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..案内●印刷物の雑誌とは内容が一部異なることがあります。●応募券やはがき、プレゼントなど、印刷版の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないページがあります。●掲載時の賞品やサービスは、時間の経過に..
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..載時の賞品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。●一部誌面サイズが異なるページがあります。以上をご理解のうえ、お楽しみください。株式会社主婦の友社健康編集部,{E..
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..日1杯飲めば血管年齢は10歳若返る!…36ペットボトルコンブ水オリーブピーナッツ●みそ汁の健康効果をアップする具だくさんみそ汁…37ツボ刺激●みそみそには塩分の排出を促す働きがあり血圧を安定さ..
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..ツボ刺激●みそみそには塩分の排出を促す働きがあり血圧を安定させて腎臓を守る妙薬だった…38●オリーブピーナッツ動脈硬化を防ぐ2大食材の効能とおいしさをミックス!話題のオリーブピーナッツ大公開!..
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..める酢トマトジュースは糖尿病の予防・改善に断然おすすめ…44●血管を守り糖尿病合併症を防ぐ酢トマトジュースの作り方…45●ペットボトルコンブ水血液をサラサラにするペットボトルコンブ水で肥満や高..
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..★記事のお問い合わせは?『健康』編集部?03-5280-7444まで,{ADDBCAF7-3685-4AFF-9175-33E465637908}6,脳と血管の若返り脳の老化認知症を防ぎ、脳を..
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..-5280-7444まで,{ADDBCAF7-3685-4AFF-9175-33E465637908}6,脳と血管の若返り脳の老化認知症を防ぎ、脳をイキイキ若返らせる!●脳トレの効果脳トレは種類..
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..●脳トレの効果脳トレは種類によって効果が異なり、さまざまな脳トレをバランスよく行うことで脳の老化を防ぐことができる…72●1漢字足し算…73●2虫食い計算…73●3穴埋め漢字二字熟語…74●4..
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..療法認知症の異常行動は水分の欠乏による意識障害が原因。1日1.5?以上の水を飲むと脳が目覚めて症状が治まる…82●特に有効な症状認知症の基本ケアは4つあるが症状が夕方から夜にかけて現れるのは日..
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..症状認知症の基本ケアは4つあるが症状が夕方から夜にかけて現れるのは日中の水分不足が原因なので水飲みで改善!…84●「特養」での実例特養で水飲み療法を取り入れおむつがゼロに。起床時にたっぷり水を..
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..ら夜にかけて現れるのは日中の水分不足が原因なので水飲みで改善!…84●「特養」での実例特養で水飲み療法を取り入れおむつがゼロに。起床時にたっぷり水を飲むと頭がハッキリし日中の活動量が増加!…8..
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..ぞって絶賛!ひざ痛、リウマチ、膠原病、心臓病、難聴まで改善丸めて「タオル棒」整体…105作る●総論加齢による変形性膝関節症はタオル棒整体で大腿四頭筋を鍛え、痛みや悪化を防ぐことができる!…106●加..
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..膠原病、心臓病、難聴まで改善丸めて「タオル棒」整体…105作る●総論加齢による変形性膝関節症はタオル棒整体で大腿四頭筋を鍛え、痛みや悪化を防ぐことができる!…106●加齢によるひざの痛み、腫れに..
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..論加齢による変形性膝関節症はタオル棒整体で大腿四頭筋を鍛え、痛みや悪化を防ぐことができる!…106●加齢によるひざの痛み、腫れに効く!簡単タオル棒整体…108●首腰枕�@1日5分で背骨のゆがみを..
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..による変形性膝関節症はタオル棒整体で大腿四頭筋を鍛え、痛みや悪化を防ぐことができる!…106●加齢によるひざの痛み、腫れに効く!簡単タオル棒整体…108●首腰枕�@1日5分で背骨のゆがみをリセ..
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..調から命に関わる病気まで予防することができる首腰枕…110●首と腰を同時に伸ばして骨格をリセットする首腰枕のやり方…112●首腰枕�A首腰枕で背骨のゆがみをリセットすれば高血圧や動脈硬化、心筋梗..
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..ったが「鎖骨ほぐし」は無理なく続けられ、頑固な肩こりに加え腰痛も解消!…139●体験談�B高校生のときから悩まされていた肩こりと頭痛が、「鎖骨ほぐし」で改善。さらに、顔のむくみや肌荒れも解消…..
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..★記事のお問い合わせは?『健康』編集部?03-5280-7444までPART 2……715秒ほぐすだけ!鎖骨ほぐし…129,{549F7964-7003-4422-AB29-6A51AF794..
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..-5280-7444までPART 2……715秒ほぐすだけ!鎖骨ほぐし…129,{549F7964-7003-4422-AB29-6A51AF7943FE}7,2019年8月号目次大反響!黒酢を..
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..実践する黒酢たまねぎは生活習慣病の予防・改善に効果を発揮し患者からも喜びの声が続々!…10●黒酢の話体に不可欠な必須アミノ酸が豊富な黒酢は、血圧や血糖値の上昇を抑え、夏場の冷えにも効果を発揮…..
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..アミノ酸が豊富な黒酢は、血圧や血糖値の上昇を抑え、夏場の冷えにも効果を発揮…12●黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」薬効を発揮する7大症状…14●西村式黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」の作り方…16..
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..で、190�oHg台まで上がるような血圧の急激な上下がなくなり、血糖値も改善!…22●体験談�A黒酢たまねぎの常食のおかげで血圧が120�oHg台まで下がり、高血圧の薬をやめることに成功!…23..
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..圧が120�oHg台まで下がり、高血圧の薬をやめることに成功!…23●体験談�B甘い酢たまねぎを食べて体の疲れが軽くなり、悩みだった冷え症もよくなった…24●黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」Q&A..
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..境で育つアサイベリーは栄養成分が豊富で世界的にも注目のスーパーフード…29腎機能をサポートして体の毒を排出!腎臓を元気にする!鹿児島・桜島の「活泉水」…87●高アルカリ天然水鹿児島・桜島の活泉..
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..102載あなたの悩みは私が解決!健康マイスター加瀬の健康は自分で作れる…126月刊『健康』ビギナーズ福士斉の45歳からの健康の極意…142見るだけで心と体がス~ッと楽になる丸山修寛の今月のクス..
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..マイスター加瀬の健康は自分で作れる…126月刊『健康』ビギナーズ福士斉の45歳からの健康の極意…142見るだけで心と体がス~ッと楽になる丸山修寛の今月のクスリ絵…147Others定期購読のご..
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..子化を含む)することは、著作権法上の例外を除き、禁じられています。本誌をコピーされる場合は、事前に公益社団法人日本複製権センター(JRRC)の許諾を受けてください。また本誌を代行業者等の第三者..
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..誌をコピーされる場合は、事前に公益社団法人日本複製権センター(JRRC)の許諾を受けてください。また本誌を代行業者等の第三者に依頼してスキャンやデジタル化することは、たとえ個人や家庭内の利用で..
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..やデジタル化することは、たとえ個人や家庭内の利用であっても一切認められておりません。JRRC〈http://www.jrrc.or.jp eメール:jrrc_info@jrrc.or.jp ?..
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..フェノール」。「名前はよく聞くけど、どんなものなの?」という人が多いのでは。実はこのポリフェノール、植物が紫外線などの害から身を守るために、自ら作り出している物質なのです。赤ワインやコーヒーな..
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..」という人が多いのでは。実はこのポリフェノール、植物が紫外線などの害から身を守るために、自ら作り出している物質なのです。赤ワインやコーヒーなどに多く含まれていることは、よく知られていますが、身..
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..多く含まれていることは、よく知られていますが、身近な食品の中でも抜群に多く含んでいるのが、実は高カカオチョコレートなのです。しかも、高カカオチョコレートは、ポリフェノールを豊富に含むだけでなく..
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..高カカオチョコレートは、ポリフェノールを豊富に含むだけでなく、ポリフェノールのとり方の面からみても、魅力的な食品です。注目のポリフェノールですが、吸収が素早い分、体内に高濃度で留まっている時間..
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..リフェノールのとり方はこれ,{3C4DBABF-B9B0-4C70-AE9B-D70B2162B471}9,"かりのとおり、「カカオポリフェノール」に含まれるエピカテキンの血中濃度は食べて2時..
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..ピカテキンの血中濃度は食べて2時間でピークを迎え、その後どんどん体外に排出され低下していきます。そのため、1日数回に分けて食べるのがおすすめなのです。このような「ちょこちょこ食べ」がしやすいの..
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..。食べ始めたきっかけは?どこがお気に入り?など、その魅力を話し合ってもらいました。N(60代男性)「私が高カカオチョコレートを食べるようになったきっかけは、取材先でその評判を聞いたからです。今..
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..ようになったきっかけは、取材先でその評判を聞いたからです。今話題の成分が、こんなに手軽に摂れるんだと」S(50代男性)「意識して、ちょこちょこ摂られているそうですね」N「ええ、エネルギー補給の..
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..ゃないですか」S「私は、間食として食べています。高カカオチョコレートって、食物繊維も豊富ですよね。1片食べただけでも満足感があるので、小腹がすいたときには最適だと思います」A(50代女性)「私..
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..、小腹がすいたときには最適だと思います」A(50代女性)「私は、高カカオアーモンドチョコレートを愛用しています。ビタミンEなどが豊富なアーモンドと高カカオが一緒に摂れるのがいいかなって」T(4..
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..A(50代女性)「私は、高カカオアーモンドチョコレートを愛用しています。ビタミンEなどが豊富なアーモンドと高カカオが一緒に摂れるのがいいかなって」T(40代男性)「私も、取材先で評判を聞きつけ..
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..べはじめました。最初は苦いなと思ったのですが、今ではすっかり慣れて甘くておいしいなーと」N「72%は入門編。私は86%と95%も愛用していますよ」S・A・T「すごい!先輩はやっぱり通ですね~」..
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..思ったのですが、今ではすっかり慣れて甘くておいしいなーと」N「72%は入門編。私は86%と95%も愛用していますよ」S・A・T「すごい!先輩はやっぱり通ですね~」出典:「Baba et al...
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..いなーと」N「72%は入門編。私は86%と95%も愛用していますよ」S・A・T「すごい!先輩はやっぱり通ですね~」出典:「Baba et al. Free Radical Research20..
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..「72%は入門編。私は86%と95%も愛用していますよ」S・A・T「すごい!先輩はやっぱり通ですね~」出典:「Baba et al. Free Radical Research2000:33:..
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..A・T「すごい!先輩はやっぱり通ですね~」出典:「Baba et al. Free Radical Research2000:33:635-641」を参考に作成代謝物濃度(μ?/L)時間052..
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..に役立つたまねぎ最近はテレビや雑誌などでも、たまねぎの有効性が大きく取り上げられています。私が2019年3月号と4月号で紹介した、薬効が8倍になる「甘い酢たまねぎ」には、大反響が寄せられたと聞..
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..「甘い酢たまねぎ」には、大反響が寄せられたと聞きました。そこで今回は、さらに効果を高め、より食べやすく続けやすい、黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」を紹介したいと思います。黒酢はアミノ酸やミネラル..
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..きました。そこで今回は、さらに効果を高め、より食べやすく続けやすい、黒酢を使った「甘い酢たまねぎ」を紹介したいと思います。黒酢はアミノ酸やミネラルなどが他の酢よりも豊富で、積極的にとりたい食材..
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..たいと思います。黒酢はアミノ酸やミネラルなどが他の酢よりも豊富で、積極的にとりたい食材です。まずは「甘い酢たまねぎ」の優れた健康効果と、有効成分が8倍になる理由を説明しましょう。たまねぎの有効..
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..,ン)。ケルセチンには強い抗酸化作用があり、生活習慣病やがんの予防に役立ちます。同じく動どう脈みゃく硬こう化かや高血圧に効果があるのが、ネギ属ぞく含がん硫りゅうアミノ酸です。切ることで細胞外に..