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..キャロットケーキ深夜ごはん…包丁いらずのささっと炒めきょうのごはん・:豚の角煮なるほどキッチン・:鍋のふたと落としぶたパンスープと}¶心.おうちで胖る●丶’冫`,{AF424676-72E4-43..
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..ささっと炒めきょうのごはん・:豚の角煮なるほどキッチン・:鍋のふたと落としぶたパンスープと}¶心.おうちで胖る●丶’冫`,{AF424676-72E4-43CF-AA70-352FFCB67CBA..
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..}3,さあ、おいしいごはんを作りましょう。大切な人のためI’`丶自分のために、家族のために、暮らしをもっと楽しみませんか。食卓のふふふ「食べる」を大切に、毎日しあわせ。おいしく作れたらトマトをたく..
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..あ、おいしいごはんを作りましょう。大切な人のためI’`丶自分のために、家族のために、暮らしをもっと楽しみませんか。食卓のふふふ「食べる」を大切に、毎日しあわせ。おいしく作れたらトマトをたくさんい..
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..201710ふだんのごはんを食卓や食事作りの合い問に､ふと見つけて思わず｢ふふふ｣。何気ないちょっとしたことが､暮らしを楽しく彩ります。月刊ベターホームI2017秋の素材を使った甘いスープとフォカ..
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..300kca‐の深夜ごはん包丁いらずのささっと炒め&■■=●’11.こ●.28ねぎ塩どうふ/ささみ梅わさび/きっねチーズ/牛しぐれ/コチュそぼろあと」品食堂ごはんの友ヂカラ●.ぷ●・¶『り●24月..
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..ュそぼろあと」品食堂ごはんの友ヂカラ●.ぷ●・¶『り●24月刊ベターホーム゛?K 1 0ふたりで作るきょうのごはん耄,豚の角煮亘なるほどキッチン鍋のふたと落としぶたアボカドデうツプ/サーモンチーズ..
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..あと」品食堂ごはんの友ヂカラ●.ぷ●・¶『り●24月刊ベターホーム゛?K 1 0ふたりで作るきょうのごはん耄,豚の角煮亘なるほどキッチン鍋のふたと落としぶたアボカドデうツプ/サーモンチーズデー..
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..?K 1 0ふたりで作るきょうのごはん耄,豚の角煮亘なるほどキッチン鍋のふたと落としぶたアボカドデうツプ/サーモンチーズデーツプノなすのデーツプ/ひよこ豆のデーツプ*ディップバリエーtンヨンプチ..
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..ふたりで作るきょうのごはん耄,豚の角煮亘なるほどキッチン鍋のふたと落としぶたアボカドデうツプ/サーモンチーズデーツプノなすのデーツプ/ひよこ豆のデーツプ*ディップバリエーtンヨンプチパン/プチコッ..
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..ォカッチヤ*おうちで作るパンほ農う夫れのんスそーうプのノグプリチーパンンのポはタちーみジュつ/レモプンチチパーンのズサクロンッドクマダム風・電子レンジ:加熱時間は50QWのめやす時間です。600..
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..ンのポはタちーみジュつ/レモプンチチパーンのズサクロンッドクマダム風・電子レンジ:加熱時間は50QWのめやす時間です。600~800Wの加熱時間は､表を参考にようすをみながら短くします。500..
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..しています。`O「」くI〇「コーコC4さえつびまだいんもごととりセんロごリののポスターープジノュに/んフじォカんッサチラヤダののピコタッ風ペササーンモドンサンドfor」unchだいこんグラタン..
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..パンお料う理特ち集で作るスープと",{477B8375-983D-40A4-B654-9C3CA99E54BE}5,"3441抖4548特集ちょっと気になる油の話缶詰を使いこなすI・さんま匙焼き..
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..特集う匸。,おうちで作る○○ノ丶温かいものが恋しい季節。味わい深いスープとノおいしいパンで温まるのはいかがでしょう。丶具だくさんの濃厚スープにはシンプルなパンを、シンプルなスープにはサンドパンを..
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..食や昼食に、そして晩ごはんにと味わってください。パンは市販のものでもいいですし、手作りでも。初めての人でもかんたんに作れます。スープで楽しむのもよし、パンで楽しむのもよし。秋の一日をおいしい食事で..
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..ム風■=- I血汐ﾝく知細融″—Ii—1二『匸/蹈ほうれんそうのグリーンポタージュ=:ち叺●yr,/ダ",{F35383C1-3C50-4526-A23B-52A4359378C9}8,"ブイ..
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..ねぎ…浅個(50g)く酢…小さじ1。。レタス…2枚(｡50g)レモン(輪切り)…4枚*市販のピタパンやフォカッチャでも。作り方(c10分/1人分327kcal、塩分2.9g)�@レタスは大きめ..
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..をくり返す。おうちで作るパン卜暑ごノ刄戸’スープに合うシンプルなパンを作りましょう。もっちりとした食感で、くせのない味わい。サンドイッチにしたり。料理にそのまま合わせたりといろいろな食べ方ができ..
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..合うシンプルなパンを作りましょう。もっちりとした食感で、くせのない味わい。サンドイッチにしたり。料理にそのまま合わせたりといろいろな食べ方ができます。家にある材料を使い、こねやすい分量なので、初..
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..ーの生地作りモードで作ってもよい。こね板に強力粉少々(手粉)をふり、生地をとじ目を下にしてこね板に出す。手のひらで生地をやさし`Xfく押してガスを抜く。ケーキカード(または包丁)で6等分に切る。..
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..で生地をやさし`Xfく押してガスを抜く。ケーキカード(または包丁)で6等分に切る。きれいな面を上にして持ち、切り囗を内側にして、生地の表面がなめらかで/ヽリが出るように丸める。合わせ目をつまん..
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..機能(35°C)を使つでもよい(乾燥しないように時々霧を吹く)。の上にかける)。手のひらで生地をやさしく押して、ガスを抜くO表面にハリが出るように生地を丸め直す。下側に少し引っぱって下側でとじ..
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..)。※フライパンが1つしかない場合は、もう1個の生地は時間をずらして成形と第2発酵を行う。ベンチタイム終了後、クッキングシートを敷いた皿などに生地をのせ、乾燥しないようにラップをふんわりかける..
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..を指で塗り、くぼみを作る�C。塩・黒こしょうをふる�E。弱火にかけ、両面を約7分ずつ色よく焼く。※もう1悃を焼くときは、フライパンは洗い、さましてから使う。",{1ED46D58-B2FD-41..
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..を紹介します。数種類作ってパーティにも!B匚タバスコ・塩･･･各少々] ?･作り方(e10分/全量171 kcal、塩分0.5g)�@アボカドは種と皮を除き、果肉をつぶす。Aを混ぜる。�A味をみ..
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..じゃがいもの煮ものを作るのにふたのあるなしで比較したもの。ふたをしないと煮汁が早く蒸発してしまい、じゃがいもがやわらかくなるまで煮えませんでした。・かつおや煮干しでだしをとるときは、くさみが湯気..
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..す。・同様に、煮魚を作るときもふたはしません。2 1 4が,･74fj/ ?♂『O ctob er 2017・ふたをすると鍋の中の熱を逃さず、速く温度が上がります。速く温度が上がると、速く火が通..
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..のせます。・おかゆを作るときも同様に、ふたをずらしてのせ、米のでんぷんによる吹きこぼれを防ぎます。广丿・秕S。四‘L・I.『‐吹きこぼれを防ぐ・パスタやそうめんなどのめん類をゆでると、でんぷんが..
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..χぐ･｡'･･'Tyく･･し二1∇'ヤゾ匸ﾐｸ `T･丶勹ごご'≒ｿ｡T丶!･冫火気知っておきたい!'`?･･- ･丶豚の角煮の材料・道具丶れるかな。めの味わいです。さて、上手に作く煮え、でき..
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..と脂肪が屬fきようのごはんは、豚の角煮。酢ごはんを作ります。- ･i･■･■･�o癶き214･月、2人で力を合わせて、おいしい料理挑戦中のアユさん(�F)が、毎料理好きなエミ子さん(�C)と、お冫..
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..はんは、豚の角煮。酢ごはんを作ります。- ･i･■･■･�o癶き214･月、2人で力を合わせて、おいしい料理挑戦中のアユさん(�F)が、毎料理好きなエミ子さん(�C)と、お冫はんきょう冫」,亠……..
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..豚の角煮。酢ごはんを作ります。- ･i･■･■･�o癶き214･月、2人で力を合わせて、おいしい料理挑戦中のアユさん(�F)が、毎料理好きなエミ子さん(�C)と、お冫はんきょう冫」,亠………･･..
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..っかくだから。多めに作るのがおすすめだよ。繭13元e2へ.レ一へユいfIしようがは皮ごと薄切りにする。しようがは皮の下に香りの強い部分があるので、煮ものや炒めものでは皮つきで使うことが多い。豚肉..
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..てのせる。〈ゆで卵を作る〉小鍋に卵と、卵がかぶるくらいの水を入れ､火にかける詣弗騰するまでの間、卵を菜箸で数回ころがして加熱すると√黄身が真ん中になる。鍋にぶつけて殼にひびが入らないように、静か..
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..火が入りすぎるのを防く≒儁�Fゆでている途中で､卵言こ匸匸宍""gで’●がよくぁるの一一/¨—丶I゛yか/な7･X,w。4･ O ctober 201726一",{0D8176E4-EF1D-..
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..41 1〈白髪ねぎを作る〉SJ�uf?卜ねぎは縦に1本切りこみを入れ、中のクリーム色の芯を除くにの芯は汁の実などにするとよい)。ごく細いせん切り(=白髮ねぎ)にして、水にさらして水気をきる。10..
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..1食分。第十八回体を作るたんぱく質を手軽に摂れそう。高齢者にもおすすめです。ごはんの友ヂカラねぎ塩どうふフライパンにラー泊(小さじ%)を入れて火にかけ、とうふ(絹・150g)を加えて、へらでくず..
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..者にもおすすめです。ごはんの友ヂカラねぎ塩どうふフライパンにラー泊(小さじ%)を入れて火にかけ、とうふ(絹・150g)を加えて、へらでくずしながら炒める。ねぎのみじん切り(5四分)、塩(小さじり7..
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..すすめです。ごはんの友ヂカラねぎ塩どうふフライパンにラー泊(小さじ%)を入れて火にかけ、とうふ(絹・150g)を加えて、へらでくずしながら炒める。ねぎのみじん切り(5四分)、塩(小さじり74)..
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..74)を加える。すぐごはんにかける。27kcal塩分0.3gささみ梅わさびささみ2本(100g)を耐熱皿にのせて[酒小さじI、塩少々]をふり、ラップをして電子レンジで約2分(500W)加熱する。緇..
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..rず//‐Q1”kIつぃ・.夕ilく1i’..911･t･‘|y汕りJyy。・lrr&一-襴よ潼y‘。や。″φ卜れ片卜・.j’内い。≫' .V”■i.... ;J’心XtうIIij!I鷁ILi..
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..”kIつぃ・.夕ilく1i’..911･t･‘|y汕りJyy。・lrr&一-襴よ潼y‘。や。″φ卜れ片卜・.j’内い。≫' .V”■i.... ;J’心XtうIIij!I鷁ILiI.四‐・丶...
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..C84C}33,"※ごはん軽く一膳(100g)=168k(aL･塩分0.0gとして計算しています。つけ365kcal塩分1.7 g材料(1人分)豚ひき肉…30 gとうふ(もめん)…70gしめじ…3..
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..などの植物をしぼって作るものまでさまざま。動物性のものから、なたねやオリーブ、ごま油は肉や魚などの食材にもともと含まれるの体に欠かせない栄養素を含んでいます。日清オイリオグループ商品戦略部家庭用..
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..裕美子Wち[|§]ょっと気になる/5,wf。,yS,w。c October 2017 3↓",{267FD9C8-341B-4D07-AC22-8347E7AAE432}37,"?田气yt寸つ..
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..37,"?田气yt寸つ?・。油゛は植物の種や果実をしばったものを指し、脂質が主な栄養素。脂質は炭水化物、たんぱく質と並ぶ、「三大栄養素」のひとつで、いずれも体のエネルギー源として欠かせません。..
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..キサエン酸)が体内で作られます。EPAは血液の流れをスムーズにすることに関わり、DHAは脳や神経の発達との関わりが研究されています。不足しがちなオメガ3EPAやDHAと聞いて、「青魚と関係あるの..
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..る)。「カレールウで作るふつうのカレーでも、具をココナッツオイルで炒めるとエスニック風味のカレーになりますよ」と清原さん。料理のバリエーションが広がりそうです。Dijly ﾀﾞ市宍yT;:的な植..
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..はなたね油で卵焼きを作ったから、昼食のサラダにはアマニ泊を使ったドレッシングをかけて、夕食はぎょうざの具にごま油を混ぜこんで、明日の朝はパンにオリーブオイルを塗って食べよう」といった具合です。ま..