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..表紙絵/「紅白の花」�橋浩規脊柱管狭窄症跛行が激痛、しびれ消えた名医が手術を回避�@脊柱管狭窄症に安静は大敵!患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛……134�A術後に残った脊柱管..
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..紙絵/「紅白の花」�橋浩規脊柱管狭窄症跛行が激痛、しびれ消えた名医が手術を回避�@脊柱管狭窄症に安静は大敵!患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛……134�A術後に残った脊柱管狭..
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..えた名医が手術を回避@脊柱管狭窄症に安静は大敵!患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛……134�A術後に残った脊柱管狭窄症の痛みが週1スクワットでみごと軽快し山歩きを再開…………..
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..を医師絶賛……134A術後に残った脊柱管狭窄症の痛みが週1スクワットでみごと軽快し山歩きを再開…………138�B腰ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避! 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝..
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..を再開…………138B腰ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避! 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝……140�Cわきの押し回しが脊柱管狭窄症に効いた!数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消………..
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..歓喜の優勝……140Cわきの押し回しが脊柱管狭窄症に効いた!数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消…………144�Dロシア武術の秘伝!おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減…………..
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..ぼ解消…………144Dロシア武術の秘伝!おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減…………146�E手術よりも効果的と断言!テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善……..
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..が軽減…………146E手術よりも効果的と断言!テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善………148�Fテニスボール指圧で脊柱管狭窄症のひどい痛みが解消!間欠跛行をみごとに克服………..
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..的に改善………148Fテニスボール指圧で脊柱管狭窄症のひどい痛みが解消!間欠跛行をみごとに克服…………152�Gそけい部のこわばりを一掃し脊柱管狭窄症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気……..
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..に克服…………152Gそけい部のこわばりを一掃し脊柱管狭窄症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気…………154�H20mも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる..
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..大人気…………154H20mも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる………156�I骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる…..
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..プできる………156I骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる…………158�J杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失!手術を回避し大喜び……..
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..治せる…………158J杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失!手術を回避し大喜び…………160�K呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退………..
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..大喜び…………160K呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退……………162�Lハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善!股関節痛と肩こりも解消した……..
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..撃退……………162Lハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善!股関節痛と肩こりも解消した…………164�M体の深部の過緊張を一掃!背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」…………..
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..消した…………164M体の深部の過緊張を一掃!背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」……………166�N我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消……..
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..し」……………166N我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消………170�O使い捨てカイロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出………..
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..行も解消………170O使い捨てカイロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出…………172�P手術を勧められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし……..
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..人続出…………172P手術を勧められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし………174解説=央整形外科院長小島央医師・愛知医科大学客員教授渡辺尚彦新宿西口治療院院長宮本..
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..まい不眠が治った15sやせた新刊ガイド…177今月の執筆者…182読者ハガキアンケート&メルマガのご案内…184次号予告・編集室…185●本誌デザイン/中村たまを●図版レイアウト/上野裕史●..
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..掃肝臓さすりが消えた@人体の要“肝臓”をさすれば全身の血流アップ! 15�sやせて耳鳴り、めまいも一掃…………104�Aセミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失..
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..の血流アップ! 15sやせて耳鳴り、めまいも一掃…………104�Aセミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失………………108�B肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり..
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..も一掃…………104Aセミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失………………108�B肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり白髪も消えた!腰痛と夜のこむら返りも退散……..
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..失………………108B肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり白髪も消えた!腰痛と夜のこむら返りも退散……………110�C肝臓さすりで夜間頻尿が大改善し朝までぐっすり!腰痛、肩こり、頭痛も撃退………..
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..退散……………110C肝臓さすりで夜間頻尿が大改善し朝までぐっすり!腰痛、肩こり、頭痛も撃退………………112�Dダイエット停滞期の体に活!肝臓さすりで4�sさらにやせて不眠、疲れ目も解消…..
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..退………………112Dダイエット停滞期の体に活!肝臓さすりで4�sさらにやせて不眠、疲れ目も解消……………114解説=アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長・鍼灸師高林孝光で耳鳴り,{D8BD84F..
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..に活!肝臓さすりで4sさらにやせて不眠、疲れ目も解消……………114解説=アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長・鍼灸師高林孝光で耳鳴り,{D8BD84F0-7E1E-4FC9-97C3-E3C09..
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..みそ汁”です!」27@免疫を高め病気や老化を撃退!みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札……19�Aみそ汁で血圧は上がらない!心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明……22..
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..長寿の切り札……19Aみそ汁で血圧は上がらない!心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明……22�B代謝を高めてメタボがどんどん改善する!みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化…………24..
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..を防ぐと判明……22B代謝を高めてメタボがどんどん改善する!みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化…………24解説=順天堂大学医学部教授小林弘幸JCHO九州病院臨床検査科診療部長伊藤浩司佐賀大学農..
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..エストしびれも解消5sやせた! 10�p減!便秘肌スベスベ!�@やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退!サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう………27�Aテレビで大反響!サバ缶みそ汁を食べたら..
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..5�sやせた! 10p減!便秘肌スベスベ!�@やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退!サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう………27�Aテレビで大反響!サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640..
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..減!便秘肌スベスベ!@やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退!サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう………27�Aテレビで大反響!サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640�_→230�_に激減…..
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..丸々とろう………27Aテレビで大反響!サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640�_→230�_に激減………30�B認知症や骨粗鬆症に特効!優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気…..
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..ら中性脂肪値が640_→230�_に激減………30�B認知症や骨粗鬆症に特効!優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気……32�C夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ!サバ缶..
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..が640�_→230_に激減………30�B認知症や骨粗鬆症に特効!優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気……32�C夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ!サバ缶みそ汁で長年..
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..�_に激減………30B認知症や骨粗鬆症に特効!優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気……32�C夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ!サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃………3..
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..女性に大人気……32C夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ!サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃………34�Dサバ缶みそ汁で5�sやせてウエスト10�p減!便秘が解消して化粧ノリもアップ……..
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..便秘も一掃………34Dサバ缶みそ汁で5�sやせてウエスト10�p減!便秘が解消して化粧ノリもアップ……………36�E5�sやせて肌スベスベ!サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善..
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..�Dサバ缶みそ汁で5sやせてウエスト10�p減!便秘が解消して化粧ノリもアップ……………36�E5�sやせて肌スベスベ!サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善…………38�F地元..
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..sやせてウエスト10p減!便秘が解消して化粧ノリもアップ……………36�E5�sやせて肌スベスベ!サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善…………38�F地元長野の郷土食!サバ缶み..
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..アップ……………36E5�sやせて肌スベスベ!サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善…………38�F地元長野の郷土食!サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった…………..
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..……………36�E5sやせて肌スベスベ!サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善…………38�F地元長野の郷土食!サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった…………40�..
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..えも改善…………38F地元長野の郷土食!サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった…………40�Gおいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー!夫婦ともに不調なく健康を維持…………4..
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..くなった…………40Gおいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー!夫婦ともに不調なく健康を維持…………41解説=東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授小田原雅人福岡女子大学客員教授・管..
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..みそ汁血糖値が下がる@トマトの新成分が動脈硬化を撃退!オリーブオイル入りトマトみそ汁を名医も愛食………42�A脂肪を燃やしてシミ、シワ一掃!ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁……………..
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..名医も愛食………42A脂肪を燃やしてシミ、シワ一掃!ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁………………44�Bインスリンの効きがアップ!糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛…………..
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..そ汁………………44Bインスリンの効きがアップ!糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛……………46�Cみそはガンや脳卒中を退けると判明!トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す…………4..
49.
..が絶賛……………46Cみそはガンや脳卒中を退けると判明!トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す…………48�D高血圧に特効!丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方……50..
50.
..らに増す…………48D高血圧に特効!丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方……50�Eトマトをオリーブオイルで炒めるとおいしくって健康&美容効果もより高まる………………..
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