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「般若心経がよくわかる本」を含む記事がこの雑誌に 50件見つかりました

この雑誌で「般若心経がよくわかる本」 を含む検索結果

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..………16Q& Aでわかる自律神経……………………………………20自律神経ってなんですか?自律神経が乱れるとどうなるの?副交感神経を活発にするにはどうしたらいいの?自律神経は坐禅や瞑想以外でも整え..
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..………32Q& Aでわかる禅の教え……………………………………34禅をするとどうなるの?無我とはどういうことですか?禅の教えで心を整えられるの?坐禅をするとどんな効果があるの?坐禅をしてみよう……..
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..をする16お経を詠む般若心経を詠んでみよう心を整える禅のことば………………………………………74Contents,{753CDB52-005C-4548-A5C4-8609DB03B5A0}11,心..
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..………85Q& Aでわかる瞑想法…86瞑想ってなんですか?瞑想とはどんな内容なの?瞑想にはどんな効果があるの?日常生活にも取り入れられるの?瞑想をする前に………94実践瞑想講座…………96呼吸瞑想..
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..感神経の働きが強くでわかる自律神経自交感神経と副交感神経があり、臓器をコントロールします。自律神経ってなんですか?律神経とは、交感神経と副交感神経を合わせた総020,{2D23A168-6736-..
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..ネルギーを再生するでわかる自律神経神経のしくみ021,{C495C175-0A78-4F85-8584-ED820D2AF2C9}26,ています。深夜まで長時間働き、パソコンやスマートフォンなどの..
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..は、次ページで確認でわかる自律神経023,{3C581A41-1663-4CB0-83E0-A6CC9240BF52}28,●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..
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..tc耳耳鳴りetcでわかる自律神経025,{CEAA9DF1-131A-4485-90D8-DEA61780333A}30,●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..
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..り、アロマを焚くのもよいでしょう。よく噛むことと時間をかけること、この2つを意識するだけで副交感神経は高まります。また、脳に直接はたらきかける作用があるセロトニンとギャバを多く含む食品を食べるの..
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..を組み合わせます。でわかる自律神経027,{1DB63909-764A-4D1B-9518-98A0CB4BF475}32,●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●..
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..高め、思考や行動にもよい結果をもたらしてくれます。ポジティブにこなすという基本を忘れがちになるので気をつけましょう。また、瞑想を生活に取り入れるのも効果的です。瞑想とは、呼吸感覚や身体感覚に意識..
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..経を整えるポイントでわかる自律神経029,{4AE1FA03-2252-4199-88B5-1D6E6C874A49}35,禅の教えが心を整え、自律神経を整えることにも繋がります。宗教の垣根を超え..
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..る禅の教えとは何か、わかりやすく紹介します。心を整える禅の教え1Chapter :監修/川野泰周(P32?71)般若心経訳/大角修(P72?73 )永井宗直(P74?84 )031,{ECF00E..
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..泰周(P32?71)般若心経訳/大角修(P72?73 )永井宗直(P74?84 )031,{ECF00EBA-D899-4F64-ABF8-134959A9D974}36,利己的な考え方を捨てること..
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..神医Q&QA034でわかる禅の教え,{C080547D-727A-4688-9807-7DE65B70E1D1}39,A自分も社会も常に変わりゆく存在であること(=諸行無常)に気づくことで、強くし..
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..なるのです。Q&Aでわかる禅の教え035,{93DAA293-0E62-49BF-86F4-601A57544C14}40,禅には「諸しょ法ほう無む我が」という考え方があります。これはすべての存在..
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..er : 1Q&Aでわかる禅の教え037,{DDABCCDC-2383-4CCF-AE6C-334502D8BC27}42,禅の教えで心を整えられるの?コミュニケーション能力に問題を抱える自閉症ス..
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..します。できることがわかっています。人間は決められたことを決められたように実行することで安心感を得ることができる性質を持っているのです。しかし、個人にオリジナリティを求めすぎる現代社会は、自由であ..
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..er : 1Q&Aでわかる禅の教え039,{F7DEE305-33F9-4F05-BF41-3DF7C3FFC689}44,脳活動の安定化により、乱れた自律神経を整えてくれます。ると果があるの?姿..
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..態になっていることがわかっており、心身ともに力の抜けたリラックス状態を作り上げてくれます。さらに禅ぜん定じょうといわれる極限状態にまで瞑想をA040,{27E70F86-0F42-4F42-A4F..
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..トニンが増えることもわかっています。禅の教えは自律神経を乱す考え方のクセを修正すると同時に、乱れた自律神経を坐禅によって整えることができるのです。胃痛や片頭痛といった病状が、実は自律神経の失調によ..
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..r : 1QQ&Aでわかる禅の教え041,{EA32E849-E2DF-449A-991E-6EE1F6FD8415}46,042坐禅坐禅は座る場所さえあればいつでもどこでもできるとっても身近なも..
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..くても、部屋着などでよいでしょう。坐禅の基本準備坐禅は、家にあるもので十分できます。原則としてはリラックスすることを心がけます。STEP : 1座布団がなければクッションでも可座布団を2枚用意し..
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..を向くようにするのがよい姿勢です。これが結跏趺坐(けっかふざ)という坐禅の基本姿勢となります。,{B8A77ACD-333E-4907-970B-D0263C3A917B}52,048左右に体を..
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..手はどのようにすればよいのでしょうか。,{35D20D7A-DF11-4E55-A665-547D15DDF730}56,0521?2メートル先を見る坐禅中は目を閉じずに1?2メートル先の床を見..
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..想が浮かびやすいのでよくないとされます。45°表情坐禅中はどのような表情がよいのでしょうか。基本は目を閉じないで半眼にするとよいでしょう。STEP : 71 ?2メートル,{55FB908C-7..
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..中はどのような表情がよいのでしょうか。基本は目を閉じないで半眼にするとよいでしょう。STEP : 71 ?2メートル,{55FB908C-7F3D-406B-9D5A-E4AA01023DD9}..
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..じないで半眼にするとよいでしょう。STEP : 71 ?2メートル,{55FB908C-7F3D-406B-9D5A-E4AA01023DD9}57,Chapter : 1053心を整える禅の教..
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..切であるということがわかります。チリひとつ、葉っぱひとつ残さないのが禅修行の掃除です。あまりに徹底的にやるので、修行僧が通ったところは通る前よりもキレイになっているといわれるほど。もちろん、掃除中..
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..ジから離れ、ちょうどよく素朴で単純であることの美しさに気づくことで、ありのままを受け入れて生きられるようになります。6的生活心を整える禅の教えChapter : 1059,{A1E2CDCD-3..
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..ょう。やるべきことがわかれば、全体の進捗率を把握することができ、不全感に苛まれることもありません。同じように仕事を管理すれば、オンとオフの切り替えも楽になることでしょう。禅の修行僧は大体午前3時?..
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..を重んじていることがわかります。その理由は、心の世界へ入っていく際に香りが誘導的な役割を果たすからです。精神医学の世界でも診療室でアロマを焚くクリニックが増えています。たとえば診察前の待合室ではビ..
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..る交感神経をバランスよく刺激することで、乱れた自律神経を整えることができるでしょう。ゆったりと呼吸する14的生活心を整える禅の教えChapter : 1067,{069F99D9-3F55-41..
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..墨の匂いなど五感にもよい刺激になります。を暮らしに取り入れるに使って感謝しながら生きるという禅のエッセンスがすべて入っているといえます。また、写経はお茶などと違い、ひとりですぐにはじめることがで..
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..が安らいでいくことがわかります。写経は元々は布教の手段でしたが、次第に亡くなった人の供養や祈願成就のために行われるようになりました。そして現代では宗教性も薄れ、精神の安寧を得る方法として定着してい..
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..です。ためしに有名な般若心経の266文字(P70に掲載)を一心に書き写してみると、筆を持つ指の感覚が研ぎ澄まされ、墨の香りによって嗅覚が鋭くなっていることに気づくはずです。そして、最後まで書き上げた..
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..。お経を聞くだけでもよいのですが、自分で詠むことで、その効果をさらに感じるはずです。とも見逃せません。長くゆっくりと一定の音程で声を出し続けることで副交感神経は適度に刺激され、集中とリラクゼーシ..
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..は安定し、気の巡りがよくなることで心身をより健康な状態へ変化させることができるでしょう。禅宗のお経は、密教と比べて複雑な節をつけることは少ないですが、その発声方法は独特です。心の底から響くように..
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..ー得とく以いー無むー般若心経を詠んでみよう下の般若心経は、写経の決まりにのっとった書式です。写経として般若心経を書くときは、下の通りに改行して書きましょう。070,{1EC9AEDF-C12A-41..
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..経を詠んでみよう下の般若心経は、写経の決まりにのっとった書式です。写経として般若心経を書くときは、下の通りに改行して書きましょう。070,{1EC9AEDF-C12A-4175-A1E0-E776C..
41.
..書式です。写経として般若心経を書くときは、下の通りに改行して書きましょう。070,{1EC9AEDF-C12A-4175-A1E0-E776C5F4CB7C}75,Chapter : 1071心を整..
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..F62056}76,般若心経(訳)この経典は大いなる智慧の核心であるどんな人の心でも見透す菩薩がある菩薩は人々を救いたいと願って修行したすべては空であると知り苦悩を除くすべて仏のもとにある者たちよあ..
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..仏のもとにある者たちあらゆるものは空に異ならない色は空であり、空は色である感じることも思うことも空である仏の弟子よ世界は空であることを見よ生まれるものも消えていくものもないよごれることも清ま..
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..常心でいようと頭ではわかっていても、心の底では不安がよぎることもあります。当けるものなのです。まわりに流されず、その場で心を空っぽにして、目の前のことをこつこつしっかり行っていくうちに、きっとそこ..
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..時代、ある和尚様からよく言われた事があります。「道端の石ころのようになれ」と……。っているのです。あるテレビ番組で、過疎の村で老夫婦が毎日毎日せっせと裏山を登り、急傾斜の畑にジャガイモを植えてお..
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..かな気分になれる。でわかる瞑想法,{7CF8A524-7896-4B36-B58F-4EA0F2C2FE3A}91,087Chapter : 2心を整える瞑想法マインドフルネスは漢語に訳すと、「念..
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..の強い味方。瞑想法でわかるQ&A,{4A65FABA-F77F-4B13-B62A-162C31F59219}92,Q瞑想とはどんな内容なの?A呼吸を意識することでありのままの自分に気づきを与える..
48.
..ようにする。瞑想法でわかるQ&A,{2A888FF0-0E58-45B8-9F04-6015DD108C68}94,090Q瞑想にはどんな効果があるの?A自律神経を安定させる効果が高く、余計な思考..
49.
..力が高まる。瞑想法でわかるQ&A,{8A9D89AC-9146-48A0-8A62-2ED451522258}96,POINT1瞑想のために用意する道具はなし。Q日常生活取り入れられるの?A今この..
50.
..っとも大切。瞑想法でわかるQ&A,{72A36C34-5509-49BF-ADAC-E7143ABFA1DC}98,CHECK心も体もリラックスできるように、体を締めつけない、動きやすい服装にする..
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