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「サラサラ血にして血圧を下げる本」を含む記事がこの雑誌に 50件見つかりました

この雑誌で「サラサラ血にして血圧を下げる本」 を含む検索結果

1.
..必ずお読みください】デジタル版は、紙の雑誌とは以下の点が異なります。○紙の雑誌とコンテンツが一部異なる場合や一部のページやコーナーが掲載されない場合があります。○プレゼントや割引クーポンなど..
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..浜内千波さん…6高め血圧を正常に戻す血圧コントロール術…10驚きの新常識!みそ汁を飲んでも血圧は上がらない…32血管力がぐんとアップ!さば缶で簡単クッキング…38もうムダ44にイライラ4444し..
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..高め血圧を正常に戻す血圧コントロール術…10驚きの新常識!みそ汁を飲んでも血圧は上がらない…32血管力がぐんとアップ!さば缶で簡単クッキング…38もうムダ44にイライラ4444しない!怒りのマネ..
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..識!みそ汁を飲んでも血圧は上がらない…32血管力がぐんとアップ!さば缶で簡単クッキング…38もうムダ44にイライラ4444しない!怒りのマネジメント術…48CONTENTS血圧について教えてくだ..
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..48CONTENTS血圧について教えてください!…30くらし予報,{C8A24CF0-F75F-4F76-B777-2B02E067C555}5,【体が硬い人ほど効果が実感できる!】不調改善「お..
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..TS血圧について教えください!…30くらし予報,{C8A24CF0-F75F-4F76-B777-2B02E067C555}5,【体が硬い人ほど効果が実感できる!】不調改善「お灸ヨガ」…58..
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..カツヤマケイコ、木波陽子、小松希生目次イラスト/木波本陽子●体内に潜んで突然激痛を起こすことも!石の病気/尿路結石・胆石…99●見直すなら、60歳前後は大きなチャンス!人生100年時代の医療..
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..生目次イラスト/木波陽子●体内に潜んで突然激痛を起こすことも!石の病気/尿路結石・胆石…99●見直すなら、60歳前後は大きなチャンス!人生100年時代の医療保険…108●連載足の元気は体の元..
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..おとな世代が読みたい若宮正子さん著『60歳を過ぎると、人生はどんどんおもしろくなります。』…92おとな世代の元気をサポートする会社訪問エアウィーヴ/ロフテー…114よく聞くけど?よく知らない..
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..理。その大切さを伝えいきたいと思っています子供時代に経験した食卓の幸せと健康の重み「母親が作る料理って、百パーセントのおいしさがなくても、『家族に食べさせてあげたい』という気持ちがあれば、子..
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..伝えていきたいと思っいます子供時代に経験した食卓の幸せと健康の重み「母親が作る料理って、百パーセントのおいしさがなくても、『家族に食べさせてあげたい』という気持ちがあれば、子供は『ママの料理..
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..ントのおいしさがなくも、『家族に食べさせてあげたい』という気持ちがあれば、子供は『ママの料理が一番!』と思うものです。家庭料理は技術だけでなく心。それを伝えたいと思って仕事をしています」浜内..
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..も、『家族に食べさせあげたい』という気持ちがあれば、子供は『ママの料理が一番!』と思うものです。家庭料理は技術だけでなく心。それを伝えたいと思って仕事をしています」浜内さんのそんな思いの根底..
14.
..それを伝えたいと思っ仕事をしています」浜内さんのそんな思いの根底にはご自身の体験があるのでしょう。五人きょうだいの末っ子として徳島県で生まれました。「母は料理好きで、お弁当の彩りに南天や葉ら..
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..たいと思って仕事をしいます」浜内さんのそんな思いの根底にはご自身の体験があるのでしょう。五人きょうだいの末っ子として徳島県で生まれました。「母は料理好きで、お弁当の彩りに南天や葉らんを入れた..
16.
..れぞというものを出しくれる』と人に話していました。母の料理を愛し、母を尊敬していたと思います」家庭料理の豊かさを味わいながら育った子供時代でしたが、「健康の重み」を思い知らされる出来事もあり..
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..てくれる』と人に話しいました。母の料理を愛し、母を尊敬していたと思います」家庭料理の豊かさを味わいながら育った子供時代でしたが、「健康の重み」を思い知らされる出来事もありました。「小学4年生..
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..理を愛し、母を尊敬しいたと思います」家庭料理の豊かさを味わいながら育った子供時代でしたが、「健康の重み」を思い知らされる出来事もありました。「小学4年生のとき、3つ違いの兄が亡くなったんです..
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..ガがもとで病気になっ。両親のあまりの悲しみを見て、自分はずっと健康でいて両親を喜ばせなければと思いました」食事と健康が、家族の幸せに大きな影響を与える。そのことが深く心に刻まれたのでした。自..
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..のあまりの悲しみを見、自分はずっと健康でいて両親を喜ばせなければと思いました」食事と健康が、家族の幸せに大きな影響を与える。そのことが深く心に刻まれたのでした。自分の役割は黒子。そんな思いか..
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..自分はずっと健康でい両親を喜ばせなければと思いました」食事と健康が、家族の幸せに大きな影響を与える。そのことが深く心に刻まれたのでした。自分の役割は黒子。そんな思いから黒い服を「短大で栄養学..
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..女性週刊誌に連載されいた岡松喜与子先生の世界の家庭料理を紹介する記事だったんです」あるとき記事の片隅に〈アシ浜内千波さん「健康」と「食生活」の深い関係に真摯に向き合い、豊富な知識と自らの経験..
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..経験をもとにおいしく健康的な家庭料理を提案している浜内千波さん。仕事に対する思いや、いつもスリムで元気はつらつとしている秘密をお聞きします。夫婦ともに犬好きで、ラブラドール・レトリーバーのミ..
24.
..的な家庭料理を提案しいる浜内千波さん。仕事に対する思いや、いつもスリムで元気はつらつとしている秘密をお聞きします。夫婦ともに犬好きで、ラブラドール・レトリーバーのミント(14歳)は大切な家族..
25.
..ムで元気はつらつとしいる秘密をお聞きします。夫婦ともに犬好きで、ラブラドール・レトリーバーのミント(14歳)は大切な家族の一員。「私、仕事と掃除以外、趣味がまったくないので、ミントが息抜きで..
26.
..り合う時間を大切にしいます独立したときには体重が106キロになっていたといいます。「やせなければと思って……。自分の好きなものを10個、チョコレートとかおせんべい、お好み焼き、コーラ、から揚..
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..重が106キロになっいたといいます。「やせなければと思って……。自分の好きなものを10個、チョコレートとかおせんべい、お好み焼き、コーラ、から揚げなどと書き出し、それらを徐々にやめつつ、炭水..
28.
..「やせなければと思っ……。自分の好きなものを10個、チョコレートとかおせんべい、お好み焼き、コーラ、から揚げなどと書き出し、それらを徐々にやめつつ、炭水化物と脂質を少なめにした野菜中心の食事..
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..徒が家族に料理を作っ、喜んでもらう。そのお手伝いをするのが自分の役割。家庭の食卓という舞台で輝くお母さんを陰で支える黒子に徹しよう。そんな思いから浜内さんは料理の仕事をするときに黒い服スタン..
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..友達もいない東京に出きたとき、食べることでしか不安や寂しさを紛らわすことができず、いつもの朝晩の過ごし方朝は7時くらいに起き、まずは風呂に入って目を覚ます。朝食は600ミリリットルの野菜ジュ..
31.
..き、まずは風呂に入っ目を覚ます。朝食は600ミリリットルの野菜ジュース。「このジュースは絶対に欠かさず、出張のときなどは持って出て、移動中の乗り物内で飲むこともあります」。夕食は、たとえ深夜..
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..出張のときなどは持っ出て、移動中の乗り物内で飲むこともあります」。夕食は、たとえ深夜2時、3時になっても夫婦二人でアルコールを飲みながら、野菜いっぱいの食事をし、その後、入浴。ベッドに入って..
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..のときなどは持って出、移動中の乗り物内で飲むこともあります」。夕食は、たとえ深夜2時、3時になっても夫婦二人でアルコールを飲みながら、野菜いっぱいの食事をし、その後、入浴。ベッドに入ってから..
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..深夜2時、3時になっも夫婦二人でアルコールを飲みながら、野菜いっぱいの食事をし、その後、入浴。ベッドに入ってから約1時間半、テレビでその日のニュースやCM、ドラマに1.5倍速で目を通す。「こ..
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..、入浴。ベッドに入っから約1時間半、テレビでその日のニュースやCM、ドラマに1.5倍速で目を通す。「この時間に集中して情報収集しています」。8,{D33D5133-1209-4575-A66..
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..。「この時間に集中し情報収集しています」。8,{D33D5133-1209-4575-A66F-4EEDB63991BA}9,「昼食は、仕事先でいただくお弁当だったり、外食だったり。夫は抜く..
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..に集中して情報収集しいます」。8,{D33D5133-1209-4575-A66F-4EEDB63991BA}9,「昼食は、仕事先でいただくお弁当だったり、外食だったり。夫は抜くこともあるそ..
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..でしっかり野菜を食べ栄養バランスをとっています」夫婦の夕食の時間を大切にし、たとえ深夜になってもお酒を飲みつつ、スープやサラダ、煮ものなどの野菜豊富な料理を食べ、お茶とお菓子で締めるのが常だ..
39.
..て栄養バランスをとっいます」夫婦の夕食の時間を大切にし、たとえ深夜になってもお酒を飲みつつ、スープやサラダ、煮ものなどの野菜豊富な料理を食べ、お茶とお菓子で締めるのが常だそう。「今日あったこ..
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..し、たとえ深夜になっもお酒を飲みつつ、スープやサラダ、煮ものなどの野菜豊富な料理を食べ、お茶とお菓子で締めるのが常だそう。「今日あったことなどを話しながら、お互いの顔を見ていると心や体の疲れ..
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..がら、お互いの顔を見いると心や体の疲れ、健康状態がわかります。いつも一緒に食事ができ、元気だねと確認できる。そんな幸せで大切な時間です」週末、夫婦で手分けして家じゅう掃除をするのも定番行事。..
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..週末、夫婦で手分けし家じゅう掃除をするのも定番行事。「夫の掃除機かけはすみずみまでていねいで天下一品。私は拭き掃除が好き。朝から昼食をはさんで昼過ぎまでやっています」掃除は、夫婦のコミュニケ..
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..さんで昼過ぎまでやっいます」掃除は、夫婦のコミュニケーションでもあり、いい運動にもなっているようです。自分に合った食材を見つけ、自分に合った生活リズムで「50代、60代と女性ホルモンが減少す..
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..り、いい運動にもなっいるようです。自分に合った食材を見つけ、自分に合った生活リズムで「50代、60代と女性ホルモンが減少するにつれ、自己防御が必要になります。野菜に加え、たんぱく質とカルシウ..
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..とカルシウムは意識し取ったほうがいい。体と真面目に向き合い、自分に合った食材を見つけるといいですね」浜内さんは日々、ヨーグルトと牛乳は欠かさないとか。「私は睡眠時間3?4時間でも大丈夫ですが..
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..とも大切ですね」作っは食べ、食べてはなくなる料理。でも家族の心と体には栄養と滋養が残っていく。「私はその大切さを伝えるバトン役。バトンをつなぐためにまだまだ走りつづけるつもりです」ったことは..
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..」作っては食べ、食べはなくなる料理。でも家族の心と体には栄養と滋養が残っていく。「私はその大切さを伝えるバトン役。バトンをつなぐためにまだまだ走りつづけるつもりです」ったことはないといいます..
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..には栄養と滋養が残っいく。「私はその大切さを伝えるバトン役。バトンをつなぐためにまだまだ走りつづけるつもりです」ったことはないといいます。「すべては習慣。今では食後に甘いものも食べますが、無..
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..日1キロは野菜を食べいます。その4分の1ほどは朝の野菜ジュースで摂取。夫とそれぞれ600ミリリットルは飲みます」飲みごたえがあり、朝食はこれだけで充分。ジュースのおかげで体調はすこぶるいいと..
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..ースは15年以上続いいる習慣ご主人が趣味で育てているハーブを料理やお茶に自宅も教室も、常にピカピカに整えるのが心地いい「野菜はレタスの外葉やキャベツの芯など料理に使わないような部分も何でも入..
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