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..チャレンジ!/弱った心を抜け出すレッスン9 September日経ウーマン2019定価620円「弱った心」から上手に抜け出すうつぬけレッスンスマホ1つで身軽に生きる!今どきモノお金情報シンプル..
「心に残る名作を書くボールペン字練習帳」雑誌内検索
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この雑誌で「心に残る名作を書くボールペン字練習帳」 を含む検索結果
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..定価620円「弱った心」から上手に抜け出すうつぬけレッスンスマホ1つで身軽に生きる!今どきモノお金情報シンプルライフのすすめ頑張りすぎ女子の心・と体・をラクにする新習慣伊藤健太郎さんが100回..
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..すめ頑張りすぎ女子の心・と体・をラクにする新習慣伊藤健太郎さんが100回泣いた高山一実さんの心に刺さった心が元気になる本&マンガ50忙しい日にもサクッと激ウマおかずに!夏バテ知らずの超カンタン..
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..泣いた高山一実さんの心に刺さった心が元気になる本&マンガ50忙しい日にもサクッと激ウマおかずに!夏バテ知らずの超カンタン漬けおきレシピInterview志尊淳#covermodel石原さとみな..
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..実さんの心に刺さった心が元気になる本&マンガ50忙しい日にもサクッと激ウマおかずに!夏バテ知らずの超カンタン漬けおきレシピInterview志尊淳#covermodel石原さとみなんだか今日か..
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..es頑張りすぎ女子の心と体をラクにする新習慣真夏の疲れすっきり1週間チャレンジ!16182628303234404446527072747679体のダルさ、疲れの原因が分かる!1分チェックリス..
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..けレッスン」「弱った心」との付き合い方&復活法私、もしかして「うつ」!?と思ったときのために知っておきたいこと始めよう!うつよけ朝ごはん生活「心と体のプロ」たちの自分を追い込まない食・運動・楽..
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..つよけ朝ごはん生活「心と体のプロ」たちの自分を追い込まない食・運動・楽しみ習慣食・運動・楽しみ習慣ネガティブループを抜け出すためのメンタルエクササイズメンタルエクササイズわたし流・落ち込んだ心..
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..わたし流・落ち込んだ心の励まし方落ち込んだ心の励まし方,{31A54B95-74C4-427E-A788-5AD35ED11B20}5,[日経ウーマン]September 2019No.448..
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..の励まし方落ち込んだ心の励まし方,{31A54B95-74C4-427E-A788-5AD35ED11B20}5,[日経ウーマン]September 2019No.448 097 NIKKEI..
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..ント“ムダな反応”で心を疲れさせない「正しいシンプル思考」のレッスン「正しいシンプル思考」のレッスン手放すことで豊かになったミニマリストたちの暮らし方ミニマリストたちの暮らし方Regulars..
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..人とみんなが選んだ!心が元気になる本&マンガ50冊伊藤健太郎さんがいつ読んでも泣く絵本伊藤健太郎さん高山一実さんの高山一実さんの考え方が変わった本山本美月さんが完璧主義から救われるマンガ山本美..
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..弓さん働く女性たちの心に刺さったとっておきの25冊働く女性たちの65知って得するお金のギモン「老後の安心は『家』次第!?今月の質問やっぱりマイホームが必要でしょうか?」●ご注意本誌掲載記事の無..
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..で気づいたことなどは書き出し、そのメモを友達と??? ?で共有。今ではネガティブな気持ちもさらけ出せるようになった。「目の前の壁を1つ乗り越えると、それが別の誰かを励ます言葉になると思うから、全..
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..たときは友達と話す。心に刺さる言葉をもらえます。9 NIKKEI WOMAN 2019.9,{C8044F34-7997-4CD6-AA21-76739B9CB980}9,構成・文/高島三幸写..
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..のように、前を向いて練習に取り組めるようになった。そんな矢先、32気になる彼女の2ページ目へ[気になる彼女の1ページ]HER LIFE STORYNikkei Woman's Journal陸上..
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..て引き込まれました。心が潤って元気になります!最近読んで面白かった本は?Q3米国を主な練習拠点とし、海外遠征も1人で回る(右)。2018年は日本選手権の参加記録を突破できなかったが、今年は27..
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..本は?Q3米国を主な練習拠点とし、海外遠征も1人で回る(右)。2018年は日本選手権の参加記録を突破できなかったが、今年は27回目の出場を達成。彼女を応援する友人たちが競技場まで駆けつけた(下)..
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...9頑張りすぎ女子の心と体をQ.(複数回答)取材・文/岩井愛佳、岸本洋美、大松佳代、高島三幸イラスト/Hannaデザイン/アティック夏の健康の悩みは?1位疲れやすい…42.6%2位冷え…………..
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..44A~Cそれぞれに書かれた項目で当てはまるものをチェックして。1つでもチェックが付いたら、改善の余地あり!1分もっと詳しく夏場は冷たいものを飲食する機会が増えるため、内臓が冷え、胃腸に大きな負..
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..の日の感情をノートに書き出して心をすっきり!疲れないカラダをつくるダイエットのため、2km走ったら過呼吸に。走るのを諦め、ママチャリ通勤を開始。自転車で体力がつき、ランニングを開始。3km、5k..
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..をノートに書き出して心をすっきり!疲れないカラダをつくるダイエットのため、2km走ったら過呼吸に。走るのを諦め、ママチャリ通勤を開始。自転車で体力がつき、ランニングを開始。3km、5kmと距離..
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..スロンチームに入って練習開始。昨年9月に大会デビュー運動は苦手!毎日往復40分間!手持ちのロードバイクを専用機器に取りつけ、自宅でトレーニング毎朝の運動習慣で運動習慣が身に付いたことで風邪を引か..
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..浴びて走るのは最高。心が前向きになります」。薬膳料理で、体の中から不調を改善体と向き合い、そのときに必要な食べ物を取ることで不調を防ぐ。「『体に熱がこもり気味だから夏野菜を食べる』など、体調に..
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.. Rule体を整え、心も前向きにスーパーで買える食材で簡単に作れる1日30分は「仕事」を考えない時間をつくる「目の前のことに追われると視野が狭くなり、大事なことを見過ごしてしまう。忙しいときほ..
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..ため込まず、ノートに書き出してデトックス。「書くことで自分を客観視でき、頭を整理できます」。19 NIKKEI WOMAN 2019.9疲れ知らずな“健一汁三菜が基本です共通点は、朝スムージー、..
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..出してデトックス。「書くことで自分を客観視でき、頭を整理できます」。19 NIKKEI WOMAN 2019.9疲れ知らずな“健一汁三菜が基本です共通点は、朝スムージー、ゆる糖質オフ、筋ト体に良..
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..、気持ちをリセット。心を元気に保つことで、疲れも半減します」。C A S E 2通勤時間は瞑想タイム。「今」に集中して思考疲れを阻止セルフコーチングにもハマってます!仕事の一環でオーストラリア..
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..などがクリアになり、心の在り方の指針になっています」。30歳健康オタク歴/14年「ホットヨガスタジオLAVA」を運営するLAVA Internationalで、社員研修の企画や講師を担う成枝友..
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..らなくなりました」。心のモヤモヤは、瞑めいそうポジティブになれましたLAVA International人材開発グループ研修企画チーム成枝友里恵さん(30歳)きっかけ/美容・健康雑誌を読み始め..
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..帰宅通勤電車で瞑想し心をスッキリさせて仕事を開始7:25▼家を出る集中力が切れたら社内を歩いて気分転換11:00デスクワーク中に集中力が切れたら、サッと席を立ち、社内をぶらぶらお散歩。「フロア..
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..サポートしようという心の余裕も生まれました」。極37歳グライダーアソシエイツキュレーション局スマートフォンアプリ『antenna*』編成担当周防美佳さん健康オタク歴/12年きっかけ/前職で美容..
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..さん34歳CASE5心もカラダも疲れをためない!ストレッチ笑顔習慣で健康オタク歴/14年きっかけ/20歳のとき、バドミントンでケガをしたこと目標/生涯ファンデーションいらず憧れの人/パワフルな..
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..も人間関係が円滑に。心の疲れを感じにくくなりました」。朝は目覚め、夜は入眠のストレッチを20~30分忙しくても笑顔をキープ人間関係を円滑にストレッチとツボ押しでリラックス20:30夜にもストレ..
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..にも携わる。新著に『心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)。薬剤師、漢方カウンセラーアイカ製薬代表大久保愛さんこの人に聞きました28,{BA3BB32A-18E6-4FA8..
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..めメニュー漢方半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)食べすぎて胃もたれしたときに。すぐに効果が表れやすい。柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)お腹の張りや風邪、二日酔いによる吐き気などのときに。すぐに効果..
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..ますが、胃にたくさん残っていると、その機能が乱れてしまいます。お腹の張りや疲れの原因にも」。▼夕食ラベンダーオイルなどで腕や腹周りをマッサージ夜遅くの夕食は「置き換え食」を体幹を鍛えて下がり腸を..
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..深いため、腸の不調が心にも悪影響を及ぼし、ネガティブになりがちに。9が喜ぶ3つのpoint現代人は夜に食べ過ぎる傾向が。寝る前に胃の中を空にすると、就寝中に腸が活発に動いて掃除ができ、翌朝のお..
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..けた調味料が保存袋に残りますが、水分をフライパンに入れるとハネるので、肉だけを取り出してフライパンに載せましょう。深めの容器に材料を全部入れ、しっかりと混ぜ合わせる。容器に蓋をして、そのまま冷蔵..
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..った、働く女性たちの心と体の実態。人生100年時代に、どうすれば長く元気に働き続けることができるのかを専門家に聞きました。栄養不足や生理痛で「働き続ける自信」が低下調査では、働き続ける自信のあ..
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..職を考えた」理由は?心の不調体の不調睡眠障害13.0%不妊9.5%妊娠中の不調6.8.%月経前困難症5.4%産後の不調4.3%生理痛4.3%更年期症状1.6%n=370(複数回答)68.4%5..
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..も住宅ローンの返済が残る人や賃貸住まいの人に、ピタリとは当てはまらないのです。そのため、「毎月の収支赤字約5万円」に加えて、月約1万????円を超える分のローン返済額や家賃支出を見込む必要があり..
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..すると、60歳時点で残り5年分ですから、それほど多額の残高にはなりません。60歳のときに、貯蓄や退職金で一括返済できるかも。もしくは、退職金には手をつけず、60代前半はしっかり働いてローンを返済..
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..立プシ贅おとし、自炊心いル類っなン、?てル17年ン沢金2回がよ。なてみガ外?万てな頃からガもでのノーけう節どいさポ資円を、方ポ楽、る、約のるんー系法ーし外メの物。ルメ3。。年に2回のマラソンで..
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..CE0}62,弱った心」とのうつぬけレッスン抜け出すための落ち込んだ気分からQ1全く感じていないあまり感じていない27.8%最近、心が弱っている、疲れていると感じていますか?8.1%64.1%..
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..ない27.8%最近、心が弱っている、疲れていると感じていますか?8.1%64.1%が22.3%41.8%「心が弱っている」「心が弱っている」「「心心がが弱弱っ弱っってていいるる」」と回答かなり..
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..2.3%41.8%「心が弱っている」「心が弱っている」「「心心がが弱弱っ弱っってていいるる」」と回答かなり感じているやや感じている68,{A7DA3DAD-FA03-4007-B3A3-AD2..
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..「心が弱っている」「心が弱っている」「「心心がが弱弱っ弱っってていいるる」」と回答かなり感じているやや感じている68,{A7DA3DAD-FA03-4007-B3A3-AD2CE20E59AA..
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..Q21位2位4位Q3心が弱っている原因は、主に何に関することだと思いますか?仕仕事仕事・職場事・事職場73.3%家族・親族35.6%お金22.6%5位(複数回答)「心の病気」のために病院で治療..
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..%5位(複数回答)「心の病気」のために病院で治療を受けたことはありますか?現在、治療を受けている現在在、治治療療をを受を受けけてていているる5.2%過去に治療を受けたことがある過去去にに治治療..