり、気分よく出かける日が増えたこの頃。

安心の定番スニーカーもいいけど、気分新たにコーディネートをアップデートしたい！

ただプレ値ものや若造りに見えるのは勘弁、というのが定番好きの胸の内。

ならば生まれ変わった名作品番、“転生スニーカー”が最適解です。

プーマの『クライド』は、ドンピシャの一手！

プーマの名作といえばスウェード、という人も多いですがクライドとスウェードはほぼ同じです。

というのもクライドはNBAのスター選手、ウォルト・フレイジャーの“シグネチャーモデル”だったのですが
契約解消に伴って『Clyde』の封印をせずに売られたのが“プーマのスウェード”と呼ばれるようになったから。

つまり、スウェードの源流なのです。

しかも8月発売の新作は姫路レザーを使った日本製の極上クオリティで、
鮮烈なコンビカラーもスタイルアップにあつらえむき。

またクライドは限定的な復刻なので、被りにくい名作というのも最高。

安心と斬新を添えた転生スニーカーとして、まずは太鼓判です。

『CLYDE CLYDEZILLA MIJ』はアッパーの滑らかで上品な艶を持つブラックスエード、
美しいジニアオレンジのフォームストライプスの表革は、ともに姫路レザーを使用。

鮮やかな配色でも大人っぽく見えるのが嬉しいですね。

本誌では他にも手に入れたくなる靴・鞄が100点紹介されています。

国連が定めた世界のみんなの目標『SDGs』（Sustainable Development Goals）。

『持続可能な開発目標』と呼ばれ、「誰一人取り残さない」のテーマのもと、
2030年の達成に向けて、さまざまな取り組みが各地で行われています。

今号のソトコトでは、買い物を通してサスティナブルな暮らしを見つめています。

つくり手の思いと、買う側の気持ちがつながれば、世界は優しくなります！

普段履ける、おしゃれな靴
そして『環境に優しい』をテーマに

美しく、履きやすい靴
さらに地球環境にも配慮

洗練された品のあるラインや、豊富なデザイン。

驚くほどの履きやすさ。

そんな靴ブランドがあったら履いてみたい、と思う方は多いのではないでしょうか。

それが、兵庫県神戸市発の靴ブランド『Öffen（オッフェン）』。

ブランド名はドイツ語で『オープン』『解き放つ』という意味を持ちます。

コンセプトは『まるで裸足のような開放的なシューズ』。

2021年2月のデビュー以来、多くの人を魅了しています。

実際に着用してみると、新品であるにもかかわらず、硬すぎず柔らかすぎない感触でスッと履くことができます。

靴が足にフィットして軽く、とても歩きやすいもの。

実はもう一つ、人々を惹きつけているÖffenの特徴があります。

それは、靴が分別回収された使用済みペットボトルをリサイクルした糸でつくられていて、
かつ製作の過程でゴミを片手に載るほどのごく少量しか出さないこと。

地球環境に配慮された、画期的なアイテムなのです。

私たちが日々使う靴というアイテムの背景には、大量に破棄されているゴミの問題が必ずついて回りますが
Öffenはそれを最小限にし、環境にとても良い靴なのです。

2023年7月末に発売予定の新作は色合いやデザインが美しく、目を引きます。

お洒落かつ、環境にいい靴を履いてお出かけすれば、気分もとても良いですね。

利益の50％が
放流資金と河川整備に当てられているルアー

魚を減らすのではなく増やす『SHIMEY』の仕組み

佐々木一樹さんはルアーデザイナー。

静岡県にある『DUO』というルアーメーカーに長く勤め、
退職後に『YOSHINAGA BASE』を立ち上げルアーの設計や開発を行っています。

ルアーとは釣具で、プラスチックや金属、シリコンなどの素材でつくられる擬似餌のこと。

釣り糸の先に付け、水中に沈め、動きを操ることで肉食魚にエサと認識させ、針と一緒に食いつかせて釣り上げます。

佐々木さんは、主に釣具メーカーのクライアントから請け負ってルアーの設計や開発を行っていますが、
オリジナルのブランドも立ち上げています。

川に魚が増えるルアー『SHIMEY』です。

一体どんなルアーなのでしょうか？

また、現在は川だけでなく山の環境もよくするルアーも試作中とのこと。

佐々木さんが作るルアーの秘密は本誌にてお読みいただけます。

特段スニーカー好きでなくとも、知っている人は多いはず。

初代はバッシュにおける名作中の名作とされ、その人気は誕生秘話を綴った映画『AIR/エア』のヒットからも見て取れます。

もはや永久不滅の存在ですが、Ｆｉｎｅでは映画公開を機に改めてその魅力を迫っています。

改めて見惚れるオリジナル・シカゴカラー

NIKE AIR JORDAN 1 CHICAGO (1985 ORIGINAL)

1985年の発売以来、1994年に初の復刻を果たしたのを経て、これまで4回復刻されています。

ブラック×レッドの通称ブレッドカラーとともに、ジョーダン1 人気を確立しました。

NBA シカゴ・ブルズで活躍した、マイケル・ジョーダンのシグネチャーモデル。

彼の引退後もシリーズは継続され、現在37代まで展開されています。

初代の登場は、ジョーダンのNBAデビューと同じ1984年。

多数のカラバリが展開されましたが、最も印象的だったのが当時NBA規定で違反とされたエピソード。

ナイキ社が違反金を支払ってまで履かせ続けたという逸話がある初代は
マイケル・ジョーダンの活躍とともに絶大な注目を集めました。

そして現在、シリーズ中最も人気を集めるのはMJ自身が長く履いたこのシカゴです。

人気のなかったナイキ、伝説の1足は3日で？

スニーカーセレクトショップの勤務を経てMFCストアをプロデュースした近藤浩人さんが
映画『AIR/エア』を見て語ります。

映画『AIR/エア』が1984年の話で、近藤さんが1985年生まれ。

「この作品で描かれているような歴史についてはあまり知らず、物心ついてエアジョーダンというスニーカーに出会った時には、もう絶対的に人気なものだった。そんな天下のナイキとジョーダンが最初からじゃなかったってことが、まず衝撃的でしたね。

当時のブランドの立ち位置としては、ナイキはランニングカテゴリでは知られていたものの、あまり人気とはいえないブランドで。バスケットボールの部門ではコンバースのシェアが50％でアディダスが25％ほど。

選手からするとナイキなんて話も聞きたくないって感じで、なかなかこれからNBAに入る選手と契約を結べない状況。ナイキで働く社員ですらもアディダスに憧れている描写が出てくるぐらい。実際、マイケル・ジョーダンも、ナイキがプレゼンに来るまでは全く乗り気じゃありませんでした」

近藤さんがさらに驚いたのは、AJ1ができるまでの時間。

金曜日にシューズの開発を始めて、月曜日にジョーダンにプレゼンをします。

「自分は職業柄、ナイキに提案してからサンプルアップするタイミングを知っているので。84年の当時から現在まで愛され続け、スニーカーヘッズが熱狂するようなものの原型を3日間で完成させたってことに驚きましたね。普通の感覚だと年単位で開発したものだと思っていたので、本当にすごいと感じたかな」

映画でチラ映り!?
前身モデルのエア シップを知る

エアジョーダンを開発するにあたり、わずか3日!?という描写があった劇中。

その際ファンにはなじみのあるエア シップが映ったような映らなかったような……。

NIKE AIR SHIP

エアジョーダンの前身として1984-1985年シーズン前半にMJが着用したモデル。

ナイキ社がエア ジョーダンを準備する期間中に履かれたといわれています。

近年コラボモデルでの復刻もしばしば。

NIKE AIR TRAIN HI

エア シップがリアル選手用だったのに対し、このエア トレインはいわゆるスポーツ用品店などで
一般販売されたモデル。

大まかな型は近しいですが、素材使いなどに違いが見られるのです。

本誌では、ナイキ エア ジョーダン、全モデルが大解剖されています！

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そろそろ梅雨のシーズンが到来します。

無防備な装備で出かけてしまって、びしょ濡れになると、テンションもだださがりになりますよね。

今年の梅雨は、お気に入りのラバーシューズや、高機能アイテムを用意して、
おしゃれ&HAPPYに乗り切りましょう！

VERYで紹介されているラバーシューズを紹介します！

PRADA グルカサンダル

SNSでも話題沸騰中！
大本命はテイストを選ばない万能選手

PRADAの白のグルカサンダルは雨の日に履けばワクワクしてきます。

ジャケットと合わせて着ることで、コーディネートをアップデート！

（予定価格：88,000円）

天気が読めない日々だってハイブランドのラバーサンダルなら
私らしい足元を諦めなくていい！

FENDACEのスライドサンダルは型押しのFFモチーフがおしゃれ心をくすぐります。

ブラックなのでロゴが主張しすぎず、ビーチやプールサイドにも履いていけます。

（予定価格：60,500円）

BOTTEGA VENETAのラバーブーツは見た目より軽くて履きやすい玄人ウケする一足。

雨の日が待ち遠しくなるデザイン。

カラーソックスと合わせても◎！

（予定価格：60,500円）

MIU MIUからも旬のグルカサンダルがお目見え！

クラシックなモチーフが今年風にアップデートされています。

（予定価格：95,700円）

STELLA McCARTNEYのプラットフォームサンダルは50%リサイクル素材のカラフルデザインです。

極太ストラップで安定感とこなれ感の両立が叶います。

（予定価格：39,600円）

Maison Margielaのビーチサンダル『タビ』の新作は早くも争奪戦の予感！

（予定価格：50,600円）

どのラバーサンダルも履き心地が良さそうで、雨の日も気分が上がりそうです！

本誌では他にも雨の日に使える万能アイテムが紹介されています。

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『VERY（ヴェリイ）』に関心のあるお客様へおすすめの『女性ファッション誌』はコチラにあります！

スニーカー以上、革靴未満な立ち位置がちょうどイイ

今、ワラビーが大人気で、簡単にショップで手に入らないほどだそうです。

セミの羽化がごとくみんなが一斉に履きたいと思った結果、市場から姿を消してしまっています。

ブレークはなぜ訪れたのでしょうか？

確実にいえるのは、『スニーカーが流行った後はワラビーが来る！』という法則があることです。

空前のジョギングブームでランニングシューズが人気を博した70年代。

その後の80年台にはワラビーが大ブレーク。

次のブレークはハイテクスニーカーブームを経た90年代半ば。

そして四半世紀を経た今、長きにわたるスニーカー人気を経て、ワラビーは再び主役となっています。

「楽チンは捨てがたいけれど、そろそろ新鮮味がほしい…」

そんな要望に応えてくれるのが、足をやさしく包み込むような履き心地と、
スニーカー以上、革靴未満な顔を持つワラビーなのです。

あらゆるパンツがオシャレになる！説を検証

スタイリストの武内雅英さんは、

「セットアップからスウェットパンツまで品よく仕上がる。そんな靴、他に知りません」

と話します。

万能なシューズというと白スニーカーがまず思い浮かびます。

確かに万能ですが、スウェットパンツに合わせるとスポーティすぎてしまうなど
ときに印象がくだけすぎるデメリットも。

「これがワラビーだと、どんなパンツを合わせても堅すぎずくだけすぎずのちょうどいいバランスになるんですよ。堅すぎないというのが重要で、大人がさらりと遊び心を表現するのに、うってつけの選択といえます」

ワラビーなら、セットアップ、デニム、軍パン、スウェパンもお洒落にまとめられます！

本誌ではさらに詳しいワラビーの良さや、名門モカシンのワラビーだけではない変えモデルも紹介されています！

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毎日のようにいろんな型のさまざまなカラーが発売され、まさにスニーカーは“ナマモノ”な時代。

追いかけていくなかで、自分らしく履きこなせるモデルが見つかってくるわけですが
そこからより個性を出していきたい、なんてことを考えているなら、自分好みの1足を作ってみてはどうでしょうか？

世界に一つだけの自分の趣味嗜好を詰め込んだカスタムスニーカーが人気です。

今回は、すでにカスタムスニーカーを作った方々の大切な1足を紹介します！

ナイキ バイ ユーとは？

ナイキシューズの中から対象のモデルを選び、色や素材を変えることで
自分好みの1足を思いのままにカスタマイズできます。

2019年4月に『ナイキ ID』から『ナイキ バイ ユー』に名称を変え、
使える素材や選べるカラーリングなど、細かな変更が行われています！

翁川慎一さんの作った『ナイキ ダンク ロー 365 バイ ユー』（上部・画像右）は黄色と紫がポイントのシューズ。

NBAに所属するロサンゼルス・レイカーズのチームカラーを落とし込んだそう。

「考えに考え抜いて作ったので、愛してやまない子どものような感じです」

阿久根 渉さんが作った『ナイキ エア マックス 95 バイ ユー』（上部・画像右から2番目）は
オフ-ホワイト×エア フォース 1のカラーにインスパイアを受けたといいます。

「絶対販売されないモノを作るという思いが勝って、バランスよりインパクト重視に！オフ-ホワイトコラボの側面にあるエアの字に合わせ、エア バッグを白にしました」

こうしていろんな方達のシューズを見ていると、まさに楽しみ方は十人十色ですね。

この色とあの色を合わせたらどんな雰囲気になるのか、憧れのあのシューズに近づけるにはどうすればいいかなど
考えてできた一足は特別なものになること間違いなしです！

本誌ではさらにスニーカー好きな方達のオリジナルスニーカーが紹介されています！

たくさんの物や服などでごちゃごちゃした部屋を見ると、「どうにかしなきゃ！」「まずは捨てなきゃ！」と思うのですが、
捨てることに少し抵抗がある人も多いはず。

今回は即捨てしないでできる『ゆるっと捨てルール』を紹介します！

ゆるっと捨てルール

むやみに即捨てしなくてイイんです！
1~2ヶ月放置して徐々に玄関に近づけていけばサヨナラできる！

Step 1『2年間使っていないものだけ出してみる』

Step 2『手放す日を決めて1~2ヶ月放置しちゃおう』

Step3『放置中に中身を思い出さなければ玄関へ』

悩んだら捨てなくてもOK！

時間をかけて罪悪感をなくしつつ、本当にいらないものを見極めましょう。

3大捨てられないアイテム

片付けや捨てる際に、捨てられないアイテムとして洋服、コスメ、靴があります。

今回はそれぞれの捨てるかどうかの見極め法を紹介します。

洋服…衣替えや新世界の今こそしてるかどうか迷っていた服とおさらばできるチャンス

対象アイテム…もらったお下がり、普段使い以外のスーツ、いつか着るかも系

【見直しポイント】

・シミが付いた服は手放す！

・オン、オフ着られる服は残す！

買値が高い服は捨てるのも心苦しいので、ぜひ売る選択を。

たまにしか着ないスーツやシーズンウェアなどは、古すぎなければ売れる可能性が高いんです。

特にシーズンものは需要が増える少し前を狙って出品するのがオススメ！

コスメ…使用期限が過ぎた老けコスメだけを仕分けて、脱・おブスメイク！

対象アイテム…パサパサのマスカラ、ずーっと持っているデパコス、使いきれず1年以上たったファンデ

【見直しポイント】

・フリマアプリで売れるか事前にチェック！

コスメにはそれぞれ使用期限があり、パウダーよりもリキッドタイプのほうが短め。

マスカラやリキッドアイライナーは3ヶ月、ファンデやリップは1年、
アイシャドウやチークは2年を目安に仕分けてみましょう。

コスメ…よく履くのはたったの3割！1軍・2軍以外は一旦袋に入れよう

対象アイテム…サイズアウトした子ども靴、足に合わないパンプス、ストラップが壊れている

【見直しポイント】

・汚れに気付きにくいから玄関での見直しはNG！

普段履いているレギュラー陣は意外と少なく、いつか履くかもと思っている靴こそ手放すチャンスです。

下駄箱から靴を出してみると汚れていたり、年齢に見合わなくなっていたりと候補に上がるものもたくさんあります。

本誌ではほかにも、子どものおもちゃやアクセサリー、文房具、書類、傘など
たまりがちなアイテムの見分け方が紹介されています！

近頃、一段と人気が出ているフラットシューズ。

春のリラックスした気分にマッチするものの、脚の欠点が目立ちやすいというデメリットもあります。

VOGUE JAPANでは、履いてすぐに美脚にみえて、続けることで美脚いなれる、
フラットシューズとの付き合い方が紹介されています！

フラットシューズでも美脚にみせる、3つの前提

3名のプロたちに美脚とフラットシューズについて聞いています。

美脚を意識したトレンドフラットの選び方とは？

「フラットシューズをカジュアルな服に合わせるのではなく、ジャケットやセットアップなど都会的なスタイルに、抜け間を出すために取り入れるのがポイント。ダラけた印象にならないよう、合わせる服の素材感にも注意を。

靴は、適度に存在感のあるデザインやボリューム感でメリハリをつけると、美脚と旬のオーラの両方が手に入る」
（スタイリスト・濱本愛弓さん）

（１）現代人の脚は退化している

便利な生活様式に加え、このご時世のオンライン化でさらに歩くことが少なくなった昨今。

「とにかく運動不足で筋肉不足。女性は全身の36%が筋肉であるのが理想ですが、達していない人が多いようです。

ふくらはぎの筋肉にはリンパ液をポンプのように上に押し戻す働きがありますが、筋肉不足だとこの機能も滞るので、脚がむくみやすい」
（内科医・石原新菜先生）

（２）脚の歪みは前側のこわばりから

フラットシューズで美脚にみせるのは難しいですよね。

足先から連動している筋肉の構造にありました。

「足の甲にストラップのないバレエシューズや履き口の浅いタイプの場合、歩くときに靴が脱げないようにと無意識に足指が上がってしまい、『浮指』の状態に。

すると脚の前側にある前脛骨筋やすねの外側にある長趾伸筋が固縮して、モリッと張り出してしまうんです。結果、ひざ下全体が太く、O脚のラインに」
（パーソナルトレーナー・星野由香さん）

（２）脚より前に、“足”に問題ありと考えよ

美脚を阻む原因が、実は末端の足にあることも。

中でも足の横方向のアーチがあること＝足の甲の中足骨がきちんと弧を描いていることが重要。

「横幅が広くサポート力が弱い楽な靴ばかりを履き続けていると、足のアーチがどんどん平たんに。理想の足はテントのような形。中足骨はキュッと締まり、足指はテントの裾野のように開いて、地をつかむことができる。その状態を保ってくれる靴なら、絶対に買い！」
（星野さん）

本誌ではさらに美脚に近づくアイテムや、ストレッチ、筋肉トレーニングなど
さまざまな美脚への道を紹介しています！

《雨の日コーデ》

梅雨が来ても、お気に入りアイテムで心晴れやか