雑誌/定期購読の予約はFujisan 雑誌内検索：【私のカントリー　ＮＯ．５９】がWoman’s SHAPE＆Sports（ウーマンズ・シェイプ＆スポーツ)の2014年06月17日発売号で見つかりました！

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..伝えることがその日の私の役目だったのですが、途中でメンバーを変えたら、全体のリズムもよくなって、うまく回り始世界を舞台に活躍する栗原。躍動感溢れる全日本のエースは多くのファンを魅了した。?AZ..

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..たことがありました。私はアキレス腱ではありませんでしたが、まさに同じように、右膝の外から誰かがスライディングで突っ込んできたような感覚で、生々しく、「ガコッ」と音が聞こえました。それまでもケガ..

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..心は不安でいっぱいな私のことを、どんな時でも励まし続けてくれたトレーナーさんや、リハビリを支えてくれた方々がいたおかげで、ブレずに、最後まで頑張ることができました。温かな拍手の中で1年ぶりの復..

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..まうことがあります。私自身もなかなか吹っ切ることができなかったけれど、試合を重ねるごとに少しずつ「これでいいんだ」と思えるプレーもできるようになり、ファイナルの舞台に立てたことも1つの自信にな..

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..と思います。何より、私自身もまだ悩みの途中だと思っているので、偉そうなことは言えないですが、ケガをする前の自分と比べることは自分自身にとってマイナスに働いてしまいがちです。ケガや手術、リハビリ..

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..るのが楽になるはず。私自身も、そう思って、今もトレーニング、バレーボールを続けています。****7月で30歳になる。これまでとは違う、新しい栗原恵の姿が、きっと、コートで見られるはずだ。その姿..

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..●●●●●●●●●■私ならでは!という美容、健康法があれば教えてください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..

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..ィットネス自慢さん■私ならでは!という美容、健康法があれば教えてください。毎日半身浴をしています。ストレスをためないように、プライベートも大切にしています。■食事で工夫されている点を教えてくだ..

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..●●●●●●●●●■私ならでは!という美容、健康法があれば教えてください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..

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..ンにあこがれます。■私ならでは!という美容、健康法があれば教えてください。毎日の半身浴。■食事で工夫されている点を教えてください。和食中心。夜は軽めに。野菜を多めに。食事前にプロテイン。■トレ..

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..●●●●●●●●●■私ならでは!という美容、健康法があれば教えてください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..

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..が出てしまいます。森私の足が細いのはまだトレーニング不足なんですね(苦笑)。男女差の話になりましたが、医療の現場ではようやく男性と女性の体は分けて考えていこうという動向がありますが、トレーニン..

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..。男性と同じように、私たちはレジスタンストレーニングをし、栄養摂取をして体づくりに努めますが、体に訪れる周期的変化は女性特有のものです。その周期やそこに伴う体の変化に目を瞑って、自分の体を男性..

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..みんな大会に出るのに私は駄目なんだって。すごく落ち込みました」仲間がトレーニングに励むジムには、どうしても足が向かない。気晴らしのつもりで他のところへ行ってみようか。09年5月、地元の埼玉から..

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..った。渡辺の元には「私の時間を、他の可能性のある人に使ってください」という手紙だけが残った。「実は、いじけちゃったんです」苦笑しながら秋山が言う。「前回は、がんの手術ってこんなに早く治るんだっ..

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..「お医者さまが毎年、私の体を見るたびに『すごいねえ』と驚いて、喜んでくれています(笑)。日常生活ではもう大丈夫ですが、検診は生涯を通して続けないといけないですね。忘れちゃいけないんです、私は」..

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..ちゃいけないんです、私は」秋山のまわりにも、忙しさや診察への煩わしさから乳がん検診に踏み切れず、ようやく受けた検診で再検査を告げられた人がいる。「健康な時は何も思わない。なってみて初めて現実に..

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..て現実に焦るんです。私もそうだった」。深刻な現実を二度、突きつけられた秋山だからこそ、その言葉は重い。「普通のことが普通にできるって、なんて幸せだったんだろうって。すごく身にしみましたね。だか..

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..はないということを、私は背負っていかなきゃいけない。みんなに伝えなければいけないから」秋山の強さに、勇気をもらっている者は多い。大澤もそのひとりだ。「私は去年、4年ぶりに復帰したんです。彼女の..

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..澤もそのひとりだ。「私は去年、4年ぶりに復帰したんです。彼女の病気のことを聞くと、『自分の腰痛なんて蚊に刺された程度だな、私も頑張らないと』って。逆にエネルギーをもらいました」秋山と大澤が同じ..

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..に刺された程度だな、私も頑張らないと』って。逆にエネルギーをもらいました」秋山と大澤が同じステージに立ったことはない。だが、もし秋山が復帰するようなことがあれば、女性らしい美を追求する同志とし..

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..ことになる。だから『私は自然のままでいきます。筋肉で大きくします』と医師に言いました。同じ全摘(出)の友達は、再建して今はとっても元気です。でも、ボディビルダーを目指す私にとっては、やっぱり筋..

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..ディビルダーを目指す私にとっては、やっぱり筋肉が命ですからね」退院後、すぐにトレーニングを再開した。秋山も指導する渡辺も手探り状態からのスタートだった。「3、4カ月は手の挙上ができなかったので..

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..」と秋山。「その年は私の手術があったり、渡辺先生も入院されたりして、やっぱり基本は健康で元気が一番なんだよねと。それに、いくら筋肉をつけたとしても、女性らしさは失いたくない。だから勝負だけにこ..

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..返る。「実はその時、私は引退を決めていました。持病の腰痛がひどくなってしまって。でも、これからデビューする人の前で引退を口にしてはいけないと思い、彼女に託す思いで女性ならではの表現方法など、経..

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..大胸筋の下「その年は私の手術があったり、渡「その年は私の手術があったり、渡「その年は私の手術があったり、渡「その年は私の手術があったり、渡「その年は私の手術があったり、渡「その年は私の手術があ..

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