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..こまとチングンサイのソース炒め/しめじマーボーどうふ300kca‐の深夜ごはん包丁いらずのささっと炒め&■■=●’11.こ●.28ねぎ塩どうふ/ささみ梅わさび/きっねチーズ/牛しぐれ/コチュそぼろ..
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..こまとチングンサイのソース炒め材料(1人分)豚こま切れ肉…50gチングンサイ…1株(120g)桜えび(乾燥)…5g焼きのり…!/1枚サラダ油…小さじ1ウスターソース…大さじ鳬こしよう…少々■I韆置..
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..のりをちぎって加え、ソースを加えて炒め合わせる。こしようをふって、火を止める。ノ,゜,チングンサイは1枚ずっはがせば、はさみで切れますなTyi。3鐔",{E12084FE-259E-45B4-BC..
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..にはアマニ泊を使ったドレッシングをかけて、夕食はぎょうざの具にごま油を混ぜこんで、明日の朝はパンにオリーブオイルを塗って食べよう」といった具合です。また、「昼食で揚げものを食べたから、夕食は油を使わない..
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..プラスしてくれます。たれは、調味料としても大活躍。魚がにが手な人にもおすすめです。甘から味のたれで食べやすく、さんまの蒲焼き缶は、さんま蒲焼き缶W /゛圉=�o, .._/’りl″? .サンド≠..
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..すめです。甘から味のたれで食べやすく、さんまの蒲焼き缶は、さんま蒲焼き缶W /゛圉=�o, .._/’りl″? .サンド≠゜鈔ふ",{93FE886C-40DB-4D7A-BCA8-5B32FE..
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..でピリッと辛いトマトソースに仕上げました。●材料( 2人分)さんま蒲焼き缶詰…スパゲティ……………厂卜卜L塩湯塩1缶(100g)1 60 g2£大さじ1トマト水煮(カット)…………………200 g..
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..パゲティとさんま缶(たれごと)を加え(写真)、さんまの身を大きくほぐしながら混ぜる。ひと煮立ちしたら、塩小さじ%、こしょうで味をととのえる。@皿に盛り、パセリを飾る。/5,w,7,ノ;, 9。,..
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..45,"!蒲焼き缶のたれを煮汁に活用。ごはんがすすむおそうざいです。さんまとれんこんの煮もの畚20分/1人分182kcal、塩分1.5g●材料( 2人分)さんま蒲焼き缶詰………………%缶(50g..
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..丱さんま蒲焼き缶詰のたれラー油…s作り方大さじ%小さじ%oとうふは4等分に切り、ペーパータオルで水気をとる。たまねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。@さんま缶は身とたれに分けるoAは合わせ..
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..る。@さんま缶は身とたれに分けるoAは合わせる。e耐熱容器2つにとうふを2個ずつ並べ、さんまの身、たまねぎを半量ずつのせる。1つ・につき、電子レンジで約1分(500w)加熱する(ラップはしない)..
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..を合わせ、さんま缶(たれごと)とれんこん、ねぎ、にんじんを入れる。ふたをして中火で約10分煮る。○ふたをとっていんげんを加え、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。I温やっこにさんまをon !たまねぎ..
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..ゆやみりん、酒で作るたれに鯛の刺身をつけ、生卵をとき混ぜて、たれごとごはんにのせて食べるという、言うならば「鯛の刺身入り卵かけごはん」。たれにつかった鯛の身はねっとりとし、そこに卵のコクが加わる..
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..、生卵をとき混ぜて、たれごとごはんにのせて食べるという、言うならば「鯛の刺身入り卵かけごはん」。たれにつかった鯛の身はねっとりとし、そこに卵のコクが加わることで、濃厚な味わいになります。食べ慣れ..
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..入り卵かけごはん」。たれにつかった鯛の身はねっとりとし、そこに卵のコクが加わることで、濃厚な味わいになります。食べ慣れている、いつもの淡泊な鯛の刺身とはひと味違うおいしさで、ここ宇和島にしかない..
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..ほどあり。それぞれでたれの味などは異なりますが、総じて甘口が多いよう。今回ご紹介するレシピは、「刺身は辛口で」という人も食べやすいように、たれはすっきりした甘さにしました。これに卵の黄身だけを合..
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..も食べやすいように、たれはすっきりした甘さにしました。これに卵の黄身だけを合わせて、より濃厚な味わいになるようにしましたが、好みで全卵を使ってもよいでしょう。薬味も好みで、ねぎなどにかえても。自..
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..薬味をのせる。残ったたれを適宜かけて食べる。5 3 1 W, 7・4 .,。,r O ctob er 2017",{46466D3D-5BFA-41B6-9674-6D31D9586EBD}56..
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..:●池袋教室〈お料理入門コース〉じ鈴木康平之町鈴木康介之厂、鈴木嘉恵之今回は料理が大好きな親子のご登場です。右の写真中央がお父様の鈴木鬻介さん。右隣が康平さん(中学1年生)、左隣が嘉恵さん(小学..
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..恵ちゃん)。〈お料理入門コース〉の一日を拝見しました。見て、聞いて。作って学習小中のお子さんたちでは大変?と思っていたところ、二人は包丁の扱いも手慣れたもので、堂に入った調理ぶりにびっくり。実習..
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..恵ちゃん。「三人で〈入門、洋食中華、和食〉の3コースを受けてその先は自由にと言われているから、私は続けて。コンプリート゛したい」が目下の目標です。康平君は?・「家を出てひとり暮らしになったときに..
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..サラダさっぱりとしたドレッシングが意外に合います。・材料〔2人分〕じゃがいも…1個(150g)ピーマン…1個(40 g)・作り方〔調渭ノ・かぶA』酢…大さじ1 %塩…小さじ%こしょう…少々サラダ油…大さ..
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..いこなす…ドミグラスソース缶甘いモノガタリ…アップルパイ旬の野菜で毎日おかず…れんこん、小松菜、カリフラワー*内容は一部。変更になる場合があります。定期購読がおすすめです!毎月1冊・1年間、送料無..