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..という怒りの感情は、強いストレスとなって自分自身に降り注いでくるからです。そのために気がめいったり、落ち込んだりすることが多くなるのです。自分が本来やるべきことへの集中力もなくなっていきます。そ..
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..いう心の習慣を持って生きていくことが大切なのです。2,{46097C70-5435-4136-8BCA-D04222DBEA73}5,腹立たしいこと、納得できないことが多い世の中だからこそ、いつ..
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..おだやかに、大らかに生きていけるようになります。許すことは、その相手を楽にするばかりではありません。許すことで、自分自身の心も深く癒いやされていくのです。また、許すことで、今やるべきもっとも大切..
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..いく70人は一人では生きていけない、だから許しで、人と結びつく72自分の力を過信している人は、やがて孤立していく74「お互いに弱い者同士」という共通点を大切にする76相手のやむを得ない事情を許す..
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..ている90支配欲求が強い恋愛関係はうまくいかない92部下を許せない上司は嫌われる94ライバルを「良き友」とするためには?96敵対するのではなく、許し合う関係を作っていく98強すぎる自尊心が「許せ..
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..関係を作っていく98強すぎる自尊心が「許せない」という怒りを生み出す100怒りでふくらんだ風船はすぐに破裂する102,{6DE0AF52-CB73-431A-8F65-E451821E2E53..
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..分を許して、大らかに生きていく「自分を許せる人」は、たくましく生きていける152自分を責めるより、自分にやさしくしてみる154「?ねばならない」的思考に、がんじがらめになっていないか?156「自..
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..る人」は、たくましく生きていける152自分を責めるより、自分にやさしくしてみる154「?ねばならない」的思考に、がんじがらめになっていないか?156「自分を許す言葉」を自分自身に言い聞かせる15..
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..?156「自分を許す言葉」を自分自身に言い聞かせる158ありのままの自分に「これでいい」と言ってみる160ふがいない自分を許すほうが進歩がある162ありのままで生きるほうが得るものが大きい164..
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..る162ありのままで生きるほうが得るものが大きい164人の目を気にしないようになるためには?166ありのままの自分として、目標を追いかけていく168「無為自然」をモットーに、悠々と生きていく170..
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..をモットーに、悠々と生きていく170,{BC7FD7E1-5FCC-425C-A1E5-08253D5950A6}17,自分自身にとっての「真面目」とは何か、考えてみる172第八章期待するよりも..
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..「与える人」になって生きる180許せない人に一生懸命に尽くしてみる182上司に期待するよりも、能動的に仕事を進めるほうがいい184期待が大きくなりすぎると、依存になりやすい186,{33947D0..
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..テにせず、自分の力で生きていくようにする196第九章今、自分が置かれている状況を受け入れる満足しながら生きている人は、許すことができる200今ある幸福に満足し、大切にしていく202,{9A557..
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..け入れる満足しながら生きている人は、許すことができる200今ある幸福に満足し、大切にしていく202,{9A557582-4CBA-4FFA-A431-1615CE21B497}19,「少欲知足」..
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..心がけて、心穏やかに生きる204戦いに明け暮れるよりも、心穏やかな人生がいい206目標や夢に向かって努力していくことに満足する208「自分だけ」という考えを、「自分だけじゃない」に変える210許す..
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..手からは一言の謝罪の言葉もありません。それどころか、なに食わぬ顔をしているのです。そんな経験をすれば、自分が軽んじられているように思えて、腹が立ってきます。「あの人のことを、許せない」と、強い怒..
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..とを、許せない」と、強い怒りの感情にとらわれてしまうのです。この「許せない」という感情は、実は、そんな自分自身をヘトヘトに疲れさせてしまうだけなのです。怒りや、いら立ちは強いストレスになって、自..
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..。怒りや、いら立ちは強いストレスになって、自分の心を疲れさせます。また、そのストレスで、体調も悪くなってしまうかもしれません。そういう意味で、「許せない」という感情を抱くことは、自分自身にとって..
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..心穏おだやかに楽しく生きていきたいと願っています。怒りや、いら立ちにとらわれて、疲れきって生きていきたいと思う人はいないと思います。そうならば、限度もありますが、「許せない」という感情をいったん..
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..らわれて、疲れきって生きていきたいと思う人はいないと思います。そうならば、限度もありますが、「許せない」という感情をいったん手放してみる必要があります。そして、その相手を「許す」ということが大切..
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..が、心穏やかに楽しく生きていく第一歩になります。?「許してみよう」と心の中でつぶやいてみる第1章許すことは、自分自身のためになる2121,{C1D628CD-3E36-4838-B5F8-9F4..
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..の感情があると、その言葉は乱暴で一方的なものになりがちです。まるでケンカを売るような話し方になってしまいます。そのために、相手と本当に口論になってしまう場合もあるでしょう。そこで大切になるのが、..
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..AC564DE-5E55-456B-BAFF-91AECDE6891E}25,方的に非難するのはやめよう。まずは、許してみよう」と考えるのです。そうすることで、自分の心が穏おだやかになります。そ..
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..紀元前6?5世紀)の言葉に、「それ恕じょか。己おのれの欲ほっせざる所、人に施ほどこすことなかれ」というものがあります。孔子の弟で子しの一人が、「一生を通して実践していかなければならない、もっとも..
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..べたのが、この冒頭の言葉です。「それ恕か」の「恕」という言葉は、「恕ゆるす」とも読みます。つまり「恕」は、「許す」。相手を思いやることなのです。すなわち孔子は、「もっとも大切な教えとは何か」とい..
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..恕か」の「恕」という言葉は、「恕ゆるす」とも読みます。つまり「恕」は、「許す」。相手を思いやることなのです。すなわち孔子は、「もっとも大切な教えとは何か」ということに対して、「それは、許すという..
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..は、たとえば、乱暴な言葉で人から非難される、ということがあると思います。たとえ自分に非があったとしても、それを人から「何をやってるのだ」と、頭ごなしに非難されたとしたら、誰でも嫌な思いになるので..
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..、人に対しても乱暴な言葉で非難しないことが大切です。たとえ相手に悪いところがあったとしても、それをまず「許そう」という気持ちを持つのです。そうすることで、やさしい、親切な言葉で、相手に注意を与え..
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..で、やさしい、親切な言葉で、相手に注意を与えることができます。つまり「恕=許す」という精神を持つことが、人への思いやりにつながるのです。?自分がしてほしくないことを人にしない第1章許すことは、自..
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..」という精神を持って生きることは、古代中国の思想家である孔子の教えの中で重要なものの一つだと言われています。この孔子自身について、次のようなエピソードがあります。孔子がとても大切にしていた一頭の白..
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..を思いやる、やさしい言葉をかけたのです。これが孔子の「恕」の精神の一つの例です。馬小屋の火事は、その世話係の弟子の過ちだったのは事実です。しかし孔子は、その過ちを許し、世話係の弟子へ深い思いやり..
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..に対して、その過ちを強い言葉で叱ったり非難するだけでは、人と人との信頼関係は育ってはいかないでしょう。むしろ、恨うらみを買うだけで終わってしまうケースもあるのではないでしょうか。そういう意味では..
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..して、その過ちを強い言葉で叱ったり非難するだけでは、人と人との信頼関係は育ってはいかないでしょう。むしろ、恨うらみを買うだけで終わってしまうケースもあるのではないでしょうか。そういう意味では、人..
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..デスも、やはり、この言葉で、「許す=恕」の精神を持って生きていくことが大切だ、ということを説いています。それが、人と人との信頼関係の基礎になる、ということです。?許すことで信頼関係を育む第1章許..
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..=恕」の精神を持って生きていくことが大切だ、ということを説いています。それが、人と人との信頼関係の基礎になる、ということです。?許すことで信頼関係を育む第1章許すことは、自分自身のためになる31..
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..666}34,孔子の言葉に、「人知らずして恨うらみず、また君くん子しならずや」というものがあります。この言葉にある「人知らずして」には、「世間的に認められなくても」といった意味があります。つまり..
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..ものがあります。この言葉にある「人知らずして」には、「世間的に認められなくても」といった意味があります。つまり、「世間的に認められなくても、それを恨みに思わない」ということです。そして、「また君..
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..々ゆうとした気持ちで生きていくことが大切だ」と言っているのです。認められなくても恨まない、気にしない3232,{0AC0FCE2-7A72-4018-BCE0-A87A208A1CB4}35,こ..
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..ず、気にせず、悠々と生きていくほうが得策です。それが、君子の生き方なのです。?努力を認められなくても悠々と生きる第1章許すことは、自分自身のためになる3333,{8946EC5A-11FA-49..
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..められなくても悠々と生きる第1章許すことは、自分自身のためになる3333,{8946EC5A-11FA-4945-945B-FD0B8D4E332E}36,孔子は、「旧きゅう悪あくを念おもわず」と..
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..」と述べました。この言葉にある「旧悪」とは、「昔、恨うらみに思ったこと」を意味します。つまり、「昔、恨み思ったことを、いつまでも引きずらないほうがいい」と孔子は言っているのです。昔の恨みは大らか..
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..恕じょ」の精神を表す言葉の一つなのです。人によっては、昔の恨みをいつまでも引きずってしまう人もいます。「あの時、あの人から失礼なことを言われたことを、いつまでも忘れられない」「昔、あの人に意地悪..
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..恨みを引きずりながら生きていたとしても、何の意味もありません。意味がないどころか、それはかえって自分の人生にマイナスになってしまうのです。もし、これからの人生を前向きに、そして楽しく生きていきた..
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..向きに、そして楽しく生きていきたいと思うのであれば、「恕」の精神によって昔の恨みを断ち切ることが大切です。?恨みを捨てて人間関係を新しく作り直す第1章許すことは、自分自身のためになる3535,{..
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..」と述べました。この言葉にある「神的である」とは、すなわち、「神のように広く大きな心を持つこと」という意味に理解できると思います。そのように、神のような広い心を持つことによって、許しがたい人であ..
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..弁護士だったバーナード・メルツァー(20?21世紀)は、「許すことで過去を変えることはできない。しかし、間違いなく、未来を変えることはできる」と述べました。昔、自分に意地悪をした相手を、許して..
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..ら、どうやって幸せに生きていくかについて考過去は変えられなくても、未来を変えることはできる3838,{E389C13A-F794-41B0-953A-AE968BA43172}41,えよう」とい..
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..です。「寛大」という言葉は、今でも一般的に使われますが、「心が広い」「思いやりがあ4242,{231500F4-0EA7-4BE3-B7ED-C1C040C191FD}45,る」「無む暗やみに人..
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..きるのです。「ここで強く責めたら、この人はひどく傷ついてしまうだろう」と考えて、強く責めるのはやめて許すことができるのです。?寛大な心を持って人を許す第二章寛大な心を持って、人を許す4343,{..
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..うだろう」と考えて、強く責めるのはやめて許すことができるのです。?寛大な心を持って人を許す第二章寛大な心を持って、人を許す4343,{BF33B73C-B314-4424-8812-912B55..