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「図解よくわかる小児ぜんそくの本」を含む記事がこの雑誌に 50件見つかりました

この雑誌で「図解よくわかる小児ぜんそくの本」 を含む検索結果

1.
..べたら長年の冷え症がよくなった…………40�Gおいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー!夫婦ともに不調なく健康を維持…………41解説=東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授小田原雅人福岡..
2.
..ました。みそ汁の解説やレシピ本も、書店にたくさん並んでいます。今回『壮快』では、人気の「サバ缶」「トマト」「ショウガ」を使った絶品みそ汁レシピをご紹介します。健康効果も味も抜群の健康みそ汁を..
3.
..そ汁の解説本やレシピも、書店にたくさん並んでいます。今回『壮快』では、人気の「サバ缶」「トマト」「ショウガ」を使った絶品みそ汁レシピをご紹介します。健康効果も味も抜群の健康みそ汁を、ぜひ食卓..
4.
..(150g)ネギ…2ユズ…1/4個だし汁…250?みそ(淡色)…大さじ1【作り方】?ネギは縦半分、3�p長さに切る。?ユズは皮を薄くそぎ取り、細切りにする。?鍋にサバ缶を缶汁ごとあけ、だし汁..
5.
..え(完全に溶けなくてよい)、ショウガ、万能ネギを加え、みそを溶き入れ、ひと煮する。11 2019.3エネルギー99kcal-------------------塩分1.5 g(各1人分)かむたび..
6.
..に甘みとして入れてもよいでしょう。私自身も砂糖と味が全く変わらない点や、体に負担をかけない点が気に入っています。長時間、食事がとれないときにも重宝しています。近年、糖質制限などが話題となり、糖質..
7.
..店にはみそ汁のレシピが並び、雑誌やテレビでは頻繁にみそ汁の健康効果が紹介されています。いまや、空前のみそ汁ブームです。私自身、みそ汁の常飲を提唱し、書籍も上梓しました(『医者が考案した「長生..
8.
..しかし一方で、「このを読んで、毎日みそ汁を飲むようになりました」という声も多く、寂しい気がしました。やはり現代日本では、みそ汁はあまり飲まれていないようです。「第二の脳」である腸がみそ汁でホ..
9.
..ドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研修センター、アイルランド国立病院外科を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を経て、現職。現在、自律神経研究の第一人者として、多くのトップ..
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..科を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を経て、現職。現在、自律神経研究の第一人者として、多くのトップアスリートや文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わっている。『医者が考..
11.
..利です(作り方は上の図解を参照)。以前、テレビの企画でモニター2人に2週間、長生きみそ汁を飲んでもらったことがあります。すると、2人とも腸内の悪玉菌が減り、善玉菌が増えるという結果が出ました。ま..
12.
..酸化作用があることもわかりました。腸内環境が整うと、便秘や下痢、胃もたれといった消化器のトラブルが改善します。さらに、免疫機能が正常化するため、花粉症やアトピー性皮膚炎、関節リウマチといった、自己..
13.
..や好みの具を加えてもよい。21 2019.3三大みそ汁大特集やせる!病気が治る!,{5D45F7DA-BFF9-4200-B7F5-273B6236A3CC}22,※筆者紹介は182ページにあり..
14.
..そ汁のとり過ぎは体によくないとされてきました。しかし、近年は、みそに含まれる成分が、血圧上昇を促すアンジオテンシン変換酵素の働きを阻害して、高血圧を予防するなど、さまざまな研究報告が出されていま..
15.
..拍数が低くなることもわかりました(左図参照)。なぜ、心拍数を調べたのか、疑問に思われたでしょうか。自律神経には、昼間の活動時に働く交感神経と、夜間の休息時に働く副交感神経があり、互いに拮きつ抗こう..
16.
..える傾向があることもわかりました。心血管疾患は、血圧・心拍数が上昇しやすい、冬の寒い時期に発症率が上がる傾向にあります。すでに高血圧症になっている人や、心疾患をお持ちの人へのみそ汁の効果については..
17.
..の効果が期待できるとわかりました。まずは、美肌効果です。私たちは、こうじから抽出したグルコシルセラミドを、肌の培養細胞に投与する実験を行いました。それぞれに熱刺激を与えて、肌細胞の活性を比較します..
18.
..も、より活性化するとわかったのです(左図参照)。ここで重要なのが、肌の表皮の下層にある、基き底てい層そうです。グルコシルセラミドが基底層に達すると、そこから肌全体の細胞が活性化しました。つまり、こ..
19.
..ています。腸内環境がよくなれば、腸の働きもよくなり、便秘の解消や免疫力のアップなどが期待できるのです。さらに、メタボリック・シンドローム対策にも有効です。グルコシルセラミドの一部は小腸で分解・吸..
20.
..くなれば、腸の働きもよくなり、便秘の解消や免疫力のアップなどが期待できるのです。さらに、メタボリック・シンドローム対策にも有効です。グルコシルセラミドの一部は小腸で分解・吸収されますが、私たちの..
21.
..して、胆汁酸の循環がよくなれば、より一層、メタボの改善につながるわけです。グルコシルセラミドの補給という点で考えれば、日本を代表する発酵食であるみそ汁は、手軽にとれるうってつけの食品といえます。..
22.
..やラードを想像するとわかるとおり、常温で固まりやすい性質があり、肝臓でコレステロールの合成を促します。そのため、肉食に偏った生活で飽和脂肪酸を多くとり過ぎると、動脈硬化が進行。血管が詰まりやすくな..
23.
..こうしたメカニズムがわかってから、GLP‐1は、糖尿病治療薬として、臨床現場で使われるようになってきました。さらに、GLP‐1には、脳の満腹中ちゆう枢すうを刺激する作用や、胃の動きをゆっくりにして..
24.
..働きを整えて、便通をよくするなどの効果が期待できるでしょう。みそ汁にするとなると、特に高血圧ぎみの人にとっては、塩分が気になるところです。しかし、「みそを摂取した場合」と「同じ塩分量を食塩で摂取..
25.
..うですが、いくら体によくても、とり過ぎはいけません。サバ缶を食べる量と頻度は、多くても2日に1缶、週に3回くらいまでが理想的です。もちろん、栄養成分的に近いイワシ缶やサンマ缶でも、似たような効果..
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../?を超えているのはわかっていました。しかも直前に不摂生していたので、内心、「300くらいまで増えちゃってるかな?」と予想していたけれど、600超えは、まさかの想定外。大ショックでしたね。血圧は、..
27.
..。この状態が少しでもよくなれば、と期待していました。ただね、実は僕、実家が魚屋だったんです。商品のサバ缶が、賞味期限間近になると、夕食に出されるのがお決まりで。これがまた、まずいんですよ。缶詰臭..
28.
..ったので、やせたのがわかります。サバ缶生活の前はむくんでいた顔も、スッキリ。体のだるさや疲れやすさも、みごとに解消しました。今回のサバ缶生活は、今までの食事を変えたり、減らしたりしてませんから、む..
29.
..しましょう(左�nの図解参照)。サバ缶をみそ汁に入れると、おいしいだけでなく、サバの優れた栄養をまるごと摂取できるのが、大きな魅力です。まずは、豊富に含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)。..
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..好みの野菜を加えてもよい。33 2019.3,{9AC531C1-B7B2-4E25-A50E-C41E0CDB4411}34,半信半疑で試したらおいしくてビックリ!「人間、食べる物で、こんなに..
31.
..先生。サバ缶のレシピも、すでに出版されているとおっしゃるではありませんか。そして、「おいしいから、ぜひ作ってみて」と教えてくださったのが、サバ缶みそ汁だったのです。けれども、それを聞いたとき..
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..圧が大降下!目覚めがよくなって薬を減らせた!夫は50歳ですが、実は今から7年ほど前に、クモ膜下出血に襲われました。そのときの検査で高血圧と判明したため、定期的に病院に通い、血液をサラサラにするた..
33.
..バ缶みそ汁で少しでもよくなれば」と期待をこめていたところ、その成果は予想外に早く現れました。私は、高血圧なのに朝が苦手で、毎朝、なかなか起きられませんでした。それが、サバ缶みそ汁を食べ始めて半月..
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..でも驚くほど目覚めがよくなり、スッキリと起きられるようになったのです。続いて、血圧にも変化がありました。サバ缶みそ汁を始めて1ヵ月ほどで最大血圧が130�oHg、最小血圧が80�oHgまで下がっ..
35.
..た物でできている」とよくいいますが、サバ缶みそ汁で、これほどの健康効果が現れるとは、驚きです。これからもずっと続けたいと思っていますが、最近はサバ缶が大人気で、品薄です。「今度サバ缶を見かけたら..
36.
..血圧が上がりにくいとわかっています。加えて、サバのEPAには、血液をサラサラにする効果があり、血圧にもいい影響を及ぼします。缶汁の脂に溶け出しているので、ぜひ捨てずに活用してください。35 201..
37.
..、みそととても相性がよく、いっしょに入れた具の味も引き立ちます。サバ缶みそ汁の作り方は、我流です。ポイントといえば、野菜などをたっぷり使い、具だくさんにするところでしょうか。食べやすい大きさに切..
38.
..ンジン、シメジなどをよく使いますが、好みの物でいいと思います。水加減は、ひたひたになる程度です。鍋を火にかけ、野菜類が煮えたら、サバ缶を缶汁ごと投入。市販の出だ汁しの素を加え、みそを適量溶き入れ..
39.
..お化粧のノリが格段によくなりました。サバ缶みそ汁を食べ続けて3ヵ月ほど経ったころから、以前より疲れにくくなってきたことに気がつきました。仕事も家事も、ずっと元気にこなせるようになり、毎日をはつら..
40.
..なく摂取でき、血流がよくなりました。代謝が向上したうえ、やせホルモンと呼ばれるGLP‐1の働きも手伝い減量に成功したのでしょう。「サバ缶歴はもう10年」と餅村さん※ご本人の話をもとに編集部が記事..
41.
..798}38,血流がよくなる食事を医師に勧められた今から5年ほど前、私はさまざまな体調不良に苦しんでいました。過労と、乱れた食生活が原因です。当時は多忙を極めており、ケーキやドーナツなどの甘い物..
42.
..い物を控えて、血流がよくなる食事をするよう勧められました。「血流がよくなる食べ物ってなんだろう?」と調べたところどうやら、サバがよさそうだと判明。私は子供のころから魚好きなので、サバなら大歓迎で..
43.
..られました。「血流がよくなる食べ物ってなんだろう?」と調べたところどうやら、サバがよさそうだと判明。私は子供のころから魚好きなので、サバなら大歓迎です。こうして、サバを積極的に食べるようになりま..
44.
..ころどうやら、サバがさそうだと判明。私は子供のころから魚好きなので、サバなら大歓迎です。こうして、サバを積極的に食べるようになりました。とはいえ、毎日サバを買ってきて、サバ料理を作るわけにも..
45.
..かになり、化粧のりがよくなってうれしい限りです。企画の終了時には、体重測定や血液検査が行われました。体重は2�sしか減っていませんでしたが、体が軽くなって、歩いたり、階段の上り下りをしたりするの..
46.
..になりました。体調もよくなったので、今後もそばを取り入れた料理を食べていきたいと思います。江戸時代の薬物書にも便通改善の記載がある神戸学院大学栄養学部教授池いけ田だ清きよ和かずそばは、日本で古く..
47.
..ており、江戸時代の『ほん朝ちよう食しよつ鑑かん』という本ほん草ぞう書しよ(日本の食べ物についての知識をまとめた本)にも記載があります。その効果として、「気分を穏やかにし、腸をくつろげ、よく腸..
48.
..しよつ鑑かん』というほん草ぞう書しよ(日本の食べ物についての知識をまとめた本)にも記載があります。その効果として、「気分を穏やかにし、腸をくつろげ、よく腸胃の残りとつかえをこなす」と説明され..
49.
..いての知識をまとめた)にも記載があります。その効果として、「気分を穏やかにし、腸をくつろげ、よく腸胃の残りとつかえをこなす」と説明されています。そばが心身をリラックスさせ、胃腸の滞りを解消し..
50.
..滞りを解消して便通をよくすることは、昔から知られていたのです。現代栄養学においても、そばは穀類のなかで圧倒的な食物繊維の多さを誇り、便通改善効果の高い食品といえます。「化粧のりがいい」と池田さん..
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