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..2,●デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。●掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。以上をご理解の上、ご利用ください..
「つらい自律神経失調症は足と首から治す」雑誌内検索
「つらい自律神経失調症は足と首から治す」を含む記事がこの雑誌に
50件見つかりました
この雑誌で「つらい自律神経失調症は足と首から治す」 を含む検索結果
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..あります。●掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。以上をご理解の上、ご利用ください。,{CDD07A6C-08DF-4200-BED8-1481A231BE27}4,めまい・..
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..聴パー誤嚥性肺炎肥満症改善&予防!,{958CA1EC-88E9-4DDD-A046-59F6D25EA7EA}5,高血圧を改善!するだけで手足をグーパー例えば高血圧グー脊柱管狭窄症かんたん体..
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..高血圧グー脊柱管狭窄症かんたん体操で,{45FC8B2A-E0CD-4262-8CB2-C101E36DBA7F}6,07Lesson- 01筋トレで血圧を下げる08Lesson-02運動で血..
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..sson-06高血圧は血管事故を起こしやすい18Lesson-07高血圧対策は毎日の測定から20Lesson-08血管内に血栓ができて詰まる22Lesson-09良い睡眠とストレスのない生活を..
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..on-07高血圧対策は毎日の測定から20Lesson-08血管内に血栓ができて詰まる22Lesson-09良い睡眠とストレスのない生活を24Lesson- 10高沢式血管若返り体操で改善26L..
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..n- 11脊柱管狭窄症には「痛みナビ」体操28Lesson- 12運動療法が有効なケースとは?Contents血圧を下げる10秒体操表紙デザイン:麻生愛2,{76912932-DF37-450..
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.. 11脊柱管狭窄症には「痛みナビ」体操28Lesson- 12運動療法が有効なケースとは?Contents血圧を下げる10秒体操表紙デザイン:麻生愛2,{76912932-DF37-4504-..
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..療法が有効なケースとは?Contents血圧を下げる10秒体操表紙デザイン:麻生愛2,{76912932-DF37-4504-B3AB-A8D6F9B5410A}7,352Lesson-24飲..
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..sson-22背骨と首まわりの筋肉をほぐす46Lesson- 21タイプ別骨盤矯正ストレッチ44Lesson-20顎関節をセルフマッサージ42Lesson- 19凝り固まった��剛の猫背�≠ﾉ..
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..son-35耳の不調は噛み合わせ改善から72Lesson-34ワキ腹のたるみや太鼓腹も改善70Lesson-33 1日1回5秒から始めよう68Lesson-32 5秒の腹筋でお腹が凹む理由66..
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..を起こしやすい食事とは?62Lesson-29誤嚥を防ぐ食事スタイルContents60Lesson-28発声トレで楽しく鍛える58Lesson- 27かんたん呼吸トレ56Lesson-26の..
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..n- 37噛み合わせは重大問題?80Lesson-38動きも含めての噛み合わせ82Lesson-39正しい治療、トレーニングが重要84Lesson-40自分でできる噛み合わせトレ86Lesso..
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..Lesson- 41自律神経でめまい・耳鳴りを改善88Lesson-42まじめなタイプは要注意90Lesson-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Less..
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..sson- 41自律神経でめまい・耳鳴りを改善88Lesson-42まじめなタイプは要注意90Lesson-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson..
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..-42まじめなタイプは要注意90Lesson-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本..
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..esson-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本書で紹介する予防法や改善法について..
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..sson-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本書で紹介する予防法や改善法について、体..
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..on-43カギは自律神経にあり!92Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本書で紹介する予防法や改善法について、体調に..
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..2Lesson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本書で紹介する予防法や改善法について、体調に不安のある方や持病をお持ちの方など..
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..esson-44自律神経チェックリスト94Lesson-45石井式「ウォーキング法」96ご登場いただいた先生方※本書で紹介する予防法や改善法について、体調に不安のある方や持病をお持ちの方などは、..
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..持病をお持ちの方などは、専門の医師とご相談の上、行ってください。また、予防法や改善法の効果には個人差があることをご了承ください。本書によるいかなる事故も、弊社では一切の責任を負いません。5,{..
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..防法や改善法の効果には個人差があることをご了承ください。本書によるいかなる事故も、弊社では一切の責任を負いません。5,{34380FA9-382D-48FE-AC22-BA5101BF2D97..
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..かなる事故も、弊社では一切の責任を負いません。5,{34380FA9-382D-48FE-AC22-BA5101BF2D97}10,高血圧、めまい、難聴、誤嚥性肺炎……改善トレーニング専門医に..
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..けない!高血圧の原因はいくかありますが、自分で改善できるのが筋トレを始めとした生活習慣です。その詳細を見ていきましょう。脳卒中などが引き起こされるという報告があります。その次に食事と運動、そし..
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..時に、とくに運動習慣は、意識的に身に付けたいものです。年を重ねるにつれ、じっとして動かない時間が増えていくと、使わない筋肉は衰えていきます。筋肉が衰えれば、血管も使われなくなり、働かなくなって..
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..いくと、使わない筋肉は衰えていきます。筋肉が衰えれば、血管も使われなくなり、働かなくなってしまいます。筋力トレーニングでカラダを動かすことで、筋肉に血がめぐり、血管が鍛えられるのです。うに加齢..
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..加齢による変化と体質は変えられませんが、生活習慣を見直すことで血管を鍛え、血圧を下げることはできます。血管を鍛えるためには、「タバコを吸わない」「血管を老化させない食事を摂る」「適度な運動をす..
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..え、血圧を下げることはできます。血管を鍛えるためには、「タバコを吸わない」「血管を老化させない食事を摂る」「適度な運動をする」「ストレスをためず発散する」。この4つの要素が不可欠です。なかでも..
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..。血管を鍛えるためには、「タバコを吸わない」「血管を老化させない食事を摂る」「適度な運動をする」「ストレスをためず発散する」。この4つの要素が不可欠です。なかでもすぐに改善すべきはタバコです。..
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..でもすぐに改善すべきはタバコです。タバコを吸うと血管が収縮し、血圧が急上昇し、血管に大きな負担がかかります。またニコチンなどの有害物質が含まれており、血管の動脈硬化を促進し、大動脈瘤、まず加齢..
32.
..ます。このよ生活習慣は変えられる血圧が高くなる原因は加齢、体質、生活習慣の3つに大きく分けられます。血管を鍛えるために必要な4つの要素タバコを吸わないタバコを吸うと血圧が急上昇。ニコチンなどの..
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..る血圧が高くなる原因は加齢、体質、生活習慣の3つに大きく分けられます。血管を鍛えるために必要な4つの要素タバコを吸わないタバコを吸うと血圧が急上昇。ニコチンなどの有害物質も動脈硬化を促進します..
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..リーと塩分の過剰摂取は高血圧をもたらす大きな要因なので摂りすぎに注意。適度な運動適度な運動をすることで血流が良くなり、血管が鍛えられます。ストレスをためないストレスは自律神経と深く関わり、怒り..
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..スをためないストレスは自律神経と深く関わり、怒りや興奮でも血圧が上がります。新小山市民病院理事長・病院長島田和幸先生筋トレで血圧を下げるLesson-17,{1FFEB019-0556-463..
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..をためないストレスは自律神経と深く関わり、怒りや興奮でも血圧が上がります。新小山市民病院理事長・病院長島田和幸先生筋トレで血圧を下げるLesson-17,{1FFEB019-0556-463D-..
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..めないストレスは自律神経と深く関わり、怒りや興奮でも血圧が上がります。新小山市民病院理事長・病院長島田和幸先生筋トレで血圧を下げるLesson-17,{1FFEB019-0556-463D-94..
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..血管が鍛えられる血管は内膜・中膜・外膜の三層構造になっています。その一番内側で血液と直接、接している部分が内膜になります。内膜の構成組織を「内皮細胞」といい、その働きによって、血管が詰まること..
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..かすと血圧が下がるのはなぜ?高血圧の改善には運動が欠かせません。運動をすると血圧が下がるメカニズムを解説します。Lesson-2運動すると……体内に利尿作用のあるホルモンが分泌され、余分な水分..
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..なぜ?高血圧の改善には運動が欠かせません。運動をすると血圧が下がるメカニズムを解説します。Lesson-2運動すると……体内に利尿作用のあるホルモンが分泌され、余分な水分や塩分が出た結果、血圧..
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..高血圧患者のグループは、開始1週間で収縮期血圧が低下しています。(Urata H, et al. HyperTension. 1987)新小山市民病院理事長・病院長島田和幸先生8",{C76D..
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..ル)が増えて脂質異常症が改善したり、血糖値を下げるインスリンの働きが良くなり、血糖値が改善されるといった効果もあります。激しい運動はカラダに負担がかかる運動には無酸素運動と有酸素運動の2つがあ..
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..あります。激しい運動はカラダに負担がかかる運動には無酸素運動と有酸素運動の2つがあります。短距離走や重量挙げのように瞬発力を使い、一瞬呼吸を止めて行う無酸素運動は心臓や血管に負担がかかり、血圧..
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..に負担がかかる運動には無酸素運動と有酸素運動の2つがあります。短距離走や重量挙げのように瞬発力を使い、一瞬呼吸を止めて行う無酸素運動は心臓や血管に負担がかかり、血圧を上げてしまいます。それより..
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..止めて行う無酸素運動は心臓や血管に負担がかかり、血圧を上げてしまいます。それよりも、ウォーキングやサイクリング、スイミングのような呼吸を続けながら行う有酸素運動がおすすめです。筋力トレーニング..
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..ングもハードなものではなく、高血圧の改善や予防のために、血管に負担がかからないエクササイズ(P10)を選びましょう。また長い間、運動していない人は、関節が動きにくくなっているので、けがをしやす..
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..間、運動していない人は、関節が動きにくくなっているので、けがをしやすくなります。そこで、ここでは関節の可動域を広げるストレッチ(P13)も紹介します。ただし、運動直後は一時的に血圧が上がるので..
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..ます。そこで、ここでは関節の可動域を広げるストレッチ(P13)も紹介します。ただし、運動直後は一時的に血圧が上がるので、普段運動をしない人が急に激しい運動をすると、カラダに負担がかかり危険です..
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..す。ただし、運動直後は一時的に血圧が上がるので、普段運動をしない人が急に激しい運動をすると、カラダに負担がかかり危険です。運動をする前には、上記のチェック項目を確認しましょう。1つでも当てはま..
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..です。運動をする前には、上記のチェック項目を確認しましょう。1つでも当てはまる場合は、運動をする前にかかりつけ医に相談してください。血圧が高過ぎる人は、他の治療で血圧をコントロールできるように..