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..案内●印刷物の雑誌とは内容が一部異なることがあります。●応募券やはがき、プレゼントなど、印刷版の雑誌を購入しないとお楽しみいただけないページがあります。●掲載時の賞品やサービスは、時間の経過に..
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..載時の賞品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。●一部誌面サイズが異なるページがあります。以上をご理解のうえ、お楽しみください。株式会社主婦の友社健康編集部,{F..
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..の皮ごと酢ピーナッツは糖尿病改善のうれしい味方…20●簡単に作れてすぐ食べられる!おいしく糖尿病改善をサポート!皮ごと酢ピーナッツの作り方・食べ方…22●食事術年末年始に大いに役立つ!血糖コン..
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..@肩・腕編…33�A足編…34�B全身編…36●耳の下もみ血糖値を上げる歯周病を改善するには朝イチ耳の下もみで歯周病菌の繁殖を抑える唾液の分泌を促すことが効果的…38●朝イチ耳の下もみのやり方..
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..る歯周病を改善するには朝イチ耳の下もみで歯周病菌の繁殖を抑える唾液の分泌を促すことが効果的…38●朝イチ耳の下もみのやり方…40●体験談耳の下もみで歯周病がよくなったら高血糖が改善し1年後には..
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..血糖が改善し1年後には正常に…40★記事のお問い合わせは?『健康』編集部?03-5280-7444までひざの上げ下げ,{2283BBA9-6539-4E80-9922-4F6A0E1FE3A1..
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..★記事のお問い合わせは?『健康』編集部?03-5280-7444までひざの上げ下げ,{2283BBA9-6539-4E80-9922-4F6A0E1FE3A1}6,痛み、こりを5秒で解決!医師..
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..5秒で解決!医師開発自律神経ストレッチ●総論簡単な動きですぐに体の状態が変わる!自律神経ストレッチが効く理由を開発医師がズバリ解説…42●医学的に立証されている自律神経ストレッチの効果…43●痛..
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..4●全身の不調を改善自律神経をパワーアップしてバランスよく機能させ、腸内環境と全身の血流を改善!…46●自律神経ストレッチ�@肩こり、背中の痛みが解消する!「立ったまま平泳ぎ」…48●自律神経ス..
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..血流を改善!…46●自律神経ストレッチ�@肩こり、背中の痛みが解消する!「立ったまま平泳ぎ」…48●自律神経ストレッチ�A便秘、尿もれ解消!腸の働きをよくする「腸つかみ腰回し」…50●自律神経ス..
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..まま平泳ぎ」…48●自律神経ストレッチ�A便秘、尿もれ解消!腸の働きをよくする「腸つかみ腰回し」…50●自律神経ストレッチ�B肩こりがとれて全身の血行がよくなる「ひじ揺らし」…52●自律神経スト..
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..かみ腰回し」…50●自律神経ストレッチ�B肩こりがとれて全身の血行がよくなる「ひじ揺らし」…52●自律神経ストレッチ�C冷え、むくみが解消し足の動きがよくなる「ひざ揺らし」…54●自律神経ストレ..
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..ひじ揺らし」…52●自律神経ストレッチ�C冷え、むくみが解消し足の動きがよくなる「ひざ揺らし」…54●自律神経ストレッチ�D全身の筋肉がほぐれ、疲れがよくとれる「あお向け背伸び」…56●体験談�..
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..ひざ揺らし」…54●自律神経ストレッチ�D全身の筋肉がほぐれ、疲れがよくとれる「あお向け背伸び」…56●体験談�@よく眠れて疲れが吹き飛ぶ自律神経ストレッチのおかげで脳腫瘍手術後の体調管理は万全..
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..眠れて疲れが吹き飛ぶ自律神経ストレッチのおかげで脳腫瘍手術後の体調管理は万全…58●体験談�A自律神経ストレッチを始めたら頑固な四十肩が治り、快便体質に一変!体脂肪率が1カ月で2%も減少…59●..
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..て疲れが吹き飛ぶ自律神経ストレッチのおかげで脳腫瘍手術後の体調管理は万全…58●体験談�A自律神経ストレッチを始めたら頑固な四十肩が治り、快便体質に一変!体脂肪率が1カ月で2%も減少…59●Q&..
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..みやこりを吹き飛ばす自律神経ストレッチの効果を高めるカンどころをアドバイス!…601カ所につき1分でOK!高血圧糖尿病耳鳴り肩こり腰痛ひざ痛医師も太鼓判!老眼近視など20の症状を改善認知症予防に..
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..こりを吹き飛ばす自律神経ストレッチの効果を高めるカンどころをアドバイス!…601カ所につき1分でOK!高血圧糖尿病耳鳴り肩こり腰痛ひざ痛医師も太鼓判!老眼近視など20の症状を改善認知症予防に!脳..
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..20の症状を改善認知症予防に!脳トレトランプ…97●総論ルールに沿って、指先、目、耳などを使うことで、脳の働きを活性化し認知症予防につながるのがトランプ遊び…98●トランプ遊びを始める前に知っ..
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..の働きを活性化し認知症予防につながるのがトランプ遊び…98●トランプ遊びを始める前に知っておきたいトランプの基礎用語…100●脳トレトランプ�@1人で集中してできる「エスカレーター」…102●..
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..トランプ�Bできる人はもう一歩をやってみよう「カリキュレーション」…106●脳トレトランプ�C2人で行える「スピード」…108…41刺激する場所とやり方が一目でわかるポスター付録手のひらの治療..
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..だから効く!手のひらは全身の縮図。もむだけで全身の血液循環がよくなり、神経が刺激され、痛みや不調を自分で改善できる!…62●医師も太鼓判!脳の機能を正常化して、ストレスなどを緩和。西洋医学では..
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..血液循環がよくなり、神経が刺激され、痛みや不調を自分で改善できる!…62●医師も太鼓判!脳の機能を正常化して、ストレスなどを緩和。西洋医学では原因がわからない症状にも対応できる…63●手のひらと..
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..どを緩和。西洋医学では原因がわからない症状にも対応できる…63●手のひらと手の甲には全身の様子が反映される…64●手のひらと内臓の関係…64●手の甲と骨格の関係…65●1カ所につき1分で効果あ..
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..●手のひらと手の甲には全身の様子が反映される…64●手のひらと内臓の関係…64●手の甲と骨格の関係…65●1カ所につき1分で効果あり手のひらの刺激法をわかりやすく解説…66●わからないことがス..
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..★記事のお問い合わせは?『健康』編集部?03-5280-7444まで,{33BFCFB1-52FD-4226-93CA-6A9233EB0BD7}7,2020年2月号目次毒素排出!週に1日だけ..
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..回復する「週1断食」は病気や肥満の予防・改善に効果抜群の特効薬…82●工藤式「週1断食」のやり方週1回、曜日を決めて夕食を抜く「週1断食」が夜間に内臓が休まり全身の機能回復に効果大…84●週1..
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..のすぐあとにとる食事は栄養価が高く胃腸に負担のかからない「回復食」にするのが成功の秘訣…86●週1断食のあとの回復食におすすめの食品の例…87●医師が教える断食中の体操簡単で効果が高く空腹感も..
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..食症例週1断食の効果はてきめんで、やせる、中性脂肪が減る、血糖値が下がる患者さんが続出…92●最新研究やせ体質になって若返り効果も現れる!断食の効果が最新の医学研究で次々と解明されてきた…94..
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..を促進骨折骨粗しょう症を防ぐ神仏探偵が案内する歴史お宝探し散歩(東京編その19)行くなら正月の10日間!谷中七福神詣で…122スーパー銭湯アイドル純烈あなたへ愛と健康を!…27とじ込み付録20..
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..…77載あなたの悩みは私が解決!健康マイスター加瀬の健康は自分で作れる…78月刊『健康』ビギナーズ福士斉の45歳からの健康の極意…124見るだけで心と体がス~ッと楽になる丸山修寛の今月のクスリ..
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..マイスター加瀬の健康は自分で作れる…78月刊『健康』ビギナーズ福士斉の45歳からの健康の極意…124見るだけで心と体がス~ッと楽になる丸山修寛の今月のクスリ絵…131かかと落とし…111●だか..
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..りを促して骨粗しょう症や骨折を予防する!…112●骨が振動し、丈夫な骨が作られるかかと落としのやり方…114●バランス能力も鍛えられる片足立ちのやり方…116スポーツ界でも人気のテープが大進化..